亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 知識(shí)百科 > 健康養(yǎng)生知識(shí) > 吃什么幫助消化

      吃什么幫助消化

      時(shí)間: 肖陽(yáng)1034 分享

      吃什么幫助消化

        有些人腸胃不好,吃多了容易消化不良,那么胃消化不好吃什么呢?可以促進(jìn)消化的食物有很多,今天小編為您介紹胃消化不好吃什么,一起來看看吧!

        胃消化不好吃什么

        1、大麥茶

        大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得,喝了它不但能開胃,還可以助消化,特別適合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效,尤其是熱飲具有很強(qiáng)的解油膩?zhàn)饔?。大麥茶還可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹,有增強(qiáng)胃動(dòng)力的作用。

        2、山楂

        吃多了東西、不太好消化的時(shí)候吃點(diǎn)山楂丸,無疑是最好的解膩方法。因?yàn)樯介泻械拇掷w維高達(dá)20%,可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解,起到消食積、助消化作用,在消化肉類方面功效尤其顯著。

        3、菠蘿

        如果經(jīng)常消化不良,飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),它能分解蛋白質(zhì),溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫,幫助消化及排走體內(nèi)毒素。

        4、蘆薈

        蘆薈不僅可治療燒傷割傷,對(duì)緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素,有助抗擊消化道炎癥。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心推薦,蘆薈還能治療胃食管反流。

        5、蘋果

        蘋果助消化,這是大家都熟悉的。蘋果熱量低,含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量,只是從人體經(jīng)過,但它每次經(jīng)過人體時(shí),總會(huì)隨手帶走點(diǎn)什么,比如脂肪、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時(shí),還會(huì)令皮膚更加光亮潤(rùn)澤。

        6、西紅柿

        含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,可保護(hù)維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng),可治療口角炎。

        7、獼猴桃

        蛋白質(zhì)不消化會(huì)導(dǎo)致大腸內(nèi)毒素聚集,導(dǎo)致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實(shí),獼猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質(zhì)。獼猴桃中的膳食纖維可促進(jìn)腸道益生菌生長(zhǎng),其中的酚類物質(zhì)可有效遏制腸道不良細(xì)菌的繁殖,顯著提高益生菌水平。

        8、鳊魚

        鳊魚又稱武昌魚,屬河魚,因頭小、身子扁寬而得名。鳊魚最大的功能是助消化,積食、消化不良的老人可以適當(dāng)多吃。精神困倦、不想吃飯的時(shí)候,喝點(diǎn)鳊魚湯可以增加食欲。但是,腸胃比較脆弱、愛拉肚子的老人應(yīng)盡量少吃。

        9、甘草茶

        美國(guó)馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究發(fā)現(xiàn),甘草薄荷和甘菊組合療法對(duì)緩解嚴(yán)重的消化不良癥狀極為有效。其原因是甘草既可促進(jìn)胃壁愈合,又能抑制胃部有害菌的生長(zhǎng),減少炎癥。

        10、白蘿卜

        白蘿卜中含有芥子油和淀粉酶,這兩物質(zhì)有助于加快人體攝入的脂肪類食物的消化,防止皮下脂肪的堆積,同時(shí)也有促進(jìn)排便的功能。

        11、橘皮

        橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。取大棗5個(gè),炒焦,然后再取鮮橘皮20克,一起放進(jìn)杯中,沸開水沖泡,當(dāng)茶飲用,飯后飲,可治療消化不良。

        12、食醋

        在攝取過多的魚、肉、精白米、面包等食物后,喝點(diǎn)醋能起到助消化的作用,因?yàn)榇缀袚]發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等,能刺激大腦神經(jīng)中樞,使消化器官分泌大量消化液,增強(qiáng)消化功能。

        13、杏仁

        吃10粒去皮杏仁,或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用,可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維,還有助于防止便秘。

        14、木瓜

        木瓜含有一種蛋白質(zhì)分解酵素,即木瓜酵素,它是維持機(jī)體正常功能的一種必需物質(zhì),可促進(jìn)食物的消化、吸收,能修復(fù)組織等。此外,木瓜酵素還有助于分解蛋白質(zhì)、糖類及脂肪這三大營(yíng)養(yǎng)素,尤其對(duì)于清宿便、排腸毒和分解腰腹部脂肪效果顯著。
      猜你喜歡

      1.吃什么對(duì)胃好能養(yǎng)胃

      2.吃什么可以養(yǎng)胃補(bǔ)胃

      3.胃不好吃什么水果養(yǎng)胃

      4.胃不好吃什么可以養(yǎng)胃

      5.吃什么助消化

      6.中午吃什么養(yǎng)胃

      7.吃什么可以養(yǎng)胃

      8.胃不好吃什么食物養(yǎng)胃

      3024785