亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦 > 興趣愛好 > 學化妝 > 美容知識 > 排毒養(yǎng)顏 > 吃什么養(yǎng)顏抗衰老

      吃什么養(yǎng)顏抗衰老

      時間: 保燕704 分享

      吃什么養(yǎng)顏抗衰老

        現(xiàn)代社會人們的生活越來越好,所以很多人越來越注重美容養(yǎng)顏抗衰老的問題,除了可以通過美容手段,飲食上也需要加以注意才可以做到美容養(yǎng)顏抗衰老。下面學習啦小編給大家介紹養(yǎng)顏抗衰老食物,希望對你有用!

        養(yǎng)顏抗衰老食物

        1.西蘭花

        西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

        2.胡蘿卜

        胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

        3.黃瓜

        它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

        4.洋蔥

        洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。

        5.桑葚

        或許大家對此類水果比較陌生。但它對皮膚的好處是不容質疑的。

        6.無花果

        這種水果對皮膚也有不少好處哦。無花果有17種人體必需氨基酸,對皮膚上的黑痣以及雀斑有不錯的治療效果。

        7.柚子

        柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現(xiàn)在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回復光滑、重現(xiàn)光彩。

        8.檸檬

        檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

        養(yǎng)顏抗衰老藥膳

        1、二子延年茶

        原料:枸杞子、五味子各6克。

        制作:二藥在器皿中搗爛取出,置有蓋磁杯中,加沸水沖泡后,加蓋燜10分鐘左右,緩緩飲服。每日1~2杯。

        功效:補腎益肝,斂肺明目,固精止汗,補虛抗衰,延年益壽。

        2、三仁蜂蜜膏

        原料:松子仁、核桃仁各250克、酸棗仁100克、蜂蜜250克、黃酒500克。

        制作:把三仁一起炒熟并且研成粉,加入黃酒在火上煮10分鐘左右,再加入蜂蜜拌勻即成。若太黏稠加少量開水亦可。每次服一匙,用溫水送服,每日2次??砷g歇常吃。

        功效:養(yǎng)心安神,健脾補腎。對老年人睡眠差、大便堅硬、健忘者更宜。血糖偏高者可減少蜂蜜量或不用。大便稀溏者不宜食用。

        3、參杞粥

        原料:生曬參片3克、枸杞子6克、玉米碎粒15克、粳米45克。

        制作:生曬參片及枸杞子加少量溫水泡10分鐘左右待用。玉米粒及粳米淘洗干凈后置鍋中加水煮粥。

        待米熟后,倒入參片、枸杞子與汁,文火煮半小時以上即成。以上為一日量,可分數次服完。服時可加少量糖,也可佐菜肴淡食。間歇常服。

        功效:利水退腫,健脾潤肺,補腎安神。能抗衰防老,悅容顏。胃腸功能欠佳者宜少量服食。

        4、益壽糕

        原料:山藥、茯苓及芡實粉各100克、粳、糯米粉各250克、白糖及赤砂糖各100克。

        制作:將各原料混勻,用溫水適量混和捏成粉團,入木模中壓成糕形,入籠蒸熟切成小塊即成。適量食用。

        功效:健脾補腎,養(yǎng)心安神,開胃益腸。對老人睡眠差、食欲欠佳、大便溏薄、便次增多者更宜。

        5、蟲草海參

        原料:冬蟲夏草5克、泡發(fā)海參300克。

        制作:首先把冬蟲夏草用溫水洗干凈,然后將其其硬根部分給去掉,海參洗凈切成寬長條狀。

        起油爆炒海參,加入鮮湯及蟲草燴煮,待蟲草熟軟加入鹽、姜、蔥、酒調味后,再煮沸數分鐘即成??勺鞑穗瘸3浴?/p>

        功效:潤肺補腎,養(yǎng)血潤腸。對肺虛易咳、哮喘多痰或干咳無痰者宜,且能補腎益肺,提高免疫功能。

        6、養(yǎng)元雞子

        原料:雞子2枚、小茴香6克、菟絲子15克、桑寄生15克、蜜炙黃芪15克。

        制作:雞蛋打入碗中備用;小茴香、菟絲子、桑寄生、蜜炙黃芪入砂鍋中,加水適量,煎煮2小時,趁沸時濾取藥汁沖調蛋花,可依個人口味調以白糖或食鹽。

        功效:補腎健腦,強壯元陽。常服可治療腎虛所致的早衰。

        7、松麥魚米

        原料:青魚肉200克、松子仁50克、麥冬20克。

        制作:青魚背腹肉切成粒狀用蛋清芡粉漿好,入油鍋爆熟備用。松子選粒大而整者備用。麥冬選大小相同、透明而粒整形美者加溫水入鍋蒸熟。

        起油鍋,油熱時將魚米倒入略炒后,加入松子和蒸熟麥冬同炒勻,加酒、少許姜末及適量鹽、糖后,翻炒,加少許鮮湯煮片刻盛起即成??勺鞑穗瘸3?。

        功效:健脾潤腸,補腎滋陰,麗容美膚,養(yǎng)胃增納。常食有益延年增壽。

      1189194