喝什么茶能排毒

　　在平時(shí)生活里,很多種茶都能夠排毒養(yǎng)顏,那么你知道有哪些嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹能排毒的茶，希望對你有用!

　　9款排毒茶

　　熏衣草薄荷瘦身茶

　　將熏衣草、薄荷葉放入杯中。加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。

　　【功效】荷葉自古以來就是瘦身良藥，具有清火、利尿、清脂、通便等作用。

　　烏梅普洱茶

　　將2～3粒烏梅或話梅，加適量普洱茶一起沖泡。如果中午吃得油膩，午后不妨來一杯烏梅普洱茶。

　　【功效】這款茶飲能降血脂，并有自然的瘦身效果。

　　金桔薄荷茶

　　用新鮮的金桔和薄荷葉，一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶。

　　【功效】嗓子不爽利時(shí)喝，感覺清涼、酸甜，飲后嗓子里還留有絲絲涼意。

　　菠蘿蜜瘦身茶

　　將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。

　　【功效】能清熱祛火、消化脂肪、排除水腫。

　　紅棗玫瑰山楂茶

　　用1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進(jìn)來一起煮，煮十五分鐘即可。然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

　　【功效】該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補(bǔ)氣血。

　　山楂橘皮茶

　　將三種材料各2茶匙，放入茶壺。加入熱開水沖泡。再加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

　　【功效】山楂能活化循環(huán)，橘皮可促進(jìn)消化、消除體內(nèi)毒素。

　　4香蕉綠茶

　　將香蕉剝皮研碎后加入茶水中，再適量加些蜂蜜飲用。

　　【功效】可起到利尿、消腫、通便等作用。

　　蘆薈紅茶

　　蘆薈去皮，放進(jìn)煮沸的水中，然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

　　【功效】可以改善細(xì)胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

　　苦瓜瘦身茶

　　苦瓜洗凈后從中剖開，去籽后裝入茶葉，再用細(xì)線綁牢，吊掛于通風(fēng)處。兩個(gè)星期完全風(fēng)干后取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

　　【功效】苦瓜具有清涼解渴、養(yǎng)顏、促進(jìn)新陳代謝等效果。它里面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

　　女性排毒的方法

　　1、按壓肝臟排毒要穴。

　　這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

　　2、流眼淚=肝排毒。

　　隨著眼淚流出來的，不僅是壞情緒，還有對身體有害的毒素!難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)干脆就哭出來，或者定期讓自己看看感人的電影，并隨著劇情盡情流淚，這樣一來也可以促進(jìn)肝臟排毒。

　　3、每天給肝臟10分鐘。

　　研究顯示，每天運(yùn)動(dòng)10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態(tài)下工作。

　　瑜伽是頂級的排毒運(yùn)動(dòng)，跟著光盤，睡前在床上練習(xí)10分鐘最簡單不過了。

　　4、好情緒有助肝排毒。

　　酒精、暴飲暴食、吃得過于油膩等飲食習(xí)慣都會(huì)使肝臟變得很“臟”，自然要盡量避免。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝喜疏惡郁，最簡單的排毒方法當(dāng)屬在精神上保持舒暢，不要暴怒和抑郁，維持其正常的疏泄功能。肝氣郁結(jié)、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲。

　　5、檸檬、枸杞茶最養(yǎng)肝。

　　青色食物可以疏肝、解郁，促進(jìn)毒素的排泄，比如檸檬，可將新鮮檸檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，是愛肝食物前七名，多吃也有助肝臟排毒。