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      按什么穴位瘦臉_

      時間: 敏敏877 分享

        瘦臉方法有很多,其中按摩瘦臉是很有效的方法,其實按摩手法很多,還得找到正確的按摩方法,接下來學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹按什么穴位瘦臉,快來試試吧!

        按摩瘦臉的十大穴位

        1.承泣穴——預(yù)防眼袋松弛

        承泣穴位于眼球正下方,約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部機能,從而防止眼袋松弛。

        2.攢竹穴——緩和眼睛的疲勞和浮腫

        攢竹穴位于眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛,都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

        3.百會穴——預(yù)防過量飲食、便秘

        左右兩耳洞向上升,在頭部連結(jié)后的那條線的頂點,即是百會穴。百會穴可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。

        4.太陽穴——消除眼睛疲勞、浮腫

        太陽穴位于眼睛與眉毛間的側(cè)面,向后約1橫指處,快接近發(fā)際處。此穴位可促進新陳代謝。

        5.迎香穴——減輕肩頸酸痛,預(yù)防松弛

        迎香穴位于眼球正下方,鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛,還能減輕肩膀酸痛。

        6.頰車穴——消除臉頰的浮腫

        沿臉部下顎輪廓向上滑,就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處,即為頰車穴。此穴位可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

        7.地倉穴——抑制食欲

        地倉穴位于嘴角旁約0.5cm處。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài),就會促進食欲,所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

        8.承漿穴——消除胸頸浮腫

        承漿穴位于下唇與下顎的正中間凹陷處。此穴位能控制荷爾蒙的分泌,保持肌膚的張力,預(yù)防臉部松弛。

        9.球后穴——提高小腸的機能

        球后穴位于眼尾正下方,臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機能,幫助吸收。

        10.天突穴——促進水分的排除

        天突穴位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺,促進新陳代謝,去除臉部多余的水分。

        中醫(yī)飲食瘦臉法

        在日常的生活中有許多的食物都是有瘦臉的功效的,下面小編就為大家介紹一下吧!

        黃瓜

        黃瓜含有豐富的纖維素,能加強胃腸蠕動,通暢大便,且熱量含量也較低。

        蘋果

        含有果膠質(zhì),這是一種可溶性纖維質(zhì),有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維, 能吸收足量的水份,減慢人體對糖的吸收,同時它還能刺激腸道蠕動,促進排便 。

        荷葉

        荷葉中有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用,尤長于滲濕消腫,減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。

        納豆

        納豆是日本mm們瘦臉食譜中的???,它富含豐厚的鉀,可以說是日自己安康長瘦的食物之一;將納豆放入豆乳機中榨成汁,天天當成飲料喝吧!

        柿子餅

        柿子餅甜膩可口,關(guān)于想瘦臉又喜歡吃甜食的女生們,它將是一個最佳選擇!它養(yǎng)分價值很高,一個柿餅的維生素C,根本就知足一天所需用量的一半,并且還協(xié)助腸胃消化!但食用時要留意不克不及與海帶、紫菜、蘿卜同等食哦!

        菠菜

        菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開始成為一種綠色蔬菜經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上,但是MM多吃菠菜,除了可以為身體提供補充各種營養(yǎng)物質(zhì)和促進腸胃蠕動之外,對于想要瘦臉的MM來說,菠菜也是不容錯過的一種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質(zhì) 可以幫助有效地消除臉上的水腫,當臉上的水腫現(xiàn)象消除后,大臉也就會慢 慢變成小臉了。

        豆苗

        所謂的豆苗,實際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們?nèi)粘K缘亩姑纾蟛糠侄际嵌姑缰械哪凵液湍廴~,豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的,因此很多人經(jīng)常都會吃豆苗。除此之外,多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上 的贅肉,塑造纖小的巴掌臉。

        豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素,這些物質(zhì)可以對于利水消腫有著不容忽視的功效,因此當MM攝取豆苗的時候,這些物質(zhì)就會幫助消除臉上的水腫,讓浮腫的臉變瘦。另外,豆苗還可以促進口腔活動,這樣就可以讓臉上的脂 肪在口腔不斷的活動中被消耗掉,這樣對于瘦臉就更加容易了。

        雞肉

        雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分,這些物質(zhì)都很容易被人體吸收,而且對于促進消化脂肪也有良好的效果。與此同時,在吃雞肉的時候最好能夠去皮再吃,因為雞皮中含有大量的脂肪,很容易會在人體內(nèi)囤積脂肪。如果 將雞肉去皮食用的話,還會有著意想不到的瘦臉功效。因為去皮的雞肉是屬 于低脂的食品,還可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫,這樣就可以輕松打造一張小臉了。

        魚干

        很多MM都喜歡吃魚,因為魚鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。另外,魚的脂肪含量極少,卻含有豐富的蛋白質(zhì),因為可以起到一定的減肥的目的。但是如果將魚制成魚干,這就會達到良好的瘦臉的效果。

        魚干本身的含鹽量非常高,而且也同樣含有豐富的鉀,因此可以有效地幫助消除臉上的水腫,讓MM們快速遠離大餅?zāi)槨5窃诔贼~干瘦臉的時候要注意,因為魚干中鹽的成分極高,因此最好不要多吃,否則很容易讓導(dǎo)致各種疾 病的發(fā)生。

        堅果

        堅果是很多MM都十分喜歡的一種零食,而且這種零食的營養(yǎng)價值非常高,可以為人體提供補充營養(yǎng)。但是更加重要的是,堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維,換句話來說,堅果實際上可以 將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實,從而將臉上多余的贅肉消耗掉。這樣就 可以達到良好的打造小臉了。

        木瓜

        很多人都知道木瓜是的營養(yǎng)非常豐富,而且對于豐胸的功效是尤為突出。但是事實上,木瓜除了以上的功能之外,還可以幫助想瘦臉的MM甩掉臉上的脂肪,從此遠離大餅?zāi)槨R虼四竟媳旧砜梢詭椭纸庵荆竟线M入口腔的 時候,分解脂肪的物質(zhì)也同樣會對臉上多余的脂肪起到一定的分解效用。所 以說,多吃木瓜不但可以豐胸,而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪哦!

        檸檬

        檸檬實際上是一種堿性物質(zhì),但是檸檬本身可以同時起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。更加重要的是,如果你想要打造一張吸引人的小臉,檸檬會是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性,這樣就可以讓臉上的松 垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。一段時間過后,你會 發(fā)現(xiàn),自己的臉蛋變得比之前小了。

        西洋芹+牛奶

        牛奶天然生成就有美白的成效,而西洋芹的養(yǎng)分價值也很高,還有促進口腔運動的功用。西洋芹作為食材,洪亮爽口,可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶平均攪拌后飲用,可以促進臉上脂肪燃燒,起到瘦臉的效果!

        胡蘿卜+蜂蜜

        蜂蜜具有排毒、美容的成效,而胡蘿卜含的各類維生素很豐厚,兩種食材百搭到一塊,太對味兒了!做法很簡略,榨一杯新穎的胡蘿卜汁,然后參加一勺蜂蜜攪拌平均后即可飲用啦!天天早晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、還能消弭臉部的水腫哦!

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