西柚的功效很多，此外，常吃西柚還能夠減肥，但是大家都知道西柚吃起來會(huì)發(fā)苦。那么紅西柚怎么吃不苦?以下是小編收集整理的紅西柚不苦的吃法，希望對(duì)你有幫助。

　　紅西柚不苦的吃法

　　1、攔腰切西柚

　　將西柚?jǐn)r腰切半，用刀把果肉從內(nèi)皮上分離出來，只要果肉和果皮分開即可;斜切一下，用勺子將果肉挖出來即可食用，喜歡吃甜食的朋友還可將蜂蜜灑在果肉上拌勻食用。

　　2、蜂蜜西柚汁

　　為了避免西柚的酸味和苦味，還可將西柚剝皮洗凈，將果肉剝成小塊，加入適量涼開水和蜂蜜，放入榨汁機(jī)中榨成果汁，蜂蜜的甜會(huì)將西柚的酸苦為掩蓋，香甜爽口，美容又養(yǎng)顏。

　　3、酸奶西柚

　　為了使西柚的口感更加，還可以將已剝出來的果肉放入杯中，加入小半杯的酸奶，還可以撒點(diǎn)葡萄干，花生果碎等，口感極佳，是一道飯后食用的營(yíng)養(yǎng)甜品。

　　西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　西柚含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、糖類、維生素a、b1、b2、c和鈣、磷、鎂、鈉等多種營(yíng)養(yǎng)成分，這是其他水果難以比擬的。每100克西柚中含有維生素c57毫克，比梨要高出10倍，大大超過了其它水果，還含有0.7克蛋白質(zhì)、0.6克脂肪、57卡的熱量，含鈣519毫克。

　　西柚能夠滋養(yǎng)組織細(xì)胞，增加體力，葡萄柚舒緩支氣管炎，利尿，改善肥胖、水腫及淋巴腺系統(tǒng)之疾病，抗感染。振奮精神，舒緩壓力，催眠?？咕趩?、抗菌、開胃、消毒、使病理現(xiàn)象消散。深層凈化油性暗瘡和充血的皮膚，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)和緊實(shí)皮膚跟組織，同時(shí)也有強(qiáng)化肝功能的作用，膽結(jié)石，增進(jìn)食欲，抗蜂窩組織炎，減肥，月經(jīng)不順，增進(jìn)記憶力，凈化思緒，減輕憂郁不安，抗菌等多種功效。

　　哪些人不能吃西柚

　　1、肝功能不良者

　　柚子中含有一種不知名的活性物質(zhì)，對(duì)人體腸道的一種酶有抑制作用，使藥物正常代謝受到干擾，令血液濃度明顯增高。影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還可能引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒。

　　2、身體虛寒者

　　柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。

　　3、服用避孕藥的女性

　　服避孕藥的女性應(yīng)忌食。研究顯示，柚子對(duì)避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個(gè)柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對(duì)避孕藥的吸收。”

　　4、腎病患者

　　另外柚子中含有大量的鉀，腎病患者服用要在醫(yī)生指導(dǎo)下才可以。

　　5、高血壓患者

　　高血壓患者服藥莫吃柚子。

猜你感興趣：

1.馬齒莧怎么吃不過敏食用方法

2.西柚怎么吃好吃:這些吃法你沒吃過就out了

3.哪些人不能吃西柚

4.孕婦吃西柚需要注意什么事情

5.西柚怎么吃不苦有什么好處

6.紅心西柚的功效與作用