冬瓜能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把多余的脂肪消耗掉，對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。你想自己動(dòng)手做冬瓜雞蛋湯嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享冬瓜雞蛋湯的做法圖解。

　　冬瓜雞蛋湯的食材準(zhǔn)備

　　冬瓜雞蛋湯的具體做法步驟

　　1.備好材料

　　2.冬瓜去皮切小塊倒入料理機(jī)攪碎

　　3.攪碎備用

　　4.冬瓜茸倒入鍋中加入適量的清水

　　5.打入雞蛋，加入適量的鹽黑胡椒粉雞精調(diào)味

　　6.撒上香菜拌勻即可，倒入湯碗中加入適量的香油即可

　　冬瓜的功效和作用

　　1、利尿消腫

　　冬瓜的鉀含量高，鈉鹽含量較低，特別適合高血壓、腎臟病、水腫病等患者食用，達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

　　2、減肥瘦身

　　冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，能防止人體發(fā)胖，有助于體形健美。

　　3、護(hù)腎冬瓜

　　調(diào)節(jié)免疫功能，改善臨床癥狀，具有保護(hù)腎功能的作用。

　　4、清熱化痰

　　冬瓜有清熱化痰，消腫利濕的作用。

　　5、防癌抗癌

　　冬瓜含有豐富的維生素B1和曬，具有抗癌防癌的功效。

　　6、潤(rùn)膚美容

　　冬瓜籽可以抑制體內(nèi)黑色素的沉積，具有良好的潤(rùn)膚美容功效。

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