男生怎么讓身體排毒
許多的女生對(duì)于排毒養(yǎng)顏都有自己的一套方法,其實(shí)男生朋友們也是需要排毒的哦!那么,男生怎么讓身體排毒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
男生讓身體排毒的方法
排毒方法1:冷熱水交替潔面
在進(jìn)行前你要確保面部是完全干凈的,所以需要一款相對(duì)清潔力較強(qiáng)的產(chǎn)品(這個(gè)季節(jié)偶爾使用就好)然后用溫水將面部徹底清潔干凈。沖洗干凈后,先用溫水洗臉,接下來(lái)用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,冷熱交替的洗臉?lè)ǎ軌虼龠M(jìn)血液循環(huán),也是促進(jìn)排毒的小訣竅。
排毒方法2:補(bǔ)水有助于排毒
水是肌膚鮮活的根本,而且充足的水分有助于毒素順利排除,營(yíng)養(yǎng)也能更好的被吸收。所以說(shuō)補(bǔ)水對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)是頭等大事,為肌膚找到適合的補(bǔ)水產(chǎn)品,成為全天的清道夫,不給毒素沉積的機(jī)會(huì)才是從根本上對(duì)抗毒素的手段。
排毒方法3:精油排毒
精油的神奇功效對(duì)于排毒來(lái)說(shuō)一樣效果不賴(lài),從原理上說(shuō)精油的分子細(xì)到可以作用到血管和淋巴,可以將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來(lái)。建議干性肌膚使用玫瑰精油;油性肌膚使用茶樹(shù)、檸檬、鼠尾草;敏感性肌膚使用甘菊及矢車(chē)菊等精油。使用精油可以采用吸聞、按摩或者是沐浴的方法。
排毒方法4:運(yùn)動(dòng)排毒
運(yùn)動(dòng)能夠加速新陳代謝 可以說(shuō)是達(dá)到排毒的最好方式.每周至少要進(jìn)行一次像模像樣的運(yùn)動(dòng)。在不斷喝水不斷出汗的同時(shí) 身體的毒素就會(huì)隨著汗液同時(shí)排出,經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)或是外出旅游 都能達(dá)到大量出汗自然排毒的目的。
有助于男人排毒的食譜
1、海帶
海帶中的硫酸多糖,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),有助于排除毒素物質(zhì),阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。
海帶排毒菜譜推薦:
?、俸貘?/p>
將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開(kāi)水燒開(kāi),撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤(pán)。
②海帶雞蛋卷
鮮海帶仔細(xì)清洗干凈,切成20CM的長(zhǎng)條,再切成寬4cm的片。鍋內(nèi)加水加鹽燒開(kāi),將海帶放鍋中煮10分鐘,煮好的海帶撈出用涼水過(guò)涼。雞蛋磕入碗中加鹽劃散,將雞蛋分次攤成蛋皮,切成與海帶差不多大小的尺寸,海帶攤平,鋪上蛋皮,沿邊慢慢卷起,用牙簽固定住。鮮貝露調(diào)味汁、香油、醋、辣椒油、生抽、花椒油調(diào)成汁,吃時(shí)佐汁同食即可。
?、酆Ъt燒肉
把五花肉切成厚片塊,用水焯后備用。泡發(fā)的海帶切成片。炒鍋放少許油,倒入一小勺白糖,待看到鍋中的糖冒深褐色泡泡時(shí)倒入五花肉,迅速翻炒。數(shù)分鐘后放入生姜、八角。炒出香味,見(jiàn)肉的油吐出來(lái)一些后,倒入適量的老抽,放入開(kāi)水,水和肉平既可,小火燜二十分鐘左右。二十分鐘后,鍋中的水基本也沒(méi)了,倒入海帶炒勻后再加入開(kāi)水,燜十分鐘。后放入蒜苗、胡椒粉、味精,出鍋。
2、黑木耳
木耳具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。
黑木耳排毒菜譜推薦:
?、俸谀径垢瘻?/p>
將黑木耳泡發(fā)后洗凈,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘后即可食用。
?、诤谀径t棗湯
黑木耳150g,紅棗60g,清水600ml。將木耳提前兩小時(shí)泡軟。紅棗也浸在水中十幾分鐘,方便清洗褶皺處的灰塵。將木耳和紅棗清洗干凈,放入鍋內(nèi),注入適量的清水。大火煮開(kāi)。轉(zhuǎn)小火燉至湯汁粘稠,大約30分鐘。
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