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      什么方式豐胸最好

      時間: 梁珊924 分享

        在生活當(dāng)中,很多平胸妹子因為胸部的問題非常的苦惱,那么,什么方式豐胸最好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        豐胸最好的方式

        要點1、簡單操簡單操,顧名思義,就是一些相當(dāng)之簡單方便的小運動。你已經(jīng)想到了嗎?沒錯,就是著名的擴胸運動。只不過我們這里介紹的會在原有的基礎(chǔ)上加一點點小東東,效果卻會更加的明顯哦。

        要點2、姿勢儀態(tài)站如松,坐如鐘,幾千年的古訓(xùn)必然凝結(jié)著祖宗們幾千年的經(jīng)驗和道理。 平日姿勢正確與否對于胸部的線條是起著舉足輕重的作用的。挺胸收腹并不是專業(yè)舞蹈中才需要的標(biāo)準動作,彎背含胸的習(xí)慣卻是最容易忽略的罩杯兇手,養(yǎng)成時刻收腹挺胸的習(xí)慣首先從視覺上便能讓你up一個罩杯,另外對于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要,所以,從現(xiàn)在開始,不論罩杯是否滿意,先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧!

        要點3、內(nèi)衣胸部并沒有屬于自己的肌肉組織,所以要想它看起來挺拔美觀那就需要借用外力的幫助了。還好,人類是最聰明的動物,胸罩絕對算的上是人類史上最偉大發(fā)明之一。但是小心哦,選擇胸罩可是一門大學(xué)問,不是我危言聳聽,如果做出了錯誤的選擇,胸罩分分鐘變“兇兆”。

        要點4、按摩這里不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法,每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩(夏天可以嘗試冷熱交替),刺激胸部組織的血液循環(huán),每天幾分鐘,曲線便不知不覺豐滿。

        要點5、食療女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明,女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道,乳房是富于脂肪的腺體組織,除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致乳房發(fā)育會較同齡人更為迅速外,要想后天加強乳房的發(fā)育,多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。

        有助于豐胸的運動動作

        豐胸動作一:俯臥撐

        雙手分開大于肩寬,撐于地上,雙腳并攏撐地。屈肘至肘角成90度,直臂抬身。向下壓時呼氣,向上撐時吸氣。

        要點:要保持后背挺直,不能撅起臀部。練習(xí)3到4組,每組8到15次。

        豐胸動作二:上斜俯臥撐

        兩手撐在凳子上或者沙發(fā)后背上部。身體下降至胸與手平行,再用力撐起。向下壓時呼氣,向上撐時吸氣。

        要點:要始終保持正頭、挺胸、直腰。練習(xí)3到4組,每組8到15次。

        豐胸動作三:平凳啞鈴?fù)婆e

        平臥在長條凳或者茶幾上,向上伸直雙臂,使其在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹。屈肘放下重物,肘部稍低于肩的位置,伸直雙臂回到起始位置。

        要點:注意不要拱背,手臂與胸部成90度角。練習(xí)3到4組,每組8到15次。

        豐胸動作四:上斜啞鈴?fù)婆e

        可以在茶幾上或者凳子上墊一些東西,讓身體保持一定傾斜度。躺在上面,雙手各握一瓶紅酒,腳平放在地上,向上伸直手臂,使其在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹,屈肘放下重物,肘部稍低于肩的位置,伸直雙臂回到起始位置。

        要點:不要拱背,肘部屈度為90度。練習(xí)3到4組,每組8到15次。
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