喝茶減肥的注意事項
喝茶減肥的注意事項
喝茶減肥是很多人用的一種減肥方法，喝茶減肥也是有事項需要注意的，否則會得到意想不到的后果，那么下面一起來看看學習啦小編為大家精心推薦的喝茶減肥的注意事項，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
喝普洱茶減肥要注意的幾個事項
1、冷凍后能去味由于普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進冰箱里，冷藏后再飲用。
2、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。
3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發(fā)酵，對腸胃刺激比較大，熟茶用人工發(fā)酵，比較溫和?；捐b別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。
4、買正宗產(chǎn)品普洱茶的后發(fā)酵工藝是很難掌握的，沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買。
5、女人在特殊時期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經(jīng)期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶，吃藥的時候也不能喝。
6、體熱人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是熱性茶，體質(zhì)濕熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點新的生茶，經(jīng)濟條件好的就喝5年以上的老茶。
7、當減肥成功后，應該繼續(xù)保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。
喝什么茶減肥，怎么喝?
人們都知道茶葉能減肥，但是在各種茶葉里面普洱茶的減肥功效排名第一，陳年普洱茶的減肥功效又是普洱茶中減肥效果最好的，越老的普洱茶、存放越是干倉、變化越純正的普洱茶越減肥、口感也越好。喝了對身體越好。這點我相信很多很多喝茶減肥的人都不知道。所以，想減肥，就得喝高質(zhì)量的陳年普洱茶，而且要堅持喝，三餐后半小時喝一杯濃濃的普洱茶，堅持3個月，你的肥胖就會成為歷史、就會成為過去。
喝茶減肥不見效的原因
一、喝的量不夠。很多女人不喜歡茶的苦澀味，一般只放一點點。但科學證明要達到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅持每天喝、長期喝。
二、 喝的方法不科學。有的女人把普洱茶當成減肥藥來喝，按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時間后上體重秤，仍然沒有見到效果。其實這是喝的方法不科 學。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。正確的喝茶方式是，飯后一個小時以后喝，因為茶有阻礙鐵和鈣質(zhì)吸收的不 好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，長時間的喝，不要怕跑廁所喲!但晚上9點以后就不要喝了，不然會增加腎臟的負荷，長出難看的眼袋?？傊?，只要堅持 長期科學的喝茶就一定能見到效果。
三、喝茶的時候沒有注意調(diào)整生活方式。其實、除了喝茶之外減肥還要配合良好的生活習慣。喝普洱茶要堅持長期喝才能見到顯著的效果，而且當喝過茶覺得餓的時候千萬不能去偷嘴，否則就前功盡棄了，等長期喝習慣以后就不會覺得那么餓了。
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