能戒酒有什么方法

　　過多攝入酒精其實對身體的傷害是很大的，不想染上酒癮，有什么好的戒酒方法呢?今天小編為大家推薦戒酒的方法。

　　戒酒的方法

　　第一：患者本人要有戒酒意識。

　　如果患者沒有戒酒意識，并且不同意戒酒，可以通過給患者講一些例子，比如酒駕事故、酒后胡言亂語傷害家人等。還可以給患者看一些酒后事故的視頻，讓患者意識到酒對本身的風(fēng)險、對家人造成的傷害，這對戒酒有很大的幫助。

　　第二：對于長期大量飲酒的患者，不能讓患者忽然停酒

　　如果患者忽然不飲酒，很容易出現(xiàn)戒斷癥狀，所以要循序漸進(jìn)，有計劃的戒酒。最好的方法是可以讓患者一邊喝酒一邊戒酒，這樣不會出現(xiàn)戒斷癥狀，而且?guī)椭颊吒玫慕渚啤?/p>

　　第三：借藥物的幫助。

　　不少人喝酒已成為了一種習(xí)慣，靠毅力戒酒是戒不掉的，必須要通過戒酒藥物來幫助患者戒酒。戒酒藥物的使用能提高戒酒的成功率。

　　第四：戒酒需有家人的支持和鼓勵

　　患者的家屬應(yīng)多與患者溝通，不要孤立患者，讓患者建立起戒酒的信心，才能更好的戒酒。酒精依靠癥患者大多數(shù)都營養(yǎng)跟不上，所以患者戒酒的過程中給患者多補充營養(yǎng)。盡量多補充含維生素b的食物，比如：大豆、花生、黑米、蛋類等。

　　戒酒偏方

　　1、活黃鱔一條放一瓶白酒內(nèi)浸二天后此酒1次1-2兩一日三次將酒服完后永遠(yuǎn)不想再喝一滴酒。

　　2、活鰻魚一條泡入250毫升白酒中一天后取出鰻魚分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒。

　　3、耳穴貼壓戒酒。該方法在耳穴取口、胃、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、神門、咽喉、肝體穴取脾俞、肝俞、腎俞、內(nèi)關(guān)、列缺、神門、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭然后在穴位上尋找敏感點將王不留行籽放在膠布上對準(zhǔn)穴位用拇指、食指對壓耳穴直到產(chǎn)生酸、脹、痛感。每次選45個穴位每個穴位按壓35秒，每天自行按壓35次。

　　戒酒吃什么食物最好

　　1、蘋果

　　蘋果被中醫(yī)認(rèn)為具有生津、潤肺、護(hù)肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風(fēng)味甜酸適口。

　　專家提示，酒精肝患者一定要合理飲食，應(yīng)以素食、谷類為主、粗細(xì)搭配、宜清淡、忌油膩、富營養(yǎng)、易消化為原則，多餐、禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。此外，酒精肝患者要多吃蔬菜水果、常吃奶類、豆類、清淡少鹽膳食、并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物。

　　2、烏梅

　　如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發(fā)生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發(fā)生宿醉。而宿醉容易誘發(fā)酒精肝。因此，預(yù)防宿醉，應(yīng)首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，此為速效性的方法。

　　3、葡萄

　　葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸;還含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養(yǎng)成分。

　　葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護(hù)肝臟預(yù)防酒精肝、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，對肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果，所有多吃葡萄對病情好轉(zhuǎn)有很大幫助!
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