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      吃什么能減輕黑眼圈

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      吃什么能減輕黑眼圈

        眼睛是負(fù)擔(dān)最重的器官之一,容易出現(xiàn)黑眼圈,黑眼圈來了使你看起來比實(shí)際年齡蒼老哦,所以我們要去除黑眼圈。那么,吃什么能減輕黑眼圈呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!

        能減輕黑眼圈的食療

        能減輕黑眼圈的食療一、當(dāng)歸雞湯粥

        原料:當(dāng)歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。

        做法:先將前三味用米酒洗后,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。去布袋后加入粳米,用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑,分?jǐn)?shù)次食用。

        功效:可消除血虛所致的黑眼圈。

        能減輕黑眼圈的食療二、卷心菜牛肉湯

        原料:卷心菜500克,牛肉60克,生姜、鹽各少許。

        做法:將牛肉洗凈切成薄片,連同干姜一起放入鍋內(nèi),加適量的水煮沸。而后投入已洗凈、切好的卷心菜,共煮至菜熟肉爛即可。

        功效:補(bǔ)脾健胃,益氣通絡(luò)。

        能減輕黑眼圈的食療三、白木耳豬肝湯

        原料:銀耳30克,豬肝300克,生姜2片,紅棗1枚,鹽少許。

        做法:銀耳用清水浸透發(fā)大,洗干凈;用清水洗干凈豬肝、姜、紅棗,豬肝切片,生姜?jiǎng)內(nèi)ソぃ衅?,紅棗去核;瓦煲加入適量清水,用猛火煲至水滾,然后放入白木耳、生姜和紅棗,繼續(xù)用中火煲1小時(shí)左右,再加入豬肝,待豬肝熟透,即可加鹽調(diào)味食用。

        功用:補(bǔ)血?dú)?、化瘀,?jīng)常食用銀耳豬肝湯,可以預(yù)防眼睛周圍出現(xiàn)黑暈,黃褐斑,黑眼圈均可得到較好治療。

        能減輕黑眼圈的食療四、蘋果紅棗鯽魚湯

        原料:蘋果1個(gè)、草魚100克或鯽魚一條、瘦肉150克、紅棗10克、蔥姜少許。

        做法:蘋果去核去皮切成瓣,為防止蘋果“生銹”可以用清水泡上。草魚可以切成塊,瘦肉切成大片,紅棗泡洗干凈,生姜去皮切片備用。燒鍋下油,放入姜片、魚塊,用小火煎至兩面稍黃后取出,再加入瘦肉片和紅棗翻炒。注入冷水,用大火燉,待燉湯稍白,加入蘋果瓣,用小火燉20分鐘即可。最后放鹽、料酒和胡椒粉,就可以出鍋了。

        功效:補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益肝,對體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯改善作用。

        能減輕黑眼圈的食療五、桂圓蓮子粥

        原料:龍眼肉30克,蓮子肉60克,糯米適量,陳皮30克,鹽少許。

        做法:將龍眼肉、蓮子肉、糯米、陳皮分別用清水淘洗干凈,蓮子肉去心,保留紅棕色表皮;全部材料一齊放入煲內(nèi),加適量清水,用猛火煮至水滾,然后改用中火繼續(xù)煮至糯米開花成稀粥,加鹽調(diào)味。

        功用:養(yǎng)血補(bǔ)虛,防治黑眼圈,補(bǔ)益身體,預(yù)防黑眼圈癥狀的發(fā)生。

        有效減輕黑眼圈的小妙招

        1、敷眼法薏米敷眼法

        薏米含有豐富的粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì),有散血去瘀作用。用化妝棉片蘸取薏米水敷在眼周(臨睡前敷效果最佳),可以減少第二天產(chǎn)生黑眼圈的機(jī)會,最妙的是薏米的排水奇效還能同時(shí)減輕眼部浮腫,可謂一舉兩得。

        2、雞蛋敷眼法

        煮一個(gè)雞蛋,趁熱剝?nèi)ネ鈿ぃ酶蓛艏啿及‰u蛋,輕輕在眼部四周揉圈,這樣做可以增加眼部血液循環(huán),對因眼部微血管循環(huán)不暢所造成的黑眼圈有著散瘀的妙用。

        3、綠茶敷眼法

        用過的綠茶茶包是消除黑眼圈的好幫手。將茶包陰干后放在冰箱里冷藏半個(gè)小時(shí),敷在黑眼圈上20分鐘。注意茶包一定要足夠干燥,否則茶的顏色可能會留在眼部,反而會加深黑眼圈。

        4、土豆片敷眼

        刮土豆皮,然后清洗,切厚片約2厘米。躺臥,將土豆片敷在眼上,等約5分鐘,再用清水洗凈。

        小貼士:夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大個(gè)的為佳,因?yàn)楦采w面較大。有牙的土豆不要用,因?yàn)橛卸尽?/p>

        溫馨提示:土豆含粉質(zhì),可補(bǔ)充眼部所缺。

        5、穴位按摩法

        黑眼圈多是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脈。

        在眼周皮膚上涂上眼霜或眼部營養(yǎng)霜后,用無名指按壓輕按印堂穴、眼明穴、魚尾穴及承泣穴、四白穴,每個(gè)穴位按壓3-5秒后放松,連續(xù)做10次。然后用中指和無名指輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩,連續(xù)10次。最后用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周,3-5圈。
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