女人天生愛美，而美麗容顏的基礎就是擁有好肌膚，沒有痘痘、斑點的肌膚才算是好肌膚，想要好肌膚的話，那就要為肌膚排毒。今天，學習啦小編為你帶來了女生變美的方法。

　　女生變美的技巧

　　1、去角質

　　當肌膚存有毒素的時候，角質的代謝速度就會變得慢，代謝慢了又會導致毒素累積在肌膚里，周而復始，會讓毒素在肌膚上越積越多。所以說，要養(yǎng)顏的話，建議為肌膚去角質，這也是排毒的好方法之一。

　　推薦一款橘皮去角質霜，因為橘皮含有特殊組織，能夠很好地為肌膚祛除角質。其中，具體的做法如下介紹：

　　首先準備好1杯優(yōu)酪乳以及適量橘皮，之后將橘皮的最外層削掉，之后將剩下的部分曬干或者烘干，之后將橘皮弄碎用攪拌器打成碎末，再之后用優(yōu)酪乳(或者清水、化妝水)攪拌均勻，這就成為了自制角質霜。

　　用法：將臉洗干凈之后，不要將臉全部擦干，微微保持濕潤再將橘皮角質霜抹在臉上進行按摩，一分鐘之后將臉清洗干凈即可。注意涂抹時要繞開眼瞼四周，以免傷到眼睛。

　　2、清理肌膚毛孔

　　肌膚長痘、長斑、長黑頭很大一部分原因是毛孔被堵塞的原因，當毒素存在肌膚里，不能被排出，這些肌膚問題也就出來了。所以為肌膚排毒的方法之一就是要及時疏通肌膚毛孔，讓肌膚里的垃圾、毒素更好地被排出去。

　　小編提醒，正確洗臉是排出肌膚毒素的好方法之一。只有正確洗好臉才能將肌膚里毒素和垃圾掃出去。

　　首先，洗臉的水要用溫水，這樣既不會燙傷肌膚又能保證毛孔充分張開。

　　其次，在擠洗面奶時要注意量，大約有硬幣大小就可以了，之后放在手心里加點水，打出泡沫后方可抹在臉上，之后再用手輕輕轉圈按摩臉部，過幾分鐘后將臉洗干凈即可。

　　最后，用手捧冷水清洗臉部，大約20下即可，之后用涼水打濕毛巾后輕輕敷在臉部，這樣能促進血液循環(huán)，促進排毒。

　　很多人覺得排毒就是幫助肝臟、腸道等器官排毒，卻忽略了與外界接觸的皮膚。皮膚直接與外界接觸，很多雜質，如灰塵都會直接附著在皮膚上。而且一些毒素通過汗液排出時也可能殘留在肌膚表面，所以說為肌膚排毒也是很重要的。

　　女生變美吃什么

　　想要美容養(yǎng)顏的話，除了要睡好覺外，飲食也很重要。以下為大家推薦5種美容養(yǎng)顏的食物，供大家參考。

　　(1)、蘋果

　　蘋果是一種低熱水果，其營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細嫩。

　　(2)、荔枝

　　荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

　　(3)、杏仁

　　杏仁是內服外用的美容佳品，杏仁中主要含有維生素B1、B2、脂肪酸及揮發(fā)油等成分。脂肪油可滋潤皮膚，揮發(fā)油可刺激皮膚血管擴張，改善皮膚的血液循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài)，起到潤澤面容，減少面部皺紋形成和延緩皮膚衰老的作用;還可對皮膚局部的補經末梢起止癢作用。

　　(4)、檸檬

　　檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。

　　(5)、紅棗

　　紅棗是中醫(yī)補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。

　　醫(yī)學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調節(jié)表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。
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