亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 知識百科 > 醫(yī)學(xué)知識 > 早餐吃什么減肥最快

      早餐吃什么減肥最快

      時間: 王燕764 分享

      早餐吃什么減肥最快

        吃對早餐也是能夠減肥減肥的。那么早餐吃什么減肥呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了營養(yǎng)健康早餐的減肥食譜,希望你喜歡。

        營養(yǎng)健康早餐的減肥食譜

        香蕉牛奶+三明治

        功效:全能營養(yǎng),快速搞定。

        準(zhǔn)備時間:5分鐘,洗凈材料并瀝水,以便使用。

        烹飪時間:15分鐘

        步驟:

        1、香蕉牛奶放入攪拌機(jī),攪拌均勻即可。

        2、蔬菜、雞蛋切片、蔬菜葉(番茄、紫甘藍(lán)、生菜均可)放入兩片面包片中,可以涂點蜂蜜豐富口味同時起到黏合的作用,對切成三角形即可。

        熱狗+氣泡蘋果汁+半片全麥面包

        準(zhǔn)備時間:5分鐘

        烹飪時間:15分鐘

        所需材料(1人份)及步驟:

        1、生菜菜葉1~2張、雞蛋1枚、全麥面包。

        2、蘋果放入攪拌機(jī),加入適量直接飲用水,加入適量小蘇打、蜂蜜及蛋白粉,攪拌均勻即可。

        3雞蛋、香腸用黑芝麻油小火煎熟,以生菜葉包裹。

        麥片杏仁薄餅

        所需材料:100克面粉、75克麥片、1/2茶匙杏仁碎、50克杏仁條、3茶匙糖、1茶匙發(fā)酵粉、1/2茶匙鹽、100克牛奶、5茶匙食用油、2枚雞蛋。

        準(zhǔn)備時間:10分鐘

        烹飪時間:10分鐘

        所需材料(1人份)及步驟:

        1、將面粉、麥片、糖、發(fā)酵粉和鹽在一個大碗里和勻。

        2、在另一個碗里攪拌牛奶、3茶匙食用油、雞蛋和杏仁碎。

        3、然后倒入第一個大碗里,攪拌、和勻。

        4、在平底鍋中倒一些食用油,以中火加熱。

        杏仁熱奶昔+烤面包

        所需材料:2杯牛奶或豆奶、4茶匙杏仁塊、2茶匙杏仁萃取液。

        準(zhǔn)備時間:5分鐘

        烹飪時間:5分鐘

        所需材料(1人份)

        將牛奶、香蕉、蜂蜜、杏仁塊和杏仁萃取液放入攪拌器中攪拌,直至呈液態(tài)狀,杏仁萃取液可在超市的進(jìn)口商品專柜買到。

      早餐吃什么減肥最相關(guān)文章:

      1.早上吃什么早餐減肥

      2.正常減肥食譜

      3.吃什么食物減肥

      4.吃早餐吃什么好

      5.最快減肥瘦身食譜一周食譜

      6.早餐怎么吃營養(yǎng)又減肥

      7.減肥食譜一周瘦10斤

      1362980