懷孕初期能吃話梅嗎需要注意什么
懷孕初期能吃話梅嗎需要注意什么
孕婦在懷孕初期的飲食營(yíng)養(yǎng)是很重要的，在飲食方面需要注意。下面學(xué)習(xí)啦小編根據(jù)懷孕初期能吃話梅嗎這個(gè)問(wèn)題整理了相關(guān)資料，一起來(lái)看看吧。
懷孕初期可不可以吃話梅
話梅酸甜爽口，是很多女性喜愛(ài)的零食。那么懷孕初期能吃話梅嗎?孕婦可以吃一點(diǎn)話梅，但是不建議多吃。
在孕早期時(shí)，很多孕婦有惡心、嘔吐、食欲不振的情況，這個(gè)時(shí)候吃幾粒話梅可以起到緩解惡心和防吐的作用。
不過(guò)，話梅在加工的過(guò)程中會(huì)添加防腐劑、糖精等，吃多了并不利于身體健康。且話梅偏酸，如果孕婦食用過(guò)多，會(huì)引起胃酸過(guò)多，反而會(huì)出現(xiàn)嘔吐等不適癥狀。所以孕婦如果想吃話梅，每天最好不要超過(guò)五粒。在食欲不振的時(shí)候，還能促進(jìn)孕婦多吃一點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜。
孕婦吃話梅的注意事項(xiàng)
1、孕婦吃話梅，每天不應(yīng)超過(guò)5顆。
2、血糖偏高的孕婦注意少吃話梅糖，因?yàn)樵捗诽堑奶欠忠彩潜容^高的。
3、不要空腹吃話梅：話梅偏酸，空腹吃容易刺激腸胃。
4、買(mǎi)話梅時(shí)注意，一定要選擇正規(guī)廠家出產(chǎn)的話梅，而且話梅的防腐問(wèn)題要看好，如果是有異味，或者是發(fā)霉的現(xiàn)象的話，千萬(wàn)不要吃。
話梅偏酸，如果吃多了可能會(huì)出現(xiàn)惡心、胃酸等不適癥狀，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，話梅不能多吃。
如果不小心吃多了話梅出現(xiàn)不適癥狀，可以吃些其他食物來(lái)緩解，比如饅頭，另外多喝一些開(kāi)水。如果孕婦話梅吃多了，覺(jué)得非常不舒服的話，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療，不得擅自服藥。
懷孕初期宜吃的食物
1、選擇促進(jìn)食欲的食物。
多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無(wú)論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營(yíng)養(yǎng)供給。
2、選擇容易消化的食物。
如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少?lài)I吐。
3、想吃就吃，少食多餐，基本上可以隨心所欲。
特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽?zhuān)灰心嘤谶M(jìn)食時(shí)間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。
4、每天補(bǔ)充葉酸400～600微克。
胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開(kāi)始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在計(jì)劃妊娠時(shí)，就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，這一點(diǎn)特別重要。葉酸攝入不足對(duì)妊娠有多種負(fù)面影響，包括出生低體重、胎盤(pán)早剝和神經(jīng)管畸形。
5、妊娠劇吐嚴(yán)重，甚至完全不能進(jìn)食時(shí)，需要靜脈補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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