經(jīng)常會看到有人的臉上長了一排的痘痘，十分難看!那么，祛痘排毒的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　祛痘排毒的方法

　　1、及時補(bǔ)水保養(yǎng)皮膚不長痘

　　皮膚油脂分泌過多也會引起皮膚長痘，皮脂分泌過多是由于皮膚缺水所致，因此，皮膚要及時補(bǔ)充水分。每天清晨起來喝一杯水，有利于排毒。每天八杯水是最基本的。除此之外，還要給肌膚直接補(bǔ)水，可以適當(dāng)用一些爽膚水給皮膚補(bǔ)水!

　　2、深層清潔皮膚不長痘

　　洗臉的時候先用溫水洗，打開毛孔，然后用潔面乳洗，用潔面乳洗臉的時候要輕柔地按摩臉部，這樣能夠更深層地清潔了毛孔的污垢，這樣就不會讓皮膚因毛孔堵塞而長痘痘!

　　3、注意飲食皮膚不長痘

　　飲食要盡量的以清淡的食物為主，避免吃過多油膩和辛辣的食物，辛辣和油膩食物都很容易引起痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的飲食習(xí)慣，保持消化良好，這樣能夠保養(yǎng)皮膚不長痘!

　　4、良好睡眠皮膚不長痘

　　良好的睡眠對保養(yǎng)皮膚也起到了很大的作用。人體各個器官在11點以后開始排毒，所以良好的睡眠習(xí)慣很重要，晚上11點就要休息了，能幫助人體排毒。切忌不要熬夜，熬夜可是長痘痘的最大原因之一!

　　良好的睡眠對保養(yǎng)皮膚也起到了很大的作用

　　5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌皮膚不長痘

　　內(nèi)分泌失調(diào)也是皮膚長痘痘的一個很大的誘因。所以也要通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌去保養(yǎng)皮膚不長痘。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以多喝檸檬水，還要多運(yùn)動調(diào)節(jié)機(jī)體。除此之外，還要避免過渡勞累，適當(dāng)?shù)男菹?nèi)分泌的調(diào)節(jié)也很重要哦!

　　有助于避免長痘的方法

　　1、深層清潔，打開毛孔

　　由于天氣干冷，因此肌膚會收緊，毛孔收縮，清潔過度會加重干燥，因此應(yīng)先軟化角質(zhì)然后再著重清潔?？梢栽谇鍧嵵坝脽嵴羝麑⒚状蜷_，然后用溫和型的磨砂產(chǎn)品輕輕搓去角質(zhì)，或是用清潔面膜，建議使用泥漿狀的面膜。

　　2、祛痘產(chǎn)品，給肌膚降火

　　處理上火痘，需要使用一些祛痘產(chǎn)品，茶樹精油、蘆薈汁都有滅痘的功能;氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分則有吸附、清除、調(diào)控油脂的功效;過氧化苯甲酰、水楊酸等酸類成分，則可以溶解角質(zhì)和廢物的堆積物，減少發(fā)痘的可能性。

　　3、充分補(bǔ)水，給肌膚活力

　　皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細(xì)胞充盈起來。

　　4、按摩，促進(jìn)新陳代謝

　　冬季皮膚缺乏活力，跟人一樣會變的懶散，代謝緩慢，為了讓它動起來，可以每天給皮膚做幾分鐘的按摩，幫助排毒，打通通道。

　　按摩方法：

　　從鼻翼兩側(cè)按至太陽穴;從額頭按至太陽穴再到兩頰，沿至耳際到達(dá)耳后，滑向鎖骨;再從好巴兩側(cè)畫圈圈按摩至耳際處，滑至耳根，按至鎖骨。
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