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      西芹炒胡蘿卜的做法圖解

      時(shí)間: 映芳735 分享

      西芹炒胡蘿卜的做法圖解

        芹菜含酸性的降壓成分,對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。你了解西芹炒胡蘿卜要怎么做嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹西芹炒胡蘿卜的圖解做法。

        制作西芹炒胡蘿卜的準(zhǔn)備材料

      • 主料
      • 芹菜

        250g
      • 胡蘿卜

        1段
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 適量
      • 適量
      • 花椒

        適量
      • 香油

        少許

        西芹炒胡蘿卜制作過(guò)程的步驟

        1.準(zhǔn)備食材

        2.胡蘿卜切片,芹菜斜著切片,蔥切碎,

        3.燒開水把芹菜放入焯水,撈出過(guò)涼水,控干

        4.鍋內(nèi)加油,放入花椒爆香,撈出丟掉。

        5.放入姜絲爆香,再加蔥花

        6.加胡蘿卜翻炒,變色變軟

        7.放入芹菜大火煸炒

        8.加鹽調(diào)味,滴入香油拌勻即可

        西芹的營(yíng)養(yǎng)成分

        鐵

        西芹含鐵量較高,能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失,食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無(wú)華,而且可使目光有神,頭發(fā)黑亮。

        鈣質(zhì)

        西芹一方面含有大量的鈣質(zhì),可以補(bǔ)“腳骨力”。

        銅元素

        西芹中還含有對(duì)白癜風(fēng)有利的銅元素。

        鈣磷

        由于西芹的鈣磷含量較高,所以它有一定鎮(zhèn)靜和保護(hù)血管的作用,又可增強(qiáng)骨骼生長(zhǎng)。

        鋅

        西芹含有鋅元素,是一種性功能食品,能促進(jìn)人的性興奮,西方稱之為“夫妻菜”,曾被古希臘的僧侶列為禁食。泰國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),常吃西芹能減少男性精子的數(shù)量,可能對(duì)避孕有所幫助。

        甘露醇

        西芹葉莖中含有揮發(fā)性的甘露醇,別具芳香,能增強(qiáng)食欲,還具有保健作用。


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