支氣管哮喘的預防方法有哪些
支氣管哮喘嚴重影響患者的身心健康和生活質量，因此做好預防很重要。有什么方法呢?下面是學習啦小編為你整理支氣管哮喘的預防方法，希望能幫到你。
支氣管哮喘的預防方法
1、體育鍛煉
體育鍛煉對支氣管哮喘患者大有好處，病人可以根據(jù)自己的體質情況適當選擇運動方式。例如：從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至擦洗全身;每天堅持慢跑，或打太極拳。
2、呼吸調整
采用平臥或站立位，兩手放在上腹部，然后有意識地做腹式深呼吸;吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷;呼氣時間比吸氣時間長l—2倍，吸氣用鼻，呼氣用口;呼氣時口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時可用兩手按壓上腹部，加強呼氣力量，清除肺中殘留的廢氣。每次20—30分鐘，每天l—2次。
3、戒煙
香煙中有害的化學物質及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響，因為它們會刺激呼吸道，很容易誘發(fā)哮喘，所以吸煙的患者應該戒掉抽煙的習慣。
4、避免過敏物質
支氣管哮喘的發(fā)作，與致敏原有密切關系，所以應避免過敏物質，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等。
5、飲食調養(yǎng)
(1)忌酒、忌過咸食物。酒和過咸食物的刺激，可以加強支氣管的反應，加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀，誘發(fā)哮喘。
(2)多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加熱量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。
(3)多吃含有維生素a、c及鈣質的食物：含維生素a的食物有潤肺、保護氣管之功，如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、南瓜、杏等。
支氣管哮喘的病因
一、宿主因素
遺傳： 這是最主要的宿主因素。未有一個已知基因存在于兩個或以上的研究人群，這說明基因間的相互作用可能更為重要，也再次印證了哮喘的多基因遺傳特性。
目前已知的可能有關的基因可分為四大類：TH1應答與TH2應答、IgE抗體生成及其調節(jié)、炎癥介質的生成(如細胞因子、趨化因子、生長因子等)、氣道高反應性的發(fā)生。
此外，藥物作用的靶點，比如β2受體、糖皮質激素受體等相關基因也是研究熱點，這些基因的異常不僅可能與發(fā)病有關，也與治療效果有關。
肥胖：哮喘發(fā)病的獨立危險因素，尤其是對女性。肥胖的哮喘患者，治療起來更困難。
可能的機制：
改變呼吸系統(tǒng)的機械特性。
脂肪組織釋放IL-6、TNF-α、嗜酸性粒細胞趨化因子(eotaxin)、瘦素等炎癥因子，使免疫功能整體呈現(xiàn)促炎傾向。
肥胖的發(fā)生也是機體在遺傳上、發(fā)育上、內(nèi)分泌上、神經(jīng)調節(jié)上存在某些缺陷的集中反映，這些缺陷可能也是哮喘的病因。
性別：兒童時期，男性患病率高于女性;而成年期后，女性患病率高于男性。
二、環(huán)境因素
過敏原：吸入過敏原是哮喘的誘因，這一觀點已廣為接受。塵螨(Dermatophagoides sp.)是誘發(fā)哮喘發(fā)作的最為常見的吸入過敏原?；ǚ?、豚草、真菌孢子誘發(fā)的哮喘常常具有季節(jié)性的特點。起風暴的時候，常常揚起大量花粉，有可能引起眾多哮喘患者同時發(fā)作，稱為“風暴性哮喘”(thunderstorm asthma)。常年存在于環(huán)境中的過敏原，可以導致患者出現(xiàn)慢性持續(xù)癥狀，這類過敏原多半來源于家庭寵物毛屑、蟑螂、粉塵等。
過敏原與哮喘發(fā)病的關系就比較復雜，可能受到過敏原的種類、暴露的劑量、暴露的時間、暴露時宿主的年齡以及宿主的遺傳特征等多種因素影響;有時候，早期接觸過敏原可以誘導免疫耐受，反而具有保護作用。另外，嚴格地避免接觸過敏原未能降低罹患哮喘的風險。
吸煙：子宮內(nèi)以及出生后接觸吸煙煙霧，可增加患兒出現(xiàn)哮喘樣癥狀的風險。
研究資料已確認的機制是吸煙影響了肺的發(fā)育，但是否增加過敏性疾病的風險尚無定論。
吸煙對哮喘患者有嚴重的負面影響：可導致哮喘頻繁發(fā)作，肺功能衰退速度加快，病情更嚴重，住院率增加，削弱皮質激素的作用，死亡率更高。吸煙的哮喘患者氣道中存在中性粒細胞占優(yōu)勢的炎癥反應，與一般的哮喘有所不同。
哮喘患者接受戒煙治療有助于改善病情，減少皮質激素抵抗，改善肺功能。剛開始戒煙時，哮喘可有一過性惡化，這可能是因為煙霧中的氮氧化物具有氣管舒張作用。
空氣污染：空氣污染物，如二氧化硫、臭氧，可以誘發(fā)哮喘發(fā)作。
空氣污染物對哮喘患病率的影響仍未確定。交通尾氣污染嚴重的城市，并未發(fā)現(xiàn)哮喘患病率升高。德國統(tǒng)一前，東德空氣污染嚴重，但是哮喘患病率比西德要低;德國統(tǒng)一后，東德哮喘患病率與經(jīng)濟富裕程度同步上升。
支氣管哮喘的臨床表現(xiàn)
很多哮喘患者在確診之前常常經(jīng)歷很長時間的誤診過程，被診斷為慢性支氣管炎、咽炎等，由于錯誤的診斷導致治療方案的錯誤，不僅延誤治療，給患者造成身體上的痛苦，也給患者帶來精神上、心理上的痛苦，經(jīng)濟上的付出也白白浪費掉。并且他們會經(jīng)常使用抗生素，由于抗生素對哮喘病沒有治療作用，反復使用容易造成耐藥。當然合并細菌感染時，抗生素會有效。
典型的支氣管哮喘出現(xiàn)反復發(fā)作的胸悶、氣喘、及呼吸困難、咳嗽等癥狀。在發(fā)作前常有鼻塞、打噴嚏、眼癢等先兆癥狀，發(fā)作嚴重者可短時間內(nèi)出現(xiàn)嚴重呼吸困難、低氧血癥。有時咳嗽為惟一癥狀(咳嗽變異型哮喘)。在夜間或凌晨發(fā)作和加重是哮喘的特征之一。哮喘癥狀可在數(shù)分鐘內(nèi)發(fā)作。有些癥狀輕重可自行緩解，但大部分需積極處理。發(fā)作時出現(xiàn)兩肺散在、彌漫分布的呼氣相哮鳴音，呼氣相延長，有時吸氣、呼氣相均有干啰音。嚴重發(fā)作時可出現(xiàn)呼吸音低下，哮鳴音消失，臨床上稱為“靜止肺”，預示著病情危重，隨時會出現(xiàn)呼吸驟停。
哮喘患者在不發(fā)作時可無任何癥狀和體征。
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