心理健康知識競賽問答題以及答案
心理健康是指精神、活動正常、心理素質(zhì)好。對心理健康知識還有很多朋友了解的不多。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于心理健康知識競賽問答題的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
心理健康知識競賽問答題【1-10】
1.什么是社交恐怖癥
答:主要是指害怕出現(xiàn)在眾人面前,回避與別人談話,特別是不敢到公共場所,缺乏自信,表現(xiàn)為在人群中害怕，發(fā)抖,臉紅,出汗或行為笨拙,手足無措,怕跟別人對視, 引起別人的注意.
2.心身疾病的概念
答:又稱心理生理疾病,是一組在發(fā)生,發(fā)展,轉(zhuǎn)歸和防治方面與心理因素密切相關(guān)的軀體疾病.
3."百病生于氣"從心理的角度怎樣去認(rèn)識
答:其主要指負(fù)性情緒,負(fù)性情緒是危害健康的重要因素.
4.人際溝通的定義
答:人們運(yùn)用語言符號符號系統(tǒng)或非語言系統(tǒng)傳遞信息的過程.
5.人際沖突
答:即兩個或兩個以上互相依賴的個體之間由于在信仰,觀念和目標(biāo)上的不一致,或在地位和情感愿望上的差異而引起的斗爭.
6.什么是非語言溝通
答:即不使用語言的溝通,它是通過身體運(yùn)動、面部表情,利用空間、聲音和觸覺而產(chǎn)生的，并直接影響活動效果,使個性心理特征的組成部分.
7.什么是性格
答:它是指表現(xiàn)在人們對現(xiàn)實的態(tài)度和行為方式中的比較穩(wěn)定的獨(dú)特心理特征的總和.
8.馬斯洛認(rèn)為，人的需要分為哪五個層次?
答:生理需要、安全需要、愛和歸屬需要、尊重的需要、自我實現(xiàn)的需要。
9.職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
答:增進(jìn)自我了解，明確價值目標(biāo)，促進(jìn)潛能開發(fā)，適應(yīng)社會需要，實現(xiàn)個體價值。
10.有效情緒表達(dá)的方法
答:覺察自己真正的感受，選擇適當(dāng)?shù)臅r機(jī)表達(dá)出自己的情緒;正確、清楚、具體地表達(dá);適時表達(dá)自己的積極情緒;
心理健康知識競賽問答題【11-20】
11.不合理信念的主要特征
答:絕對化要求，過分概括化，糟糕至極。
12、情緒調(diào)控的方法
答:合理情緒療法，推遲動怒時間;合理宣泄不良情緒;適當(dāng)?shù)拇鷩L轉(zhuǎn)移;理性的升華;增加自己的幽默感;
13、什么是能力
答:既能順利地完成某種活動人物在心理方面需要的基本條件,它在活動中表現(xiàn)出來
14、管理壓力的方法
答:減少不必要的壓力源，懂得量力而為;提高自我效能;學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對方式和放松技巧，緩解身心緊張;改變認(rèn)知方式，樂觀積極地看問題;做好事件管理;培養(yǎng)幽默感;積極尋求社會支持;學(xué)會合理宣泄;
15、人際交往的原則：平等、真誠、寬容、守信、互助合作;
16、自殺常見的征兆有
(1)對自己關(guān)系親近的人，表達(dá)想死的念頭，或在日記、繪畫、信函中流露出來;
(2)情緒明顯不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行為怪異粗魯;
(3)陷入抑郁狀態(tài)，食欲不良、沉默少語、失眠;
(4)回避與他人接觸，不愿見人;
(5)性格行為突然改變，像變了一個人似的;
(6)無緣無故收拾東西，向人道謝、告別、歸還所借物品、贈送紀(jì)念品;
17.大學(xué)生存在的心理問題，主要由哪些因素引發(fā)?
答:(1)人際交往問題 (2)學(xué)業(yè)問題 (3)感情問題
(4)家庭及外界環(huán)境的不利影響，成為誘發(fā)大學(xué)生心理問題的因素
(5)就業(yè)壓力。
18. “5.25”的來由
答:即“我愛我”的諧音，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人。是由北京師范大學(xué)學(xué)生于2000年發(fā)起的屬于我們大學(xué)生自己的“大學(xué)生心理健康日”。 2004年團(tuán)中央學(xué)校部、全國學(xué)聯(lián)共同決定將5月25日定為全國大中學(xué)生心理健康節(jié)。
19.大學(xué)生中有哪幾種常見的心理問題容易引發(fā)違法犯罪行為?
答:(1)追求享樂心理; (2)打擊報復(fù)心理
(3)尋求刺激心理 (4)逆反心理
(5)嫉妒心理
20.如何面對自身的“心理問題”
答：(1)坦然面對 (2)不要急于“診斷”
(3)轉(zhuǎn)移注意 (4)調(diào)整生活規(guī)律。
(5)不要諱忌心理咨詢。
心理健康知識競賽問答題【21-30】
21.心理問題就是無病呻吟嗎?
答：如果心理問題被一再得拖著不予解決，壓抑的結(jié)果會導(dǎo)致兩種可能，一是形成不正確的問題解決方式，最終導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙并發(fā)癥。二是終身不爆發(fā)，形成性格烙印，影響處事方式和主觀幸福感。
22.心理危機(jī)的概念
答:心理危機(jī)是指當(dāng)個體受到某些強(qiáng)烈刺激，自身力量又無法應(yīng)對時出現(xiàn)的身體和精神崩潰邊緣的狀態(tài)。
23.群體可以滿足其成員的哪些心理需求?
