月子病是女性產(chǎn)后比較容易得的病，女性產(chǎn)后由于沒有注意自己的身體會導致身體酸痛，我們都知道月子病如果治不好的話會對以后的身體產(chǎn)生很大的影響。今天小編為大家推薦治療女人月子病的方法。

　　治療女人月子病的方法

　　1、日常飲食。

　　生產(chǎn)后的飲食是非常重要的，產(chǎn)后要多多補充能量，為了提供因為哺乳消耗的能量，但是生產(chǎn)后的頭兩天一定要吃的清淡點，容易消化，以后的飲食就要富于營養(yǎng)、能多提供熱量為主要原則。

　　2、靜養(yǎng)的同時做些簡單運動。

　　當剛剛生完后，產(chǎn)婦的身體非常的疲勞，所以頭兩天要好好的臥床休息，雖然說是臥床休息，但也是要多翻身，可以起床洗漱和上廁所等，打算要起床的時候，要先起來坐上片刻，不會覺得頭暈的時候才能下床，如果平時身體比較好，疲勞感已經(jīng)沒有了，可以在生產(chǎn)后的二十四小時就下床活動。

　　3、要做到心情愉快。

　　不要動不動就發(fā)怒不安，要做到心胸開闊，不要給自己心理負擔，要做好保暖工作，不能太過于勞累，在月子期間經(jīng)常仰臥和胸膝臥位能有效的預防子宮前傾，也要多加強盆底肌肉彈性的縮肛運動，可以做產(chǎn)后健美操。

　　月子病有哪些臨床表現(xiàn)

　　1、因過度悲傷憂慮、迎風哭泣、情緒憂郁，容易引起肝氣郁結(jié)，導致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養(yǎng)，不慎風邪可以侵入，此月子病的臨床反應(yīng)癥狀是：怕冷，怕風，雙目失明、視物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂郁癥?；顒雨P(guān)節(jié)疼痛之外還伴有麻木，抽搐，脹痛等因素。

　　2、婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內(nèi)外空虛，不慎風寒濕邪侵入，此月子病在臨床癥狀是：肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷，怕風，出虛汗，活動關(guān)節(jié)疼痛，遇冷，遇風疼痛癥狀加重，好著衣，嚴重的病人夏熱天穿棉衣，中醫(yī)理論為“寒邪入骨”。它難治的一個原因是：婦女在月子里100天一個自然恢復期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風濕寒邪包入體內(nèi)，不得排出，病邪長期滯留于體內(nèi)，損壞腠理與筋骨組織，導致嚴重的筋骨病。

　　3、因產(chǎn)后失血過多導致的貧血，宮內(nèi)淤血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子病。

　　4、婦女在月子里禁行房事，過多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導致筋骨空虛，風邪可乘虛侵入，它的主要臨床癥狀：除了怕冷怕風，關(guān)節(jié)疼痛外，主要是渾身沉重，無力，腰酸困疼痛，不耐疲勞，部分病人伴有風濕很類風濕癥狀。

　　怎么預防月子病

　　1、不能過度的活動關(guān)節(jié)。

　　在接近生產(chǎn)前只要出現(xiàn)小小的刺激，都是會在生產(chǎn)后出現(xiàn)一些小問題，所以在產(chǎn)后的兩到三周內(nèi)是一定不能過度的做關(guān)節(jié)運動。

　　2、可以產(chǎn)后服用補藥。

　　最好是選擇中藥，能有效的補充產(chǎn)婦氣血，可以有效的幫助女性產(chǎn)后的快速恢復，能預防患上月子病，但是一定要等到產(chǎn)婦惡露完全排干凈之后，一定要有寧愿遲也不要早的觀念，如果惡露還沒有完全的排干凈，就服用補藥很容易誘發(fā)產(chǎn)后風。可以吃些人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

　　3、要做好保暖工作。

　　產(chǎn)婦最忌諱的就是怕受涼，所以一定不能吹冷風和喝涼水，在飲食方面也不能吃涼的刺激性的食物，也不要飲食過量，產(chǎn)婦要避免過于勞累和精神的刺激，不管是正常的分娩、剖腹產(chǎn)、流產(chǎn)等都是有可能患上月子病，所以一定要注意。

　　4、飲食要有度。

　　能有效預防產(chǎn)婦患上產(chǎn)后風的食品有鯉魚、豬蹄等，但是這些食品不能一次性補充太多，或者是只選擇其中一種吃。
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