胸部是展示女人魅力的部位，那么對(duì)于胸小的美眉要該如何豐胸呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享最有效簡(jiǎn)單的豐胸方法，希望對(duì)各位有幫助!

　　最有效簡(jiǎn)單的豐胸方法一：

　　物理豐胸

　　物理豐胸是需要一段過(guò)程的，但是就對(duì)于身體的可靠性它卻是最可放心的。所謂的物理就是不打針、不吃藥、也不透過(guò)激素、不開刀，完全輔助保養(yǎng)品，借助自身肌體的再發(fā)育，來(lái)塑造女性的形體。從全球豐胸美容發(fā)展的趨勢(shì)來(lái)看，物理性健身豐胸正越來(lái)越受到人們的矚目，也比較受到專業(yè)美容界的認(rèn)可。

　　針灸豐胸

　　針灸，這是一個(gè)咱們老祖先遺留下來(lái)非常棒的智慧玩意，豐胸一樣有效。但是針灸再怎么出神入化，也是簡(jiǎn)單刺激一下穴位令體內(nèi)的激素活潑起來(lái)而已，再要進(jìn)一步的話恐怕就不那么容易了。針灸最可行的也就是它能針對(duì)腺體、內(nèi)分泌的部分進(jìn)行調(diào)整，透過(guò)針扎可以刺激有關(guān)腺體的恢復(fù)，但還是沒(méi)有辦法讓胸大肌產(chǎn)生效果。畢竟，它不具備運(yùn)動(dòng)的方式。

　　最有效簡(jiǎn)單的豐胸方法二：

　　1.經(jīng)乳暈切口：經(jīng)乳暈上方或下方與皮膚交界處作長(zhǎng)半圓形切口，直達(dá)乳腺前筋膜。沿乳腺前筋膜向下分離至乳腺基底緣，分開基底緣與胸大肌筋膜之間的連接處;將游離后的乳腺組織向上牽拉，分離出乳腺后間隙，將假體置入，或顯露出胸大肌筋膜后，分開胸大肌纖維，游離胸大肌后腔隙，將假體置入胸大肌下。亦可直接切開皮膚，皮下、乳腺組織，在乳腺下間隙或胸大肌下間隙置入假體，分層縫合。

　　2. 經(jīng)腋窩切口：雙臂外展。經(jīng)腋窩皺襞作切口。沿皮下深筋膜層向內(nèi)側(cè)分離至胸大肌外側(cè)緣，鈍性分開該肌筋膜，找到胸大小肌間的間隙。依術(shù)前標(biāo)定范圍，以乳房剝離子鈍性分離胸大小肌間隙。將假體通過(guò)腋窩切口置入胸大小肌下間隙。逐層縫合皮下和皮膚，同時(shí)放入引流管，引流管外接負(fù)壓吸引。乳房塑性包扎，重點(diǎn)在乳房外上方適當(dāng)加壓，目的是防止假體上移。

　　最有效簡(jiǎn)單的豐胸方法三：

　　一、穿支撐內(nèi)衣

　　這一點(diǎn)對(duì)那些松弛下垂型尤為重要。好的調(diào)整型內(nèi)衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你的罩杯立刻大兩個(gè)級(jí)別。記住睡覺(jué)得時(shí)候不用穿內(nèi)衣，可以讓身體放松，也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養(yǎng)肝的作用。

　　二、學(xué)會(huì)吃點(diǎn)阿膠

　　阿膠對(duì)于大多數(shù)女人來(lái)說(shuō)，都是很好的補(bǔ)品，它能滋陰補(bǔ)燥，補(bǔ)血養(yǎng)顏。一般每日量以3--9克為宜，把它敲成小碎塊，放在鍋?zhàn)永镏蟪烧吵頎钜后w，可以放少許糖或者蜂蜜調(diào)味。這是非常傳統(tǒng)的補(bǔ)法，補(bǔ)充膠原蛋白，補(bǔ)充血?dú)?，補(bǔ)充體力，治療痛經(jīng)，效果顯著。只是它非常難喝，會(huì)有動(dòng)物臟器的腥味，但是美也是有代價(jià)的。不過(guò)陽(yáng)虛者，愛(ài)上火、過(guò)敏體質(zhì)的人不適合服用阿膠，經(jīng)期或者感冒咳嗽時(shí)也不適合吃。

　　三、每周做3-4次美胸運(yùn)動(dòng)：

　　很多人經(jīng)常小看運(yùn)動(dòng)的力量，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)絕對(duì)可以令我們的胸部變得更加完美。拿個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動(dòng)作，和競(jìng)走時(shí)的上臂動(dòng)作，可以減少外擴(kuò)，消除蝴蝶袖，提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次，側(cè)面20次)

　　怎樣豐胸最簡(jiǎn)單有效 解讀民間豐胸的最快方法

　　怎樣豐胸最簡(jiǎn)單有效?民間豐胸的最快方法四、每天按摩兩次

　　一天只需按摩胸部2次，配合波斯麗爾，按摩自己的胸部，既可以預(yù)防老化，常保美貌，還可以活絡(luò)氣血，預(yù)防乳腺疾病呢!

　　正確的按摩手法是：

　　涂抹會(huì)呼吸的美乳霜—波斯麗爾于胸部，四個(gè)手指并攏，拇指分開，兩手握住兩側(cè)乳房，從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時(shí)向中間推。如果是下垂的，則同時(shí)向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺(jué)微漲熱即可。
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