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      瘦臉按摩手法

      時間: 敏敏877 分享

      瘦臉按摩手法

        想要瘦臉不用特意去減肥這么辛苦,可以每天都按摩來瘦臉,每天有空做做瘦臉按摩運動,快來看看瘦臉按摩手法吧。

        90秒瘦臉按摩手法

        今天教大家一套瘦臉按摩操,只要每天早上花90秒做瘦臉按摩,就能促進血液和淋巴循環(huán),將臉部多余水分及廢物排出,改善面部皮膚松弛及臉部線條。

        提高瘦臉效果的要點

        按摩時使用瘦臉霜或按摩油,能提高手指的潤滑度,更好地達到效果

        注意不要用力過猛,瘦臉按摩是要達到疏通淋巴液流動的目的

        每天堅持,長期累積效果才能持久

        手指推拉頸部和下巴

        兩手掌心相合,五指并攏,指尖頂住下巴,輕輕地用雙手抬起下巴,全面擴展休息10秒鐘,然后放松

        刺激淋巴流向

        雙手輕輕握拳,拇指包在四指間,轉(zhuǎn)動手腕,在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按,能有效將廢物排出

        整個面部按摩

        如圖所示,以拇指作為固定點,利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),從臉部中心向兩側(cè)滑動按摩,分別從下頜下方接著往上到腮骨上方,然后是鼻翼兩側(cè)顴骨處眉骨上方

        提拉臉頰

        利用中指和無名指指腹,從太陽穴往發(fā)際線提拉,重復5次

        掐捏臉頰肉肉

        兩手四指并攏,形成一個金字塔狀掐住臉頰,然后兩拇指向上推按,每邊重復5次

        刺激顴骨

        雙手輕輕握拳,拇指包在四指間,嘴巴輕輕打開,然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進行按摩,重復20次

        拇指推按腮骨

        四指并攏,拇指張開,拇指放在腮骨處,其余四指放在太陽穴處,四指成為支點,拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁重復5次

        指尖按摩額頭

        五指張開,手指微微彎曲,兩手分別放在眉骨上,然后利用指尖向發(fā)際處輕輕按摩重復5次

        咽喉處繞圓圈

        食指中指和無名指并攏,在咽喉側(cè)鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運動,直到下巴正下方,左右各做5次

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