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      寶寶免疫力低下該怎么正確調理

      時間: 思行903 分享

        寶寶免疫力低下怎么調理是很多父母關心的問題,寶寶的免疫力低下除了通過飲食來調理外,運動和睡眠也很重要!一起來看看提高寶寶免疫力的5種方法及四妙招。

        寶寶免疫力低下調理方法

        一、母乳,增強寶寶免疫力的最佳飲食

        經研究發(fā)現(xiàn),母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且,母乳喂養(yǎng)4個月以上的孩子,得兒童期癌癥的情況也相對較少。這是因為母乳中有著豐富的增強免疫力的物質,僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里,寶寶就能獲取40億個白血球,以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得T細胞和免疫球蛋白A,這些物質附著在喉嚨和腸道內,構筑起抵御細菌的屏障。

        專家建議:嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳,之后在添加輔食的同時,繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少,只要是母乳就好。

        二、增強寶寶免疫力,需要食物來幫助

        寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質,但除了維生素D和維生素K以外,我們的身體并不生成其他營養(yǎng)素,那么其他的營養(yǎng)物質則必須從食物中攝取。因此,父母應養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習慣。

        1、富含維生素A的飲食包括:紅薯、杏等。

        2、富含維生素C的飲食包括:獼猴桃、哈密瓜等水果。

        3、富含維生素E的飲食包括:菠菜等綠色蔬菜。

        所有的谷物,如燕麥、大麥,都含有各種各樣的礦物質。

        三、鍛煉,增強寶寶免疫力最簡單、經濟、有效的方法

        運動能幫助增強的體質、增加食欲、幫助休息,這些都是提高寶寶免疫功能的關鍵。

        1、多運動能使寶寶變得更加強壯,而且不容易出現(xiàn)無精打采的情況。

        2、經常鍛煉能促進寶寶的肌肉發(fā)展,并給予關節(jié)更好的支持,從而使寶寶在下一次鍛煉時不容易受傷。

        3、給寶寶做運動要把握好“度”,強度不能太大,保證每天至少半小時即可。

        但許多父母都希望通過“補”些什么來增強寶寶的免疫力,可專家表示:這樣做的效果并不肯定,而且“補”得不當反而會給寶寶帶來一定的負面影響。

        四、睡眠,讓免疫系統(tǒng)“養(yǎng)足精神”

        充分休息能使寶寶的身體做好準備,應對任何可能發(fā)生的問題,同時身體能夠通過休息恢復活力,從而減輕了免疫系統(tǒng)的負擔。睡眠時人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子,可促使白細胞增多,巨噬細胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細菌或病毒消滅。因此,按質按量睡好覺,可使你的免疫力“更上一層樓”。

        因此保證寶寶睡眠充足很重要:

        每天應保證新生兒睡16-20小時。

        6-12個月的嬰兒每天應睡14-15小時。

        五、免疫接種,助寶寶抗擊疾病

        接種疫苗是通過人工的方法,使人體產生抵抗力以達到抗病防病的目的,是一種經濟、有效、簡便的方法。因此,對國家規(guī)定的接種計劃應不折不扣地完成。

        但許多父母在已認識到預防免疫重要性的情況下,仍因事忙或忘記導致寶寶失去預防接種的最佳時機,而這對寶寶來說是種不小的損失。所以一定不要忘記給寶寶接種疫苗哦!做到這些事,寶寶免疫力自然就會增強啦!

        4招提高寶寶免疫力

        寶寶免疫力提升的方面,包括曬太陽、戶外運動、多笑、營養(yǎng)補充等,其中通過免疫類的奶粉進行營養(yǎng)補充是重要的途徑。

        經過了一個漫長的苦夏,寶寶的體力消耗很大,免疫力下降,加上秋季氣候多變,冷熱溫差大,于是病毒很容易乘虛而入。如何增強寶寶抵抗力,使病毒遠離寶寶,是這個季節(jié)家長們最關心的問題。

        有這樣一些媽媽,她們的育兒招數(shù)和老一輩背道而馳,可就是這些新鮮招數(shù),對提高寶寶的免疫力可管用了!

