簡單的臉部排毒方法
日常生活中不知不覺就會積累了毒素,臉部日常排毒就需要簡單易行有效的方法,那么臉部排毒方法有哪些呢,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹最簡單有效的臉部排毒方法,希望可以幫到大家,歡迎閱讀!
簡單的臉部排毒方法
Step 1:按摩額頭外側(cè)。
首先將大拇指和小拇指彎曲,伸出食指和中指、無名指,三指指腹置于額頭中間的位置,然后輕柔地滑向額頭的兩邊,這個動作做6次,可促進(jìn)淋巴循環(huán),促進(jìn)廢物向兩邊排出。
Step 2:由眼睛內(nèi)側(cè)往外側(cè)按摩。
將食指的指腹放在雙眼上眼瞼的眼頭處,然后輕輕地在眼睛周圍按摩滑動。做三遍后,下眼瞼同樣由內(nèi)而外按摩,到太陽穴處輕輕提拉,這個動作三次。
Step 3:從耳背處到鎖骨往下按摩。
將手指放在耳背的脖頸處,用手指一直按摩到有淋巴結(jié)的鎖骨位置,促進(jìn)淋巴循環(huán),有利于肌膚新陳代謝。
Step 4:按摩上下方唇。
彎曲大拇指,用另外四個手指指腹,輕輕按住唇的上方往下按壓五次。下唇也要往下巴處按摩五次。這一動作有利于排除嘴角的廢物。
Step 5:從內(nèi)往外按摩顴骨。
將四指指腹放于嘴角,沿顴骨輪廓從內(nèi)往外打圈地輕輕地按摩兩頰,可提拉緊致肌膚,排除多余水分,改善臉部水腫。加女神微信:zyys163 分享你不知道的秘密
Step 6:按摩鎖骨。
從耳后開始按摩脖頸一直到鎖骨的位置,用手指指腹輕輕地往下推拉,可以將臉上多余的水分和廢物由鎖骨處排出。
臉部排毒法的小貼士
Tips 1:我們臉上和頸部有許多淋巴,經(jīng)常按摩這些淋巴,可以促進(jìn)細(xì)胞血液循環(huán)和肌膚的新陳代謝,改善面部水腫、膚色暗黃。
Tips 2:按摩基本要求:
1.保持動作和力量連貫性。
2.掌握好力度:操作時必須具備一定的力度和功力,指手法直接作用與體表的力,指維持手法所需要之力。
其他簡單的排毒方法
時間排毒法
按照中醫(yī)一天十二時辰的養(yǎng)生規(guī)律,晨起(卯時,5-7時)、中午(午時,中午1-3時)、傍晚(酉時,午后5-7時)分別為大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、腎經(jīng)當(dāng)令,可多喝清水或綠茶排尿。
四季飲食排毒法
春季應(yīng)多吃豆芽、草莓;夏季應(yīng)喝綠豆湯、綠豆粥,多吃冬瓜、西瓜、竹筍等;秋季多吃梨潤肺;冬季多吃生姜解毒,蘿卜、白菜也能排毒,不妨多吃。
保持身體“三通”
大、小便和排汗是身體天然的排毒管道,要時刻保持通暢。大便能將人體50%的毒素排出體外,要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,現(xiàn)代人兩天排便三次較為合適。一般來說,每天至少吃1斤蔬菜、一頓粗糧,就能讓你遠(yuǎn)離便秘。
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