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      美容養(yǎng)顏瘦身的湯怎么做

      時(shí)間: 梁珊924 分享

        愛美之心人皆有之,為了美麗一定要做到的事情有很多,非常重要的一件事就是要讓自己瘦下來。那么,美容養(yǎng)顏瘦身的湯怎么做很?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        美容養(yǎng)顏瘦身湯的制作方法

        美容養(yǎng)顏瘦身湯的制作方法1.燕窩蜜棗湯

        燕窩25克用清水泡開,之后去掉雜質(zhì),之后用蜜棗15克去掉核,之后放入鍋內(nèi)加入適量的清水,先大火煮沸,之后轉(zhuǎn)為小火慢慢的燉,一直等到蜜棗熟爛,之后加入適量的紅糖,攪拌一下,這款湯不僅僅具有非常好的和胃養(yǎng)顏的功效,而且還具有去除皺紋,美容的效果,并且因?yàn)闊崃勘容^的低,減肥功效也是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)的哦。

        美容養(yǎng)顏瘦身湯的制作方法2.金鶯羹

        銀耳25克用清水泡開,紅棗15克去掉棗核,將銀耳和紅棗一起放在鍋內(nèi),一起煮三十分鐘,之后在放入陳皮6克,再煮十分鐘,之后加入冰糖適量,打入雞蛋一個(gè)攪拌均勻,這樣放涼之后就可以食用了,這款粥擁有熱量不多,而且美容效果十分明顯,具有去除皺紋,去除斑點(diǎn)的功效,長期的食用可以使得你皮膚白皙,富有彈性。

        美容養(yǎng)顏瘦身湯的制作方法3.果紅湯

        山楂15克,金銀花5克放在一起加入適量的水,煮20分鐘,之后濾掉渣子,將汁液放入鍋內(nèi),加入赤小豆200克一同煮,直至紅小豆熟爛為止,之后加入適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味,這款湯不僅僅香甜可口,而且美容效果非常好,而且熱量含量比較的低,具有不錯(cuò)的瘦身效果,長期的食用這款湯瘦身美容效果會更加的好。

        美容養(yǎng)顏又瘦身的食物

        1、鮭魚

        鮭魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,且鮭魚肉熱量較低。它既可以提供人體正常生命活動所需的能量,也是不可或缺的減肥助手。

        2、酸奶

        酸奶可以提供大量的鈣,并緩解饑餓感,從而起到瘦身效果。眾多研究表明,經(jīng)常飲用酸奶不僅不會造成人體脂肪的堆積,而且可以對血糖水平起到一定的調(diào)節(jié)作用。

        3、雞蛋

        雞蛋可以補(bǔ)充維生素B和維生素C,富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。許多學(xué)者發(fā)現(xiàn),早餐吃雞蛋既可以補(bǔ)充人體所需的能量,又可以起到瘦身效果。

        4、北美野牛肉和水牛肉

        北美野牛肉和水牛肉具有和普通牛肉同樣鮮美的口感,但是它們的熱量、膽固醇以及油脂含量均比普通牛肉低。

        5、核桃

        核桃富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,是您補(bǔ)充蛋白質(zhì)、減肥瘦身的絕佳零食。

        6、葡萄柚

        葡萄柚的酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加,借此促進(jìn)消化功能,而且其營養(yǎng)也容易被吸收。葡萄柚還可以抑制食欲,使愛美女性獲得優(yōu)美曲線。每天喝一杯葡萄柚汁,一月之內(nèi)便可收獲明顯的瘦身效果。
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