抽煙刷什么牙膏牙齒才白

　　平時(shí)的生活習(xí)慣還是影響牙齒亮白的很重要的一個(gè)方面，那么抽煙者怎么美白牙齒呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹抽煙牙齒黃用的牙膏，希望對(duì)你有用!

　　牙齒美白牙膏

　　多選用含氟牙膏

　　含氟牙膏目前在我國(guó)牙膏市場(chǎng)占有率在70%以上。試驗(yàn)表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)降低40%。我國(guó)大多數(shù)城市的水氟濃度較低，因此有必要推廣使用含氟牙膏。不過(guò)應(yīng)注意的是3歲以下兒童不宜使用，3到6歲使用應(yīng)適度，6歲以上基本可以安全使用。

　　選擇摩擦劑顆粒小的減少對(duì)牙齒表面的損傷。

　　首先，摩擦劑的用料很重要，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的比較好，二氧化硅次之，碳酸鈣最差;其次，摩擦劑的顆粒越細(xì)小，對(duì)牙齒表面的損傷越輕。

　　每次刷牙擠黃豆大小的牙膏即可

　　牙膏廣告中總是擠一長(zhǎng)條牙膏，其實(shí)根本不需要那么多，如果誤吞過(guò)多，還有可能造成氟攝入過(guò)量，使牙齒變脆，出現(xiàn)氟斑牙等。

　　刷牙時(shí)牙膏別蘸水

　　許多人刷牙時(shí)會(huì)習(xí)慣性地將牙膏先蘸水，這樣會(huì)有更豐富的泡沫，其實(shí)這會(huì)減少牙膏摩擦劑以及清潔成分與牙齒的摩擦，減弱刷牙的效果。

　　不要長(zhǎng)期使用一種牙膏

　　而應(yīng)該經(jīng)常更換品類(lèi)，早晚也可以選用不同種類(lèi)的牙膏。其實(shí)，從口腔醫(yī)學(xué)保健的角度來(lái)說(shuō)，牙膏其實(shí)并不是最重要的，刷牙的次數(shù)和方法才是最重要的，建議堅(jiān)持早晚刷牙、餐后漱口，這對(duì)于日?？谇槐＝?lái)說(shuō)就夠了。

　　牙齒變白小妙招

　　一：去牙科洗牙

　　“洗牙”是指用潔治器械去除齦上牙石、菌斑和牙面上沉積的色素，并拋光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。

　　二：買(mǎi)洗牙粉自己刷

　　洗牙粉能幫助牙齒進(jìn)行清潔，有效去除牙齒表面的細(xì)菌、污漬、牙石，恢復(fù)牙齒的正常顏色，對(duì)牙齒具有美白的作用。

　　三：牙齒漂白劑

　　目前在市面上有很多種牙齒漂白劑，效果還是不錯(cuò)的，但要注意會(huì)有副作用，并且費(fèi)用也較高。

　　四：含醋洗牙

　　把醋含在嘴里幾分鐘，然后用它刷牙。(請(qǐng)注意該方法一個(gè)月做一次，次數(shù)過(guò)多則會(huì)導(dǎo)致副作用，損害牙齒的健康)

　　五：酵母粉刷牙

　　在牙刷沾點(diǎn)酵母粉刷牙，也能起到潔白牙齒的功效。