擁有一頭及腰的長發(fā)是女生最渴望的！對于短發(fā)的女生來說，有什么方法可以快速增長頭發(fā)呢？下面學習啦小編就和大家分享快速增長頭發(fā)的方法，希望你會喜歡！

　　快速增長頭發(fā)的方法

　　一、勤梳頭：

　　頭發(fā)每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發(fā)能夠促進頭部的血液的循環(huán)，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發(fā)達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。

　　總結：梳頭跟梳頭發(fā)有點區(qū)別，梳頭純粹就是只梳頭皮(頭部)來達到按摩頭皮的作用;而梳頭發(fā)是讓整體頭發(fā)順直。所以梳頭的話，要買專門梳頭部的氣囊梳，梳順頭發(fā)的話就要用寬齒大木梳比較好，還有個扎頭發(fā)時用的梳子，要密齒一些的。

　　備注：比較靠譜，而且有利健康，但要長期堅持。

　　二、淘米水洗發(fā)：

　　用淘米水洗頭據(jù)說也可以讓頭發(fā)長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長期使用可以促進頭發(fā)的生長。

　　總結：加快長長不太靠譜，但發(fā)質有可能會好一些。雖然淘米水洗頭會讓發(fā)質好一些，一般用來洗頭的淘米水都是要通過發(fā)酵后使用才會有效果，就這樣洗完米后用來洗頭其實意義不是太大。但是要堅持長期使用，還必須不要去燙染，不然又前功盡廢。

　　備注：敏感肌的人要特別注意，淘米水含有麩質會導致頭皮過敏，特別是想用淘米水洗臉的敏感肌更要注意，淘米水里面含有的麩質是過敏源中的一種。

　　三、食療與保持良好的飲食習慣：

　　1、頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物;

　　2、黑芝麻和核桃合在一起，定時的服用，這兩種食品都可以很好的補益身體，可以解決身體的根本問題。

　　總結：食療一直都比較靠譜，科學而豐富的營養(yǎng)搭配能讓頭發(fā)吸收更多種不同的營養(yǎng)成分來滋養(yǎng)頭發(fā)，會讓頭發(fā)長的更快與更好。

　　備注：不要太單一的吃某一種和要了解自己的身體狀況，比如脾胃不好的人不能吃太硬的食物和對脾胃不好的食物。

　　四、啤酒護發(fā)：

　　頭發(fā)長得快，就要保持頭皮的健康，缺維B會起皮屑，而啤酒酵母含有大量維B，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭發(fā)浸濕，然后淋上啤酒，用毛巾包起來，過十分種再按正常程序洗頭就好了。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

　　總結：長長不太靠譜，啤酒主要成分是小麥胚芽，小麥胚芽成分只對頭發(fā)有些亮澤的功效，而且長期用會讓頭發(fā)變黃。

　　備注：敏感肌對酒精過敏的要慎用

　　五、頭部按摩：

　　日?？臻e的時候，按摩頭皮能促進血液循環(huán)，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭發(fā)的生長速度?？梢允褂妙^部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環(huán)，也可以促進頭發(fā)健康而且快速的生長。

　　總結：比較靠譜，按摩既能減壓、又能緩解頭痛癥狀和促進頭皮血液循環(huán)，讓頭發(fā)長的快一些。

　　備注：注意力度的掌握。

　　六、頭發(fā)增長液

　　某頭發(fā)增長液銷量第一的產(chǎn)品，能最少加快本身生長速度的1-2倍，吸收好的話能加快2-3倍。

　　總結：看成分比較靠譜，薰衣草精油、生姜精油是對頭發(fā)有加快長長的功效，而薰衣草精油對禿頭有幫助，可以刺激毛發(fā)再生。

　　備注：精油屬于天然芳療產(chǎn)品，要嚴格按照劑量使用，要了解清楚使用方法和使用量

　　七、養(yǎng)成良好的睡眠習慣：

　　充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭發(fā)也能夠達到生長的作用。

　　總結：比較靠譜，超過11點半后睡覺是會讓氣血衰弱，腎氣不足，而頭發(fā)在中醫(yī)上來說是氣血所化，充足的健康睡眠能讓氣血更順暢。

　　備注：熬夜、睡眠不足不好都會導致脫發(fā)掉發(fā)、頭發(fā)稀少和斑禿的病變。

　　八、吹風機要少用：

　　吹風機的溫度過高會導致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就很難使頭發(fā)能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好。

　　總結：一般靠譜，經(jīng)常風筒熱風吹頭發(fā)是會讓頭發(fā)受損，在不懂技巧的情況下盡量少用熱風吹頭發(fā)。

　　備注：一般風筒與頭發(fā)的距離最好是20厘米以外，盡量不要用最高檔的熱風吹干頭發(fā)，而且頭發(fā)不要用風筒完全吹干，最好是8成干左右。頭發(fā)太受損的可以在7-8成干的時候涂抹些精油來保護頭發(fā)。

　　快速增長頭發(fā)的最佳方法

　　避免燙染發(fā)：

　　燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結構處于無保護狀態(tài)，會使內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發(fā)的角質蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒有光澤、沒有彈性。

