豐胸是一個走不到盡頭的事情，因為很多人都沒有效果，其實食物就可以幫助你哦!那么，女性豐胸的食物有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　有助于女性豐胸的食物

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜，是一種營養(yǎng)豐富、味道鮮美的家常蔬菜，而且更一種美胸蔬菜。它所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。其中含量豐富的一些維生素，有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有獨到的作用。

　　豬蹄

　　豬蹄中所含的天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸等17種氨基酸與熊掌所含的大致相同。這些氨基酸滋陰補虛、滋潤皮膚，增加人體血紅蛋白，調節(jié)人體生理機能，促進創(chuàng)傷的愈合等功能。同時豬蹄含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性爾蒙分泌。

　　玉米

　　玉米具有促進性腺發(fā)育作用，因此玉米被視為是一種很好的豐胸食物，因為玉米中含有大量的維生素E，能夠提高雌性激素，還能令荷爾蒙分泌正常，玉米是一種粗糧，其中含有豐富的維生素，能夠促進腸胃的蠕動，排除體內的毒素和廢物，因此常吃玉米不會發(fā)胖。

　　酒釀

　　酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結、消腫。不僅利于孕婦利水消腫，也適合哺乳期婦女通利乳汁。酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

　　黑芝麻

　　黑芝麻有烏發(fā)、減肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其實黑芝麻還能豐胸，因為其含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素E，每100克黑芝麻含維生素E50.40毫克，同時還含有維生素B1、B2、B6等。由于維生素E有促進卵巢發(fā)育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發(fā)育的作用，所以能深層滋養(yǎng)胸部，刺激乳房發(fā)育，讓乳房更加堅挺豐滿。因此黑芝麻也被列入豐胸食物的范圍。

　　有助于女性豐胸的食譜

　　花瓜豐胸湯

　　材料：木瓜1條、花生50克、排骨100克、鹽少許。

　　作法：

　　1.木瓜去皮、洗凈、切塊;排骨洗凈、汆燙后切塊;花生洗凈。

　　2.鍋內入水煮滾，放入所有材料，轉小火煮至花生熟爛，食前加鹽調味。

　　功效：花生富含脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B、E、K;木瓜含豐富有機酸、脂肪、蛋白質、胡蘿卜素素、維生素A、C等;兩者合用有益胸線發(fā)育，尤其內分泌不平衡者更有幫助!

　　豬尾鳳爪香菇湯

　　材料：豬尾2條、鳳爪4只、香菇3朵、黃豆芽4兩、紅蘿卜一小段、鹽少許。

　　作法：

　　1.豬尾洗凈切塊，放入熱水汆燙后，撈出備用。

　　2.香菇泡軟、切半，黃豆芽洗凈去雜須，紅蘿卜削皮切成小塊，鳳爪對切，備用。

　　3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮滾再轉小火熬煮約30分鐘，再加入少許鹽調味即完成。

　　功效：豬尾和鳳爪均含有豐富的膠質，是膠原蛋白質的來源，不只能促進胸部發(fā)育，還能美白喔!

　　青木瓜燉排骨

　　材料：青木瓜1條、桔梗1.5錢、豬排骨半斤、適量姜片及蔥段、鹽少許。

　　作法：

　　1.先將排骨以熱水汆燙后撈出備用，青木瓜去皮、去籽、切塊。

　　2.排骨與蔥段、姜片及桔梗一起放入鍋中熬煮，待成濃稠高湯后，去除桔梗，再放入切塊的青木瓜。

　　3.燉煮至青木瓜軟爛，最后加上少許鹽調味，即可食用。

　　功效：青木瓜含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助于身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。
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