懷孕保健有什么注意事項(xiàng)
女性在懷孕初期身體會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)和變化,女性朋友可以使用這些反應(yīng)和變化來(lái)判斷。當(dāng)你有了這些癥狀說(shuō)明你已經(jīng)懷孕了。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕的癥狀，供大家參考!
懷孕的癥狀
1、月經(jīng)過(guò)期不來(lái)
停經(jīng)是懷孕早期最明顯、最重要的訊號(hào)。如果你月經(jīng)一向規(guī)律，在同房后發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲10天以上，就有可能是懷孕了，可以先做一次早孕自檢。
2、惡心嘔吐
懷孕5~6周左右會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀，尤其在清晨和空腹的時(shí)候。這個(gè)癥狀將持續(xù)到孕12周左右，因人而異，有些人嚴(yán)重有些人持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，有些人根本沒(méi)有。
3、陰道少量出血
胎盤著床時(shí)會(huì)造成輕微出血，很容易被誤認(rèn)為是月經(jīng)。
4、乳房變化
懷孕初期乳房會(huì)變敏感，乳頭刺痛，乳暈加深，乳房腫脹等。這是由于你的激素水平提高所引起的。
5、對(duì)氣味更加敏感
煙味、酒味、油煙味或者某些香味，都讓你受不了想要作嘔，這是因?yàn)槟泱w內(nèi)急速增加的雌激素所導(dǎo)致的。就連你以前喜歡吃的東西都不喜歡了。
6、基礎(chǔ)體溫居高不下
如果你記錄基礎(chǔ)體溫并發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)體溫連續(xù)18天呈高溫狀態(tài)，你很可能就已經(jīng)懷孕了。
7、尿頻
孕早期，子宮日益增大會(huì)壓迫膀胱，使膀胱容量變小，變得尿頻。
8、容易疲倦
懷孕會(huì)消耗大量能量，所以經(jīng)常感覺(jué)精力不足，疲倦嗜睡。
懷孕保健注意事項(xiàng)
1、心情方面
懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會(huì)不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或者找個(gè)安靜的地方休息。老公們也要有表現(xiàn)，抽時(shí)間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點(diǎn)老婆喜歡的事情，多關(guān)心一下，讓老婆每天都有一個(gè)好心情。
2、運(yùn)動(dòng)方面
在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時(shí)間太長(zhǎng)，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。
3、孕期生活
已經(jīng)懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時(shí)分床睡來(lái)節(jié)制一下生活的。
4、飲食方面
懷孕早期的時(shí)候，孕婦的飲食習(xí)慣可能會(huì)發(fā)生改變，俗稱叫做鬧口。這時(shí)要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進(jìn)餐不要太飽。
5、孕期環(huán)境
由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場(chǎng)所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
6、藥物方面
在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時(shí)期是胎兒各個(gè)器官發(fā)育的最重要的時(shí)期了。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟帲岳苍袐D不能吃的藥就會(huì)影響的胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形的。所以媽媽們?cè)趹言性缙谌绻⌒枰盟幍脑挘欢ㄒ卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育無(wú)礙的藥物。
7、工作方面
一旦懷孕知道，早期的修養(yǎng)是很重要的，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦，不要做過(guò)多的體力勞動(dòng)，平時(shí)用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時(shí)候也不要用的太長(zhǎng)，穿上防輻射的服裝，必要的時(shí)候進(jìn)行休假。
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