古代人怎么治療近視
古代人怎么治療近視
古代人對(duì)特定穴位進(jìn)行按摩可以治療近視,大家都知道嗎?那么如何用穴位按摩治療近視,近視眼按摩治療穴位圖怎么看呢?今天小編為大家推薦古代人治療近視的方法。
古代人治療近視的方法
1、睛明穴
睛明穴是很重要的,因?yàn)榫γ鲝淖至x上來(lái)說(shuō)讓眼睛明亮,而且睛明穴是一個(gè)匯穴,手足陽(yáng)明經(jīng)和手足太陽(yáng)經(jīng),還有陰蹺和陽(yáng)蹺,它跟這么多經(jīng)脈有聯(lián)系,因此它的作用很大,捏脊們還是要按揉睛明穴。
按揉的方法,一般來(lái)說(shuō)是按揉,按住了之后進(jìn)行揉。還有一種叫點(diǎn)按,你點(diǎn)住這個(gè)穴位之后,進(jìn)行上下的按動(dòng),增加它的壓力。因?yàn)榫γ餮ㄔ谀績(jī)?nèi)眥里面,按住了之后要輕輕的揉,不需要用的勁特別的大,在揉的時(shí)候就閉目,一定要放松自己,去享受這個(gè)過(guò)程。一般來(lái)說(shuō),咱們做眼保健操都是八拍,可能是64次,你按的時(shí)候,一個(gè)穴位按摩一分鐘。
2、瞳子豂
睛明穴旁邊的外眼角叫瞳子豂,是在目外眥旁0.5分的地方,這個(gè)穴位也是你自己進(jìn)行按揉,閉目之后進(jìn)行輕輕的按,八個(gè)拍次。
3、四白穴
眼下的穴位,大家都知道四白穴,四白穴的位置你要找好了,在你正視向前看的時(shí)候,在眼眶邊緣下面有一個(gè)凹陷的地方,你按這個(gè)地方的時(shí)候會(huì)非常的酸,它是一個(gè)小的凹陷,這個(gè)凹陷叫眶下孔。
為什么有這個(gè)小孔呢?這個(gè)小孔里面有一個(gè)神經(jīng)血管從這兒出來(lái),這個(gè)神經(jīng)血管肯定是營(yíng)養(yǎng)眼周?chē)模惆慈嗨碳み@個(gè)穴位以后,讓它的血管里的血更加充盈,讓它的流速有一些改變,這樣對(duì)眼睛有一些好處。
4、魚(yú)腰穴
在眉毛正中間的地方叫魚(yú)腰穴,你也可以在這個(gè)地方進(jìn)行按。
5、上明穴
魚(yú)腰下面、眼瞼的上部捱著眼眶的部位叫上明穴,這個(gè)穴位也是很重要的,你也可以按揉這個(gè)地方。
6、率谷穴
太陽(yáng)穴在眉梢再往外邊一點(diǎn),按揉太陽(yáng)穴,再往外一個(gè)穴位,就是在耳尖直上1寸半的地方,有一個(gè)率谷穴,率谷穴是在臨床治療頭痛,治療偏頭痛,治療一些中風(fēng)的病人,都可以用這個(gè)穴位。
率谷穴在治療眼睛方面也是有效果的,因?yàn)槁使妊ㄟ@個(gè)地方正好在顳肌的這個(gè)部位,顳肌也是邵陽(yáng)經(jīng)所過(guò)的路線(xiàn),按揉它以后,對(duì)放松你眼周的肌肉非常有好處。
7、四神聰
百匯穴的前后左右有四神聰,這個(gè)穴是一個(gè)安神的穴,你近視了,你的眼睛很疲勞,它就是很累了,你做眼保健操或者按摩就是要放松,四神聰和百會(huì)一起就會(huì)很放松,這個(gè)穴位一定不要忽視它?,F(xiàn)在咱們的新眼保健操就是讓你按督脈,從前往后一直走,就像走著根線(xiàn),我們現(xiàn)在注重這根線(xiàn)上,我們就更注重在這根線(xiàn)上的穴位。
8、天柱穴
枕骨粗隆下面1.3寸有一個(gè)特別大的經(jīng),這個(gè)經(jīng)的旁邊是天柱穴,這兩個(gè)部位要特別的按摩。因?yàn)槟闫诘脑?huà),雖然表現(xiàn)在眼睛的疲勞,但是這種的時(shí)候你疲勞的時(shí)候在全身都能體現(xiàn),特別是頸肩,頸肩特別的累,你要放松的話(huà),這個(gè)脖子的玉枕和天柱特別的重要。
進(jìn)行推按,從玉枕往下推,一直推到天柱這個(gè)穴位,然后再按一下,手的姿勢(shì)是這樣的,兩只手抱住頭,然后用大拇指找到玉枕的穴,推到天柱穴,其實(shí)它是一個(gè)拐彎下去,然后用拇指推住了,往上抵一下再做按揉。
9、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴是在臨床上治眼病特別重要的一個(gè)穴,如果是針刺的話(huà),會(huì)讓這個(gè)針尖不要往上朝下,朝著這個(gè)鼻尖這個(gè)方向進(jìn)行刺,但是他針感可以擴(kuò)充到眼睛的周?chē)?,這個(gè)時(shí)候你也是揉,一般的說(shuō)咱們都是拿兩個(gè)手指去揉,其實(shí)這樣去揉的力度沒(méi)有把大拇指放在后面、其他四指放在頭上有力度一些,最舒服的方法去按揉。
近視眼的日常保健法
1、遠(yuǎn)方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹(shù):綠色由于波長(zhǎng)較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒??赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2、晶體操
轉(zhuǎn)眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次,接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
找一幅3米外的景物(如:墻上的字畫(huà)等),同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋后,再看清遠(yuǎn)物,盡量快速的在二者間移動(dòng)目光,往返20次。
3、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場(chǎng)所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開(kāi),頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈??偣沧?次。
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