感冒發(fā)熱的食療有哪些
感冒發(fā)熱的食療有哪些
感冒發(fā)熱怎么辦?不要急著吃藥，食療也能幫你退燒。對(duì)感冒發(fā)熱有好處的食療有哪一些?感冒發(fā)熱的食療由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!
感冒發(fā)熱食療
感冒可使患者出現(xiàn)高熱、肌肉酸痛等癥狀，對(duì)食欲影響較大，因此飲食以清淡易消化為主，并注意少食多餐。此時(shí)盡量避免過(guò)于油膩的食物，如奶油、肥肉、油條、炸雞等，因?yàn)檫^(guò)食油膩食物會(huì)影響腸胃功能，推薦進(jìn)食一些粥類(lèi)，如大米粥、紅豆粥等，它們清淡養(yǎng)胃，易于消化吸收。
1、鮮蘋(píng)果汁
感冒發(fā)燒的時(shí)候可以吃蘋(píng)果的。蘋(píng)果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強(qiáng)抗病能力的作用。鮮蘋(píng)果汁是不錯(cuò)的選擇。這是由于在蘋(píng)果汁中含有大量的維生素C，它可以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的需要，同時(shí)還能中和體內(nèi)的毒素。
2、發(fā)汗豆鼓粥
準(zhǔn)備20克豆鼓、6克荊芥、6克防風(fēng)、3克山梔、60克生石膏、3片生姜、2莖蔥白和100克粳米。把所有的藥材放進(jìn)砂鍋當(dāng)中加水煎煮約5到10分鐘，然后取汁液，再和粳米一起煮粥即可。此粥有著辛涼解熱的功效，一些有風(fēng)熱癥狀重、高熱不退、頭痛無(wú)汗、咽干口渴等癥的人適合食用。
3、糙米湯
糙米中的維生素B群營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，具有交貨血液的作用。發(fā)燒時(shí)，糙米湯極為適合的食品。高燒而食欲不振時(shí)，大概都只想喝些清湯，營(yíng)養(yǎng)是不夠的，若能加糙米一起食用，就有足夠的營(yíng)養(yǎng)。感冒初期，將少許生姜切絲加入湯里，可保持身體溫暖，更具效果。
4、蓮藕
新鮮的蓮汁對(duì)于治療出血、咳嗽及發(fā)燒口喝效果顯著。先把蓮藕洗凈，剝?nèi)ネ馄?，用紗布過(guò)濾擠汁。若加入梨子汁，效果更好?？蓪⑸徟褐袄孀又靼霌诫s成一杯飲用。
5、荷葉粥
新鮮荷葉一張，洗凈煮湯500毫升左右，用濾出的荷葉水加粳米100克、白砂糖適量煮粥，每天早晚食用。
6、西瓜汁
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。
7、麥冬粥
麥冬30克，煎湯取汁。用粳米100克，煮半熟時(shí)加入麥冬汁及冰糖適量，同煮成藥粥，早晚服食。
8、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類(lèi)物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
9、菊花茶
菊花茶在歐洲自古即為人常喝的茶之一。具有暖和身體的效果，對(duì)于會(huì)畏寒顫抖的發(fā)燒也有療效。摘取開(kāi)花期的花，曬干放入茶葉濾網(wǎng)中，再注入熱開(kāi)水。一次的份量大概是干燥菊花5--7克左右即可。
10、蔗漿粥
將青色新鮮甘蔗洗凈后榨汁100毫升，粳米100克，加水煮成粥，每天分2～3次食用。
11、銀花薄荷飲
準(zhǔn)備30克銀花、10克薄荷、60克鮮蘆根。首先先把銀花和蘆根一起加500毫升清水煮，煮15分鐘，之后再將薄荷加入一起再煮3分鐘，煮好之后取汁液加適量的白糖，趁溫?zé)岱?，每天服?到4次。此方適合風(fēng)熱感冒導(dǎo)致發(fā)熱、咽干口渴的人服用。
風(fēng)寒感冒怎么食療
1、生姜蘿卜飲
取新鮮干凈的白蘿卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一起放入榨汁機(jī)榨汁，再加入蜂蜜即可飲用。生姜蘿卜飲特別適合冬天風(fēng)寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、聲音嘶啞等問(wèn)題，若患者是風(fēng)寒咳嗽就可嘗試，老師、主持人、銷(xiāo)售員等說(shuō)話(huà)較多的人也可嘗試使用。
2、神仙粥
可用蔥白1段、糯米100克、生姜6片、米醋1匙。將糯米淘洗干凈，放入鍋中先煮開(kāi)，改用小火煨。加入蔥白、生姜煮至粥爛，加入米醋、食鹽、味精攪勻，即可趁熱食用。早、晚各1次，熱服。
3、可樂(lè)煮姜
生姜1片，可樂(lè)適量，煮開(kāi)后服用?？蓸?lè)煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對(duì)感冒具有一定積極作用外，可樂(lè)煲姜能幫助暖胃止痛，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。
4、五神湯
荊芥9克，蘇葉9克(洗凈)，茶葉6克，生姜 9克。一齊煎煮，濾汁去渣，加入紅糖30克，攪拌使糖溶解。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服用，適用于風(fēng)寒型感冒。
5、香菜湯
芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒;發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
6、干白菜根湯
干白菜根1塊，紅糖25克，姜3片。將原料洗凈，加水l碗共煎湯。溫?zé)犷D服，每日3次。
7、大蒜紅糖飲
取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用。
8、蔥豉湯
蔥白2根，豆豉10克。用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。解表散寒。趁熱服用，服后蓋被取汗。
9、香菜蔥白湯
香菜15克，蔥白15根，生姜9克。將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。發(fā)表散寒。每日2次，連服2～3日。
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