吃什么可以護(hù)肝臟
吃什么可以護(hù)肝臟
保護(hù)肝臟吃什么好?肝臟是人體重要的排毒器官，但是目前肝病已經(jīng)對(duì)人類健康造成了很大的威脅。所以下面小編為您介紹保護(hù)肝臟吃什么好。大家快來(lái)看看。
保護(hù)肝臟的食物
1、香蕉
香蕉和荔枝一樣,也是中國(guó)南部亞圌熱帶的果樹(shù),都是南國(guó)的四大果品。多吃香蕉能夠幫助人體清除掉體內(nèi)的各種垃圌圾,不僅如此,香蕉還含有大量的維他命和礦物質(zhì),這些礦物質(zhì)和維他命,進(jìn)入人體后能助于人體消化和吸收。因此,可以很容易的將體內(nèi)的毒素排除體外。
2、櫻桃
櫻桃具有為人體去除毒素及不潔體液的功效,是大家公認(rèn)的“去毒水果”,同時(shí)對(duì)腎臟的排毒也有相當(dāng)?shù)膸椭?/p>
3、桔子
桔子含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),食用得當(dāng),能補(bǔ)益肌體,特別是蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動(dòng)脈硬化。
4、檸檬
檸檬含有多種有效物質(zhì),特別是檸檬酸、鈣、鎂、維生素C、生物類黃酮、果膠和檸檬烯,可有幫助消食、肝臟清潔的功能,亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。
保護(hù)腎臟喝什么粥
1、黑米粥
黑米中含有大量人體所需要的氨基酸還有多種維生素,能夠有效的達(dá)到養(yǎng)胃、補(bǔ)腎的作用。這道補(bǔ)腎食譜適合那些肝腎比較虛弱的患者,或者是女性產(chǎn)后虛弱。
2、紅棗粥
紅棗能夠有效的補(bǔ)充身體所需的氣血,同時(shí)還能夠達(dá)到保健脾胃、補(bǔ)充陽(yáng)氣的作用。這道食譜適合那些脾胃虛弱導(dǎo)致的氣血不足、慢性肝炎或者是營(yíng)養(yǎng)不良的患者食用。
保護(hù)腎臟喝什么湯
1、番茄墨魚(yú)湯
材料:番茄200克、鮮墨魚(yú)200克、姜5克、蔥5克、鹽5克、紹酒10克、素油30克。
做法:把番茄洗凈,切薄片;鮮墨魚(yú)洗凈,去黑色筋膜,切4厘米見(jiàn)方的塊;姜切片,蔥切段。把墨魚(yú)和番茄放入盆內(nèi)待用,炒鍋置武火上燒熱,加入素油,燒六成熟時(shí),下入姜、蔥爆香,注入清水600毫升,燒沸,下入蕃茄、墨魚(yú)、鹽,用文火煮25分鐘即成。
功效:滋陰潤(rùn)燥,補(bǔ)中和血,寬腸通便。用于急性黃疸型肝炎患者。
2、紅棗枸杞牛筋湯
原料:紅棗4個(gè),枸杞100g,牛筋150g。
做法:將牛筋煮熟切片備用。砂鍋中放人雞湯、紅棗、枸杞、牛筋同煮30分鐘。湯中加鹽、雞精、少許胡椒粉調(diào)味即可。
功效:補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨。
保護(hù)腎臟喝什么茶
1、桑葉枸杞茶
配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。
功效:滋陰潤(rùn)肺,且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風(fēng)熱,清肺潤(rùn)燥,平抑肝陽(yáng),清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
2、蜜糖紅茶
配方:紅茶5克,沸水沖泡;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次。
功效:能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳。
猜你喜歡