豐胸粥的做法是什么
有胸的女人才更具女人味，這是千古不變的道理，日常可以通過喝粥豐胸哦!那么，豐胸粥的做法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
豐胸粥的做法
豐胸粥的做法：豬肝糯米蘿卜粥
材料：豬肝100克，糯米80克，胡蘿卜干50克，青菜30克。
調(diào)料：鹽3克，雞精2克，蔥花5克，五香粉適量。
做法：1、豬肝切片，糯米洗凈，浸泡3個(gè)小時(shí)，青菜切碎，蘿卜干切小段。
2、糯米入鍋，加適量清水，旺火燒開，下入蘿卜干，轉(zhuǎn)中火熬煮至粥將成時(shí)。
3、下入腌好的豬肝、青菜，慢熬成粥，調(diào)入鹽、雞精、五香粉調(diào)味，撒上蔥花。
豐胸粥的做法：木瓜蓮子粥
材料：大米90克，蓮子、木瓜各適量。
調(diào)料：鹽2克，蔥少許。
做法：1、大米泡發(fā)洗凈，蓮子泡發(fā)洗凈，木瓜去皮洗凈，切小塊。
2、鍋置火上，注入清水與大米煮至米粒開花后，加入木瓜、蓮子一起燜煮。
3、煮至粥濃稠時(shí)，調(diào)入鹽入味，撒上蔥花即可食用。
女人正確豐胸的方法
1、擴(kuò)胸器
選擇一個(gè)適于你自己的力量值。調(diào)整你的座椅高度,使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個(gè)把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個(gè)把手按到可以碰到胸前的位置。
在這個(gè)位置保持兩秒。然后緩慢地將把手回至原位?？刂七\(yùn)動(dòng)速度、每套動(dòng)作做15個(gè)重復(fù)。每次完成3套動(dòng)作。
2、喝老陳醋也能豐胸
據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝一勺老新醋，能讓女人的容顏?zhàn)兊酶t潤，還能抑制胸部老化、下垂的現(xiàn)象，但一定要是老陳醋哦!
3、經(jīng)常大笑
或許你會(huì)覺得不可思議，但女人在笑的同時(shí)，胸部可以讓肺部處于擴(kuò)張的狀態(tài)么人乳房也會(huì)產(chǎn)生一定的“膨脹感”，能幫你有效的抑制胸部的下垂。
4、拉繩21次
在拉繩器每邊放適量重物。雙腳并攏垂直站立。將拉繩器繞過背后、雙手抓住把手。肘關(guān)節(jié)彎曲.腹部收緊。慢慢將兩個(gè)把手斜拉向下做弧線運(yùn)動(dòng)。使雙手在小腹處交叉。用拉繩器的拉力將你的手臂向上、向外拉回到原位：重復(fù)7次。
拉繩。將手臂抬高使雙手在胸部的位置相接觸，擠壓你的胸部肌肉使你感到乳溝處收縮。再緩緩回至原位。重復(fù)7次。做最后7個(gè)重復(fù)。這次雙手抬高到雙眼的位置著再多做一套這個(gè)練習(xí)。
5、仰臥飛鳥
(1)平躺在長凳上、小腿自然下垂使腳觸地;兩手各拿一個(gè)5-8磅重的啞鈴.向身體兩側(cè)伸展手臂。在運(yùn)動(dòng)過程中肘關(guān)節(jié)保持一定的彎曲。在開始時(shí)抓緊啞鈴。同時(shí)你的上臂與凳面平行。
(2)慢慢向上舉起啞鈴。運(yùn)動(dòng)路線呈弧形、就好象你要擁抱一棵大樹：在項(xiàng)部將啞鈴碰到一起。然后緩緩沿原路線使手臂回到開始的位置。在手臂抬起和放下的過程中不要彎曲你的背部?？刂七\(yùn)動(dòng)運(yùn)度，每套動(dòng)作做15個(gè)重復(fù)。每次完成3套動(dòng)作。
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