答:獲得安全感。滿足歸屬的需要。滿足尊重的需要。增強(qiáng)信心。增強(qiáng)力量感。促進(jìn)社會化
24.猜疑對人際關(guān)系造成了哪些危害?
答:猜疑是由主觀想象而產(chǎn)生的對他人的不信任感。常表現(xiàn)為言行敏感、無中生有，甚至有時把別人的好意當(dāng)惡意。猜疑是人際內(nèi)耗的禍根，是化友為敵的障眼簾，是心理的偏執(zhí)。
25.如何培養(yǎng)承受挫折的能力?
答:(1)適當(dāng)運(yùn)用心理防御機(jī)制 (2)正確看待挫折
(3)正確認(rèn)識自己 (4)建立和諧的人際關(guān)系
26.如何注意用腦衛(wèi)生?
答:(1)適度用腦 (2)保證睡眠，起居有規(guī)律
(3)注意營養(yǎng) (4)學(xué)會科學(xué)的休息方法
27.大學(xué)生如何培養(yǎng)健康的心理?
答:(1)掌握一定的心理健康知識 (2)建立合理的生活秩序
(3)保持健康的情緒 (4)建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會去愛
(5)樹立符合實際的奮斗目標(biāo) (6)學(xué)會自娛
28.容易導(dǎo)致憤怒的錯誤思維：
答:(1)讀心術(shù)：在沒有證據(jù)的情況下知道別人所想;
(2)災(zāi)難性：認(rèn)知的歪曲，凡事朝壞的方向想;
(3)應(yīng)該論：常有“應(yīng)該、一定這么做”的想法，易造成強(qiáng)迫癥;
(4)兩極化：非黑即白，沒有灰色地帶;
(5)求公平：對公平刻板追求，達(dá)不到即覺憤怒;
29.如何控制憤怒的情緒?
答:(1)世上沒有絕對的公平; (2)不要以愛的名義行控制之事;
(3)用更多的時間去延緩憤怒; (4)用正確的方式釋放你的怒氣;
(5)從現(xiàn)在起學(xué)會接受不完善的自己。
30.影響個性形成和發(fā)展的因素有哪些?各起什么作用?
答:①遺傳素質(zhì)——自然前提(物質(zhì)基礎(chǔ))
?、?社會環(huán)境——決定因素
?、?教育——主導(dǎo)作用
?、?實踐活動——根本途徑
?、?主觀能動性—監(jiān)督調(diào)解作用。
心理健康知識競賽問答題【31-38】
31.怎樣才能發(fā)揮自身的潛能?
答:(1)了解自己 (2)學(xué)會思考 (3)有創(chuàng)意即付諸行動 (4)積極爭取高峰體驗 (5)不要力求完美
32.什么樣的大學(xué)生常常搞不好人際關(guān)系?
答:在大學(xué)生中人際關(guān)系不好的人常常是：
?、偃烁袢毕?，如不敢交往、自我中心、盛氣凌人、不拘小節(jié)、斤斤計較等。 ② 不會交往，如不懂禮節(jié)及不能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自已的感情等。
33.大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)
答:心理發(fā)展在迅速地趨向成熟，但又未達(dá)到真正的成熟。在大學(xué)初期對環(huán)境的不適應(yīng)和思想的不穩(wěn)定。 情感豐富但情緒波動大，遇到問題不善于理智解決。在樹立正確人生觀、世界觀上容易走彎路。
34.大學(xué)生所面臨的心理沖突主要有哪幾種類型?
答:(1)獨(dú)立性與依賴性的沖突
(2)理想性與現(xiàn)實性的沖突
(3)心理閉鎖與尋求理解的沖突
(4)性成熟與性心理的沖突
(5)情緒沖突。
35.、戒除網(wǎng)癮從“心”開始，具體應(yīng)該怎樣做?
答:(1)良好的溝通，才是防范“網(wǎng)癮”的最好方式。
(2)正確的對待網(wǎng)絡(luò)，合理使用網(wǎng)絡(luò)。
(3)不能急于求成，改變需要時間。
(4)培養(yǎng)新的興趣愛好，轉(zhuǎn)移對網(wǎng)絡(luò)的依賴。
(5)消除恐懼心理，避免不合理的情緒導(dǎo)致的負(fù)面影響。
36.心理危機(jī)干預(yù)的“六步法”
答:(1)確定問題 (認(rèn)知狀態(tài) 情緒狀態(tài) 行為狀態(tài))
(2)保證求助者的安全
(3)提供支持
(4)向求助者提供可選擇的應(yīng)對方式 (環(huán)境支持 應(yīng)付機(jī)制 認(rèn)知調(diào)整)
(5)制定后續(xù)干預(yù)計劃
(6)得到求助者的承諾
37.什么是氣質(zhì):
答:氣質(zhì)是不依活動目的和內(nèi)容為轉(zhuǎn)移的典型的,穩(wěn)定的心理活動的動力特性.
38.什么是認(rèn)知
答:通過感知,記憶,判斷和推理去獲得關(guān)于事物信息的工作過程或機(jī)能的總稱.
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