專業(yè)的養(yǎng)生知識(shí)，可以幫助人們打通身體和情緒的阻塞。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹身體養(yǎng)生知識(shí)，希望對(duì)你有用!

　　身體養(yǎng)生知識(shí)

　　1.肺經(jīng)不通：

　　怕風(fēng)易汗咽干咳嗽;過(guò)敏性鼻炎，皮膚干燥容易過(guò)敏;動(dòng)則氣短胸翳面色無(wú)華。

　　2.大腸經(jīng)不通：

　　牙痛頭痛口干皮膚過(guò)敏;青筋斑點(diǎn)多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。

　　3.胃經(jīng)不通：

　　喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘;辰干舌燥身體消瘦。

　　4.脾經(jīng)不通：

　　脘腹脹氣吸收不良口淡;容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖;頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏;關(guān)節(jié)酸脹糖尿病。

　　5.心經(jīng)不通：

　　心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂郁易怒;口腔潰瘍口干口臭。

　　6.小腸經(jīng)不通：

　　小腹繞臍而痛 心翳悶頭頂痛;容易腹瀉手腳寒涼;吸收不良虛肥;肩周炎。

　　7.膀胱經(jīng)不通：

　　惡風(fēng)怕冷頸項(xiàng)不舒腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多;尿黃前列腺肥大。

　　8.腎經(jīng)不通：

　　手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月經(jīng)不調(diào)性欲減退;前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。

　　9.心包經(jīng)不通：

　　失眠多夢(mèng)易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。

　　10.三焦經(jīng)不通：

　　偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚容易過(guò)敏;肌肉關(guān)節(jié)酸痛無(wú)力食欲不振。

　　11.膽經(jīng)不通：

　　口干口苦偏頭痛容易驚悸;善嘆息便溏便秘皮膚萎黃;消化不良關(guān)節(jié)痛脂肪瘤;痰濕結(jié)節(jié)積聚。

　　12.肝經(jīng)不通：

　　口干口苦情志抑郁胸脅脹痛;眩暈血壓不穩(wěn)易怒沖動(dòng);皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大;月經(jīng)不調(diào)乳房疾病小便黃。

　　13.督脈不通：

　　虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力;頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘;陰陽(yáng)失調(diào)。

　　14.任脈不通：

　　怕熱汗多陰陽(yáng)失調(diào)月經(jīng)不調(diào);陽(yáng)痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。

　　身體內(nèi)部經(jīng)絡(luò)一堵百堵，話術(shù)【”您的經(jīng)絡(luò)有很多的氣節(jié)點(diǎn)堵塞，每次疏通的時(shí)候會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的將您經(jīng)絡(luò)的氣節(jié)點(diǎn)化解，疏散，排出體內(nèi)風(fēng)、寒、署、濕、燥、毒素，從而達(dá)到百脈通，除百病的功效，特別針對(duì)現(xiàn)代人的亞健康及慢性疾病的調(diào)理有顯著的療效，針對(duì)肌肉、身體的酸麻，脹痛的功效立竿見(jiàn)影。”】

　　身體補(bǔ)水養(yǎng)生

　　椰汁

　　椰子水是最天然的飲料，含有天然比例的鈣鎂鈉鉀，被稱為“優(yōu)質(zhì)的天然電解質(zhì)水”。

　　黃瓜

　　作為夏季的的時(shí)令蔬菜，黃瓜是非常好的，既可以做菜又可以涼拌，在渴的時(shí)候來(lái)兩根黃瓜，嗯，這感覺(jué)爽。

　　西瓜

　　西瓜的補(bǔ)水不光補(bǔ)充水分，它含有的鈉、鉀的完美比例，能讓水分滲透進(jìn)細(xì)胞，達(dá)到真正補(bǔ)水的目的。

　　草莓

　　看著紅艷艷的草莓心情就會(huì)莫名的好。草莓不單是富含水分的當(dāng)季水果，也是富含維C的優(yōu)質(zhì)水果哦。

　　蔬菜和水果不能只吃一樣哦，搭配著來(lái)，口味和營(yíng)養(yǎng)才能更全面

　　水果配酸奶

　　黃瓜、草莓、哈密瓜、芒果等水果切成塊，再配上酸奶

　　想要皮膚水嫩，蔬菜水果也可以做到，從補(bǔ)水開(kāi)始做個(gè)水潤(rùn)美人吧