孕婦血壓低吃什么好
懷孕應(yīng)該是女性生活中最幸福的一件事,因此做好孕期保健工作非常有必要。孕婦孕期低血壓是常見現(xiàn)象,孕婦低血壓食療是最好的。下面學(xué)習(xí)啦小編分享了孕婦低血壓食療食譜 ,一起來了解吧。
如何緩解孕婦低血壓現(xiàn)象
一般來說,孕婦孕期低血壓是常見現(xiàn)象。
小編建議,緩解孕婦血壓低這種現(xiàn)象,首先要注重孕婦的飲食??茖W(xué)的飲食療法是很有用的,孕婦低血壓不嚴(yán)重情況下一般飲食調(diào)節(jié)便可自行恢復(fù)。
在平時,孕婦應(yīng)該多食用蛋白質(zhì)、富含纖維較高的綠色食物,切記食用油膩食品。
女性孕期中應(yīng)該多攝入鹽,并且在自身條件允許的條件下做適量的運動,注意可以使心血管功能得到一定的加強,會相應(yīng)的減輕低血壓的癥狀。
除以上之外,為避免出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征,孕婦應(yīng)該從懷孕7個月左右開始,定期進(jìn)行自我檢查。
一是孕婦可以仰臥一定時間后看看是否有不適;
二是平睡,10mim左右后,看看血壓下降沒;
二是仰臥10min左右后測量一下血壓是否會降低。
防治的辦法很簡單,可以多采取左側(cè)臥位,盡量不要仰臥。
孕婦低血壓食療食譜
天麻鯉魚頭
材料:天麻10克,何首烏20克,核桃仁40克,鯉魚頭一個。
制作:上鍋蒸熟后,早晚服食。
功用:適用于肝腎不足的患者。
韭菜汁
材料:韭菜適量。
制作:將韭菜搗爛取汁,每日早晨服1杯。
功用:常服用,可使血壓恢復(fù)正常。適用于以陽虛證為主的患者。
升壓茶
材料:肉桂10克,炙甘草10克,桂枝10克。
制作:將上述3味藥研成粗末,每次用上述藥粗末的混合品,放適量于茶缸中,滾開水泡約10分鐘后,即可飲用,當(dāng)茶頻服。
功用:適用于以陽虛證為主的患者。
參棗米飯
材料 :人參6克,糯米50克,大棗20克,白糖適量。
制作:將人參或潞黨參(如用潞黨參需要30克)放入瓷盆中,加水適量浸泡,然后煎煮 30分鐘以上,撈出人參、大棗,放在蒸熟的 糯米飯上,將藥液加白糖,煎成濃汁,倒在飯上即可食用。
功用:適用于以氣虛證為主的患者。
鯽魚粥
材料:鯽魚1條,糯米6O克。
制作:將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每周服兩次,連服兩個月。
功用:適用于脾胃虛弱的患者。
歸參山藥豬心
材料:豬心200克,當(dāng)歸10克,潞黨參30克,山藥20克,食鹽3克,調(diào)料適量。
制作 :將豬心切開,剔去筋膜,洗凈,放入鍋內(nèi),加少許鹽。將黨參、當(dāng)歸、山藥裝入多層紗布袋內(nèi),扎緊袋口,亦放入鍋內(nèi)。加水 適量,清燉至豬心熟透,撈出豬心,切成薄片,用米醋、姜絲、大蒜、香油適量拌食。
功用:適用于以氣血虛證為主的患者。
孕婦低血壓對胎兒的影響
孕婦低血壓對胎兒的影響:
一般低血壓如孕婦沒有癥狀則對胎兒影響不大;如因血壓低孕婦出現(xiàn)休克則可造成胎兒缺血缺氧的宮內(nèi)窘迫綜合癥。應(yīng)積極搶救休克,提升血壓,并查明病因,作積極有效的治療。
孕婦低血壓的飲食注意事項
1、要少食多餐,注意正規(guī)的飲食時間,注意要增加飲食營養(yǎng)、多食溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等。多食桂圓、蓮子、大棗、桑椹等果品,這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補腦的功能。
2、適當(dāng)多吃食鹽,但攝入量不可太高可提升血壓(每日需攝足12-15克),同時多飲水,較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量,從而可提高血壓,適量的食鹽改善頭暈、困倦無力等癥狀。
3、切記避免吃降壓的食物,如芹菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、山楂、綠豆、洋蔥、海帶、大蒜、葵花籽等都是具降壓效應(yīng)的食品,降壓水果有蘋果、橘子、葡萄、香蕉、梨、菠蘿、西瓜、櫻桃、獼猴桃等。本身已是低血壓若再吃低血壓的食物,會造成血壓更低,有可能會引起低血壓癥狀。
4、常吃生姜,能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓??蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。
5、選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,可使血壓上升。 另外,糖能很快的提升血壓,低血壓孕婦可適當(dāng)食用一些含糖食物。
6、每天多喝水、多運動能增加血容量,還可吃些大棗、紅小豆等,不但能增加營養(yǎng),還有利于糾正低血壓。
7、忌吃生冷食物。忌食生冷及寒涼、破氣食物,如冷飲、菠菜、蘿卜、芹菜等。
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