亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 知識(shí)百科 > 健康養(yǎng)生知識(shí) > 吃什么養(yǎng)肝護(hù)膽

      吃什么養(yǎng)肝護(hù)膽

      時(shí)間: 肖陽1034 分享

      吃什么養(yǎng)肝護(hù)膽

        民間有“肝膽相照”的說法,可見肝膽關(guān)系非同一般。想要身體好,就要多吃疏肝利膽的食物。那么吃什么疏肝利膽呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        吃什么疏肝利膽

        1、紅棗滾芹菜

        做法:紅棗12個(gè)、芹菜400克、生姜3片。各物分別洗凈。紅棗去核;芹菜切小段狀。在鑊或鍋內(nèi)加入清水125毫升(約5碗量)放入姜、棗,武火滾沸后改文火約滾10分鐘,下芹菜,改中大火滾至剛熟,放入鹽、油便可。為3~4人用。

        功效:紅棗能益氣補(bǔ)血、健脾和胃、祛風(fēng)。而芹菜中醫(yī)認(rèn)為它能平肝、解表,紅棗滾芹菜清甜鮮潤,有健脾疏肝利膽之功效,且男女老少皆宜。

        2、薏米綠豆粥

        做法:薏米50克,綠豆20克,薄荷5克,白糖適量。薄荷輕煎取汁,再煮薏米、綠豆,粥成后加入薄荷汁再煮兩沸,加白糖即可食用。

        功效:清熱利濕,疏肝利膽。

        3、蒲公英炒肉絲

        做法:豬肉100克、蒲公英鮮葉或花莖250克。將蒲公英鮮葉或花莖去雜洗凈、瀝水、切段,豬肉洗凈切絲,油鍋燒熱,下肉絲煸炒,加入芡汁炒至肉熟時(shí),投入蒲公英鮮葉或花莖炒至入味,出鍋裝盤即成。

        功效:蒲公英具有清心去火,護(hù)肝利膽,寧心養(yǎng)目,健脾益胃的作用。

        4、白菜豬肝湯

        做法:豬肝200克,大白菜葉150克,枸杞8顆,濕淀粉、精鹽、姜蔥汁、黃酒、花生油各適量。大白菜葉洗凈,切成小片。豬肝洗凈,擠去血水,切成薄片,加鹽、姜蔥汁、黃酒、濕淀粉抓勻上漿。油鍋中加花生油燒至七成熱,加入白菜葉、鹽快速炒拌,加入枸杞稍炒,加適量開水燒至沸騰,放入豬肝煮熟,加精鹽調(diào)味即成。

        功效:白菜豬肝湯能補(bǔ)肝利膽,通腸益胃,對(duì)肝病患者有輔助療效。

        5、養(yǎng)肝利膽茶

        做法:香片各3克,白芍5克,鉤藤1克,紅棗2顆、水400ml。鍋中放入柴胡、白芍、紅棗及水,煮約15分鐘后再加入鉤藤續(xù)滾。放入香片及玫瑰花,再煮約3分鐘后離火,過濾取汁后即可飲用。

        功效:這是一道適合春天養(yǎng)生喝的茶飲,可活化肝膽機(jī)能,使內(nèi)臟運(yùn)作正常,達(dá)養(yǎng)生之效!

        6、針菌豬肝湯

        做法:豬肝300克,金針菇100克。豬肝切片,用薯粉拌勻,與金針菇一同倒入鍋中煮,加入少許精鹽、麻油,豬肝熟即可起鍋食用。

        功效:此湯具有補(bǔ)肝利膽,益氣明目的功效,可作為肝病患者的輔助食療菜肴。

        7、炸黃花菜

        做法:黃花菜200克,2個(gè)雞蛋的蛋清,鹽、味精、料酒、花椒、淀粉、麻油、豆油適量。蛋清、淀粉、鹽、味精、料酒放碗內(nèi)拌成糊漿。黃花菜放溫水中泡軟,去梗洗凈,放入糊漿中拌勻。鍋內(nèi)油燒至六成熱時(shí),將拌好的黃花菜入油中炸,炸至其外表成金黃色時(shí),撈起放在盤中,加花椒油、麻油即可。

        功效:清熱利濕,舒肝利膽。

        8、紅棗蓮子玫瑰粥

        做法:紅棗5枚,蓮子10克,黑芝麻20g,生麥芽50g,高粱50g,蕎麥30g,玫瑰10g。以上7味文火煮成粥,適量食用。

        功效:益氣養(yǎng)血、疏肝解郁。適合于平素郁郁寡歡、食欲欠佳、失眠多夢(mèng)、心煩易怒者。

        9、蠔油冬菇扒生菜

        做法:干冬菇50克,生菜500克,蒜蓉少許,生粉和鹽等調(diào)味品適量。干冬菇洗凈,提前浸泡個(gè)把小時(shí)至軟后切成絲狀,熱油鍋爆炒后加少量鹽及水燜熟,盛起備用;再熱油鍋爆香蒜蓉,將洗凈的生菜猛火快炒數(shù)分鐘,匯入燜熟的冬菇,灑少量生粉水,淋上蠔油即可食用。

        功效:此菜清淡美味,是春季清肝利膽兼減肥的佳品。
      猜你喜歡

      1.吃什么水果利膽

      2.吃什么有助肝膽排毒

      3.護(hù)肝排毒吃什么好

      4.吃什么對(duì)肝臟排毒好

      5.春季養(yǎng)肝護(hù)肝小妙招

      6.吃什么對(duì)肝臟排毒好

      7.十二種利膽的食物

      8.吃什么東西排毒養(yǎng)肝

      3024307