羊排白蘿卜湯怎么做好吃
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羊排白蘿卜湯怎么做好吃
蘿卜的營養(yǎng)價值,治療高血壓。蘿卜味甘、辛、性涼,入肝、胃、肺、大腸經(jīng)。你了解羊排白蘿卜湯要怎么做才好吃嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦羊排白蘿卜湯的做法。
制作羊排白蘿卜湯需要準(zhǔn)備的材料
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羊排白蘿卜湯烹飪過程中的步驟圖
1.羊排入冷水鍋中燒開
2.去浮沫,然后用冷水清洗干凈
3.蘿卜去皮切滾刀狀
4.玉米也切塊,姜切片,蔥打結(jié)
5.除蘿卜外,將焯過的羊排和其他輔料放入砂鍋
6.加適量的水燒開,轉(zhuǎn)中小火煲40分鐘左右
7.取出蔥結(jié),放入蘿卜,再次煮20分鐘左右,撒點(diǎn)鹽、胡椒粉,一碗清爽適合孩子的營養(yǎng)湯就做成了
蘿卜的營養(yǎng)價值
蘿卜性清涼,有一定的潤肺止咳功效,尤其是在冬天,人們常常會出現(xiàn)燥熱痰多,肺部不適等癥狀,得法地吃一些蘿卜,就可得到輔助治療。蘿卜生吃是一種方法,不但清涼而且水分多,可以利尿,有益健康。同時做一些冰糖蘿卜也格外有效。
白蘿卜含有的營養(yǎng)成分,有助增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力;蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化;最后蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。