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      什么是血管硬化有哪些治療方法

      時間: 謝君787 分享

      什么是血管硬化有哪些治療方法

        血管硬化通常由不良飲食與生活習(xí)慣和運動量不足所引起的,那么你對血管硬化了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于什么是血管硬化的內(nèi)容,希望大家喜歡!

        血管硬化的概念

        許多老年人都有不同程度的血管硬化現(xiàn)象,血管是非常富有彈性的,為了使血液流動順暢,所以內(nèi)壁很柔軟。但是形成動脈硬化的血管,則會增厚與變硬,內(nèi)壁出現(xiàn)粉瘤(粥狀硬化巢),這是因為膽固醇、血小板附著所造成的隆起。于是,血管內(nèi)腔變窄,使得血液循環(huán)不順暢,繼續(xù)惡化下去就會完全堵塞。

        血管硬化的病因

        有高血壓、糖尿病、高血脂癥等。但是,肥胖、吸煙、大量飲酒、內(nèi)分泌紊亂、壓力大、精神刺激、不良飲食與生活習(xí)慣、運動量不足以及年齡都與動脈硬化有關(guān)。

        血管硬化的預(yù)防

        合理的飲食可防治動脈硬化,因為血脂升高是動脈硬化的主要

        病因,所以飲食防治的目的是有效地控制血脂。合理飲食塬則可歸納為以下幾個方面:

        1、適當(dāng)控制總熱量:可使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍。超重和肥胖者,應(yīng)控制好每天的進食量,但控制飲食應(yīng)逐漸進行,可結(jié)合運動療法,每月體重減輕0.5~l千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應(yīng)盡量少吃。

        2、少吃高膽固醇食物:高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃,特別是血漿膽固醇升高者,更應(yīng)嚴格控制,但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高,但其中含有卵磷脂,對動脈硬化有防治作用,可以適當(dāng)食用,但每天不宜超過2個。

        3、少吃動物油(豬油):防治動脈硬化應(yīng)多吃不飽和脂肪酸,要以植物油為主。因為動物油中主要為飽和脂肪酸,所以應(yīng)盡量少吃,但也不能完全不吃動物油,否則會給全身帶來一些其他的不良影響,一般應(yīng)使動物油和植物油的比例在1:3左右為宜。

        4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物:多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用,在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物,如新鮮水果、豆類、蔬菜,主食不要吃得太精,因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素E等有益成分。

        5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物:認為鉀鹽可保護心血管,而鈉鹽會增加心臟負擔(dān),因此動脈硬化病人,食物不宜太咸,同時要多食含鉀豐富的食物,如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇,對防治動脈硬化有好處,所以,含碘豐富的食物,如海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等應(yīng)多吃。經(jīng)常食用含鉻較高的食物,如豆類、雞肉、貝類等,也有防治動脈硬化的作用。

        6、少吃多餐、禁煙酒、常喝茶:進食次數(shù)多些有利于降低機體的低密度脂蛋白,在保證每天進食總量不變的情況,可安排一天4~5餐。此外由于煙酒會影響心血管系統(tǒng)功能,故動脈硬化患者應(yīng)戒除煙酒,但適量飲用紅葡萄酒能防治動脈硬化。經(jīng)常喝茶是可以預(yù)防血管硬化的,因為茶葉中含有的兒茶酸,能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值,有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用,能預(yù)防血管硬化。

        血管硬化吃什么好

        茄子

        含有較多的維生素P,能增強毛細血管的彈性,因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

        洋蔥

        含有一種較強血管擴張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

        大蒜

        含揮發(fā)性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

        蘋果

        蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分,可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解,對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

        海帶

        海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質(zhì)均有類似肝素的活性,既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

        玉米

        玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。

        蜂蜜:含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素,能改善冠狀血管的血液循環(huán),防止血管硬化。

        蜂蜜生姜茶

        蜂蜜生姜茶的主要成分是蜂蜜、生姜和紅茶。除了生姜的作用,蜂蜜對于有心腦血管疾病、高血脂、高血壓的老年人來說,能迅速提高機體的抗病能力,加強心腦血管功能,促進肝臟解毒,防止動脈硬化,促進睡眠。

        做法:做蜂蜜生姜茶時,先切四五片生姜,放到裝滿清水的茶壺里煮。煮開后,加入紅茶,等到溫?zé)崮芎鹊臅r候,把紅茶倒出加入30克洋槐花蜂蜜,就可以品嘗蜂蜜生姜茶啦。

        紅薯與蜂蜜

        功效說明:紅薯與蜂蜜巧搭配,就可以預(yù)防脂肪在血管壁沉淀,保持動脈管壁的彈性,常食可預(yù)防動脈硬化

        1.準(zhǔn)備紅薯500克,白糖250克,豬油、蜂蜜、糖玫瑰各適量。

        2.將紅薯洗凈,別皮,切成4.5厘米長、0.5厘米寬的條。

        3.在熱鍋中放入豬油,油熱后下入紅薯條略炸片刻,撈入大碗內(nèi),撒上白糖100克。將一張白紙浸濕,封嚴碗口,上籠蘇約30分鐘至爛。

        4.在小鍋內(nèi)注入開水100毫升,放入剩下的白糖(150克)、糖玫瑰,各將紅薯碗內(nèi)的汁倒入,待溫加入蜂蜜20克。

        5.將紅薯余翻社在盤中即可。
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