秋冬季護膚三種方法
秋冬季護膚三種方法
入秋以后,天氣漸涼,氣候干燥,人們的臉皮在陣陣秋風吹拂下多顯得粗糙不適。下面學習啦小編給大家介紹秋冬季護膚三種方法,希望對你有用!
秋冬季護膚三種方法
(1)油性皮膚
冬季氣候寒冷干燥,皮膚血流量減少,新陳代謝相對遲緩,皮脂腺、汗腺分泌功能較差,致使皮膚缺乏滋養(yǎng)。其護理重點是保持皮膚清潔,調節(jié)皮脂分泌。要注意皮膚的徹底清潔、控制油分,可選用非油性輔助物與珍珠粉護理,清水(涼開水或礦泉水)、蘆薈汁、黃瓜汁、蛋清等。
(2)混和性皮膚
同時存在干性皮膚與油性皮膚的特征。通常是眼部、兩頰(亦稱“V區(qū)”)多呈現(xiàn)為干性,而前額、鼻部、嘴部(也稱“T區(qū)”)為油性。大多數(shù)人屬于此類型的膚質,可以把T區(qū)和V區(qū)分開護理,用不同的產品護理,或者可以選用非油性且滋潤性較好的護理產品。
(3)干性皮膚
進入冬季是干性皮膚最敏感的日子,所以要特別的注意,避免出現(xiàn)細紋、色斑、臉部干燥的狀況。要特別注意補水保濕,加強血液循環(huán)。
秋季護膚食物
1、獼猴桃
富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。
2、草莓
草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成,使皮膚光滑有彈性。
3、海帶
它含有豐富的礦物質,常吃有調節(jié)血液中的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂的功效。
4、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
5、牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
6、大豆
大豆含有讓皮膚毛發(fā)漂亮的蛋白質,但脂肪卻較低,多吃大豆少吃肉,能達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤,有類似女性荷爾蒙的作用,不但美白、抗老化,還能抑制體毛。
7、豆腐
豆腐含有豐富蛋白質,讓皮膚的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命B,有助減壓同時可避免因壓力而形成的“痘痘”。
8、西紅柿
西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原,使之不易剝落。德國研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。
9、雪耳
骨膠原能幫助制造新細胞,并將細胞緊連一起。因此,有助保持皮膚幼嫩,并避免皮膚水份流失。骨膠原的制造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素,包括紫外線等逐漸減少。較為廉價而又低熱量的雪耳,不但含有豐富膠原蛋白,亦能維持肌膚的彈性。
10、長葉萵苣
6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A,可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液循環(huán),讓皮膚獲得更多養(yǎng)分。
11、魚肉
魚肉中含有一種神奇的化學物質,這種物質能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加緊致,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養(yǎng)專家認為,只要每天吃100—200克的魚肉,一星期之內你就可以感受到面部,頸部肌肉的明顯改善。
12、蘋果
蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此,大太陽天,出門前除了抹防曬霜,不妨再吃個蘋果。