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      有助女人養(yǎng)生的方法

      時(shí)間: 虹靜960 分享

        女人養(yǎng)生,可以用中藥來調(diào)養(yǎng)。哪些中藥對于女人來說,是很有好處的呢?女人養(yǎng)生方法有哪些今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了有助女人養(yǎng)生的方法。

        有助女人養(yǎng)生的方法是什么

        1、要補(bǔ)血

        因?yàn)榕悦總€月都會來月經(jīng),身體不好的女性臉色經(jīng)常發(fā)白或者是暗黃,這就是明顯的血虛,可能會出現(xiàn)頭痛疲勞等癥狀,那女人補(bǔ)血需要吃什么?水果:菠蘿、櫻桃、葡萄、蘋果等,都含有豐富的鐵元素,孕婦吃了也是很有好處的。我們也常用大棗、花生作為補(bǔ)血的食物,也可以多吃牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等等。阿膠紅棗烏雞湯、黨參煲紅棗、麥芽糖煲紅棗、杞子紅棗煲雞蛋、仙人粥都是適合女性補(bǔ)血時(shí)候喝的湯。

        2、養(yǎng)腎

        女性腎不好都多數(shù)都是由不良的生活和飲食習(xí)慣引起的,飲食上不要吃生冷、辛辣食物,平常注意保暖。建議吃山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等蔬果,多吃黑色食物,如黑棗、黑木耳、烏雞、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄、黑米、黑芝麻、黑豆等。養(yǎng)腎的食物還有山藥、蓮子、枸杞子、雀肉、蛤蜊等,這些都是額可以在煲湯時(shí)候放的。

        3、注意保暖

        在寒冷天氣,要經(jīng)常喝補(bǔ)血補(bǔ)氣的熱湯,要保護(hù)好自己的子宮,有些人是宮寒體質(zhì),經(jīng)常怕冷,多喝熱粥,注意飲食問題。

        幫助女人養(yǎng)生的中藥

        1、八珍

        八珍湯有人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材,因此得名“八珍”。這幾味藥中,人參、白術(shù)、茯苓、甘草補(bǔ)氣,當(dāng)歸、川芎、芍藥、地黃養(yǎng)血,其補(bǔ)血與補(bǔ)氣是同步進(jìn)行的。

        2、四味

        這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?“四味”指的是四味藥材,即當(dāng)歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補(bǔ)氣之功來行血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效、既能養(yǎng)身,又能治病。

        3、黑枸杞

        黑枸杞是一種中藥,也是一種食材,還是一種茶,含有豐富的花青素,能起到增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥、生津止渴、改善循環(huán)、補(bǔ)血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

        4、人參

        人參是補(bǔ)氣血的中藥。人參含氨基酸、多種維生素、糖類、人參皂甙、人參酸、膽堿等,具有大補(bǔ)元?dú)?、生津止渴、調(diào)營養(yǎng)胃的作用。由于人參大補(bǔ)元?dú)?,可常用于呼吸微弱、四肢厥冷,脈微弱,血壓低的休克等癥。此外,由于人參有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用,可抗衰老,適用于久病體虛,心悸怔仲,自汗肢冷,氣短,虛脫,心衰,神經(jīng)衰弱等癥。

        5、當(dāng)歸

        中醫(yī)認(rèn)為,當(dāng)歸味甘而厚,甘入脾,厚養(yǎng)血,具有補(bǔ)血的功效?!侗静菡酚涊d:“當(dāng)歸,其味甘而重,故專能補(bǔ)血,其氣輕而辛,故又能行血,補(bǔ)中有動,行中有補(bǔ),誠血中之氣藥,補(bǔ)血中之圣藥也。”由此可見,當(dāng)歸的補(bǔ)血效果可見一斑。

        6、黃芪

        性微溫,味甘,功能補(bǔ)氣升陽,益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用于自汗,盜汗,血痹,浮腫,痛疽不潰,內(nèi)傷勞倦,脾虛瀉泄,脫肛及一切氣衰血虛之癥。

        7、阿膠

        用驢皮煉成,可使血紅蛋白量、紅白細(xì)胞明顯升高;動物實(shí)驗(yàn),認(rèn)為補(bǔ)血作用優(yōu)于鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血,每次2片,日3次,治療100例,總有效率達(dá)86%?;蛴冒⒛z與當(dāng)歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服,作者在實(shí)踐中,認(rèn)為治療肝腎陰虛型貧血和女人補(bǔ)血補(bǔ)氣有療效。
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