        第一招 不要嬌生慣養(yǎng)

        有些寶寶“嬌生慣養(yǎng)”,天氣一冷,家長們怕他們著涼,就不讓寶寶出門了。這么一來,孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激,得不到鍛煉,反而更容易感染疾病。

        適當?shù)氖彝怏w育鍛煉,才是增強寶寶體質最有效的方式。對于剛滿月的小寶寶,可以在陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣,曬曬太陽,時間以30分鐘到1個小時為宜。大一點的寶寶可以在大人的監(jiān)護下,進行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。新鮮的空氣和自由的空間對寶寶的成長至關重要。經常運動還可以增強食欲,對提高抵抗力有輔助作用。

        要注意的是,鍛煉要遵循適度、持續(xù)和循序漸進的原則,不要進行長時間和大體力的運動,否則可能會因為身體勞累過度反而導致寶寶免疫力下降。

        第二招 天涼慢添衣服

        耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應靈敏度的最有效方法。有些家長總是怕孩子受凍,天氣稍冷就給寶寶加上厚厚的衣服,殊不知這樣會給寶寶造成一種恒溫環(huán)境,沒有經過寒冷鍛煉,反而更容易感冒。

        “春捂秋凍”是有一定道理的,根據(jù)天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服,一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。

        由于秋天天氣變化無常,所以要給寶寶多準備幾套薄厚不等的衣服,內衣一定要用純棉面料,毛衣以不會直接刺激到寶寶皮膚為好。

        第三招 多吃粗糧

        寶寶們正處在生長發(fā)育最旺盛的階段,對營養(yǎng)素的需要量自然較多,但由于寶寶的消化功能尚未完全成熟,所以很容易發(fā)生營養(yǎng)素缺乏的狀況;營養(yǎng)不足,抵抗力自然就比較差。因此,加強營養(yǎng)素的攝入,是提高寶寶抵抗力最重要的一環(huán)。

        粗糧可提供細糧所缺乏的營養(yǎng)成份,達到平衡膳食、合理營養(yǎng)。如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物,很容易就把寶寶給養(yǎng)成小胖墩了。

        蛋白質缺乏會造成免疫力缺乏,因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆制品,但要注意男寶寶攝入豆制品要適量,以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發(fā)育。1歲以上的寶寶可以適當喝些酸牛奶或優(yōu)酪乳,其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內的益生菌,對預防腹瀉有明顯的作用。

        缺鋅缺的寶寶免疫力低下,容易感冒,食欲下降,還會造成大腦發(fā)育不良。海產品、紅肉和山核桃是鋅的良好來源,與其吃補鋅的藥物,還不如多吃些含鋅量豐富的食物。

        第四招 少去醫(yī)院

        現(xiàn)在的醫(yī)院擁擠不堪,再加上醫(yī)院本身就是病毒集中之地,因此特別容易造成交叉感染。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶身體不適,不要馬上去醫(yī)院,也不要亂給寶寶吃藥,可以先根據(jù)自己的經驗,判斷一下再做決定。

        寶寶感冒了,如果沒有發(fā)燒,只是有點流鼻涕、咳嗽,應該是一般性感冒,多給寶寶喝點水,癥狀不重的話也不必吃藥;寶寶腹瀉了,如果只是比平時多拉一兩次,水分不太多,那么有可能是肚子著涼或吃甜東西多了,消化不良。這種情況可以先控制一下飲食,比如喝點粥,觀察一下,要是大便性狀很快好轉,就不要去醫(yī)院。

        能提高孩子的免疫力的藥

        提高免疫力的藥物有很多,但是從某種角度來說,無外乎有兩種,一種是主動的提高免疫力,一種是被動的提高免疫力。兩種藥物各有利弊,臨床適應癥也不一樣。

        1、被動提高免疫力的藥物

        以丙種球蛋白和胸腺肽為代表,丙種球蛋白可以提高體液免疫功能,胸腺肽可以提高細胞免疫功能。它的特點是見效快、效果比較肯定,它是直接補充人體所需要的抗體和免疫物質。但是也有一定的缺點,比如丙種球蛋白,其缺點有三:

       ?、倬S持時間不長,因為丙種球蛋白的半衰期(效力降低到只有一半時)只有16~24天,所以一次注射后的預防效果通常只能維持1個月左右。

       ?、谝话闶茄褐破?,有一定的危險性。

       ?、凼褂眠@些藥物可能會“拄拐棍”,就是說總是輸入這樣的藥物,就會使機體在一定程度上產生依賴,自己產生這些物質就會減少。如果不輸了,可能會抵抗力更低一些。這類藥物一般在孩子得了重病的時候段時間使用一到兩次。

        2、主動提高免疫力的藥物

        以皮多莫德和玉屏風為代表,這類藥物還有很多,比如轉移因子、干擾素、左旋咪唑等。這些藥物可以刺激機體產生免疫物質。皮多莫德療效比較確切,但是價格較貴。童康片,價格適中、效果也不錯,還有提高食欲的作用,它是在玉屏風的基礎上加減而成的一種藥物,五彩異型咀嚼片,口感、色澤都很適合孩子服用。


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