　　總結：比較靠譜，經(jīng)常燙染會導致頭皮毛囊受損而影響頭發(fā)正常健康生長，包括毛囊堵塞、萎縮都會影響頭發(fā)生長速度和脫發(fā)掉發(fā)。

　　備注：頭發(fā)要想留長那段時間要盡量避免燙染，這樣才會讓頭發(fā)更快更好的生長。

　　穴位按摩：

　　百會穴：位于兩耳廓尖端連線與頭部前后正中線的交叉點。

　　天柱穴：位于后頭骨正下方凹處，即頸部突起的肌肉外側凹處。

　　總結：比較靠譜，適當?shù)难ㄎ话茨δ芫徑馍眢w不適和促進血液循環(huán)。

　　備注：要掌握好適當?shù)牧Χ?，每天早晨拍打或者按揉百會穴可以起到促進陽氣生發(fā)的作用，從而使頭發(fā)快速的生長。

　　頭皮毛囊滋養(yǎng)精華：

　　美發(fā)店和線下賣的比較好的頭發(fā)毛囊保養(yǎng)精油，能加快頭發(fā)生長速度和控油防脫。

　　備注：精油屬于天然芳療產(chǎn)品，要嚴格按照劑量使用，要了解清楚使用方法和使用量。

　　多吃含碘的食物：

　　海帶，只要能讓發(fā)根部的蛋白質營養(yǎng)成分供給充足,頭發(fā)就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質較高的食品,比如雞蛋、瘦肉等。

　　總結：一般靠譜，海帶，海藻類提高頭發(fā)亮澤和韌性度，但對頭發(fā)長快也沒有幫助。

　　備注：海產(chǎn)品都含有豐富的蛋白質，是不錯的健康食療食品。

　　茶葉洗頭：

　　茶葉可以促進生發(fā)，我們可以把隔夜或者是喝剩下的茶葉水，在洗頭的時候，倒在頭發(fā)里，按摩片刻，然后用頭套包起來，20分鐘后洗凈，對頭發(fā)生長也是有好處的

　　總結：長長不太靠譜，茶含有豐富的礦物質、維生素和其他成分，用于護膚護發(fā)最多的成分是茶多酚，主要功效是抗氧化，抑菌的作用。所以跟頭發(fā)長快沒有關系。

　　備注：民間用茶水大部分真正的用途都是清潔傷口，消炎殺菌的作用。

　　加強保護頭部的防曬意識：

　　比如出門騎車必須戴安全帽，現(xiàn)在夏季天氣炎熱，出門最好戴一頂遮陽帽，防止頭發(fā)遭到曝曬，如果是出門有用的，最好帶一定防水帽，避免水不干凈浸濕頭發(fā)。

　　總結：比較靠譜，頭皮曬傷受損會導致毛囊萎縮，不利于生長;嚴重曬傷還會導致秋天季節(jié)脫發(fā)掉發(fā)比較嚴重。

　　備注：頭皮比臉皮薄六倍，所以夏天一定要做好頭皮頭發(fā)的防曬措施。

　　吃新鮮胡蘿卜：

　　經(jīng)聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿卜，長了1，2cm

　　總結：不太靠譜，一個星期長2厘米估計不太現(xiàn)實，因為頭發(fā)的生長周期是28天平均速度是0.5-1.2左右。

　　備注：胡蘿卜雖然是最好的蔬菜之一，對人體有很大的好處，但不節(jié)制的狂吃也會導致其他一些問題的出現(xiàn)，網(wǎng)上也有傳說吃多了胡蘿卜皮膚會變黃，不管什么傳說，飲食都是要科學均衡才是真正對身體有好處。

　　多扎頭發(fā)：

　　扎頭發(fā)的時候，要扎的很緊也能長長。

　　總結：不靠譜，扎頭發(fā)有點類似拔苗助長的形式，雖然也能長長一些，但副作用和后遺癥也蠻多的。

　　備注：經(jīng)常扎頭發(fā)，而且扎的很緊的話，很容易導致頭發(fā)往后移，額頭越來越高，還很容易脫發(fā)掉發(fā)。

　　多洗頭：

　　總結：不靠譜，網(wǎng)絡上傳的多洗頭能讓頭發(fā)長快，其實就是洗多有按摩頭皮的作用。一般正常情況下一周洗頭二至三次足夠了(除非是非常油性的頭發(fā)，會多一些洗頭次數(shù))，洗太多反而不利頭發(fā)生長，在每次洗頭的時候最好對頭部做一番按摩，這樣比較容易促進頭發(fā)生長。

　　備注：天天洗頭容易破壞皮脂腺分泌平衡與失去油脂保護頭皮的作用，頭發(fā)也會容易干枯毛躁。

　　多攝取鋅：

　　頭發(fā)主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質構成，而鋅是合成角蛋白必不可少的元素?？梢远喑院\豐富的食物，比如豆制品、牡蠣、蛤蜊、堅果等。

　　總結：靠譜，但要注意，過度攝入鋅也會產(chǎn)生免疫力降低的副作用，一天大致攝取7~10克為好。(100克生牡蠣大約含13毫克的鋅，100克納豆大約含2毫克的鋅)

　　備注：雖然鐵鋅元素對人體和頭發(fā)有很大的幫助，但一定不能過多。而且生蠔、蛤蜊都是寄生蟲比較多的，吃的時候一定要煮熟。也可以選擇一些補鋅。

　　生姜擦頭皮：

　　總結：不太靠譜，生姜擦頭皮一般針對斑禿癥狀，民間俗稱鬼剃頭，但傳來傳去，變成什么都可以了。斑禿患者主要是因為精神異常緊張，壓力大，睡眠不好引起的突發(fā)性掉發(fā)，斑禿的話不用緊張，只要調(diào)整好心態(tài)和作息，就算不用擦生姜也會長回去的，大概半年左右也可以長出小頭發(fā)來的。

　　備注：真生姜擦頭皮的時候要注意，不要太用力了，很容易導致頭皮擦破損的，敏感肌不建議。

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2.有效生發(fā)的8個小妙招

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