中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)
中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)
中醫(yī)養(yǎng)生在我國(guó)有著悠久的歷史，很多人在養(yǎng)生方面都喜歡用中藥的方法。那么關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，希望大家喜歡。
中醫(yī)養(yǎng)生妙方
1、南瓜益氣止咳
秋冬天寒是呼吸系統(tǒng)高發(fā)季節(jié)。
南瓜含有豐富的VB,VC，蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，有潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，治咳止喘作用。
秋冬常吃南瓜可預(yù)防咳嗽，預(yù)防寒冷引起的呼吸系統(tǒng)問(wèn)題。
2、常吃紅薯健脾胃
紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃功效。
秋冬季節(jié)更適宜多吃。
3、早起喝一碗姜湯
秋冬季節(jié)到了，早晨起來(lái)洗漱完畢，取姜切成薄片，3-5片放入碗中加紅糖或者蜂蜜1-2勺，熱水沖開，喝上一杯，一整天身體熱乎乎，御寒保暖，特別適合容易感冒手腳冰涼的朋友，小朋友們也可以喝。
4、香蕉敷臉舒緩敏感
有些朋友皮膚比較敏感，容易出現(xiàn)紅血絲，取香蕉一根搗爛然后敷在臉上等10分鐘左右;
用洋甘菊手工皂洗干凈，因?yàn)檠蟾示蘸行迯?fù)皮膚，提高皮膚免疫力的作用，一般20天左右皮膚就會(huì)修復(fù)的很好，這種方法又方便，簡(jiǎn)單;
并且效果非常好，敏感皮膚的朋友少吃海鮮，多吃水果蔬菜，會(huì)好很多。
5、經(jīng)常熬夜用枸杞
枸杞一小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。
注意：如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
紅棗可先剪開，然后再進(jìn)行沖泡。
6、蜂蜜祛痘痘
蜂蜜具有較好的滋潤(rùn)和抗菌功能，取少量蜂蜜點(diǎn)在痘痘部位，會(huì)有不錯(cuò)的改善哦。
7、洋蔥清理體內(nèi)垃圾
洋蔥的紋路看上去像人體細(xì)胞。
研究表明，它能清除身體所有細(xì)胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基，增強(qiáng)新陳代謝能力，抗衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松，是適合中老年人的保健食物。
8、花椒洗臉去黑頭
用花椒熬水，去除花椒，用濾出的水洗臉，花椒水可以很好的殺滅螨蟲及其他細(xì)菌，對(duì)預(yù)防和減少黑頭有很好幫助。
9、皮膚瘙癢用香菜
用新鮮的香菜和白酒混合，然后浸泡兩個(gè)小時(shí)，最后用這種液體來(lái)清洗瘙癢的位置，能夠很快的起到止癢的作用;
10、蘋果幫助消化防輻射
吃蘋果能幫助消化。
且蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等。
蘋果具有防輻射的作用，蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽(yáng)光中的射線。
11、用橘子敷臉去皺紋
將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱2-3小時(shí)，取出即可使用。
每天早晨和晚上涂抹在皺紋處就很好用;
12、脖子背上長(zhǎng)痘用綠豆
有些朋友脖子后面，背上容易長(zhǎng)痘，可以用綠豆碾碎加水，涂抹痘痘，對(duì)痘痘恢復(fù)有幫助。
小編之前就因?yàn)榘疽共粩啵欢灰膊粩?，用他后痘痘很快就癟下去了，也不泛紅了，最早在醫(yī)院花了幾千塊冤枉錢也不如它好使。
13、綠茶防止眼干
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音.茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)人體傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。
14、白蘿卜治凍傷
蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素。
將蘿卜切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，然后涂抹一些凍傷膏，堅(jiān)持一周，皮膚就可以恢復(fù)原樣了，以后冬天也不會(huì)再犯了，有凍瘡的小伙伴去試試。
15、米醋治好灰指甲
用米醋泡病甲20分鐘左右，會(huì)有效抑制甲下真菌的存活，降低細(xì)菌、真菌和微生物的存活和擴(kuò)散。
16、腹瀉用大蒜保準(zhǔn)好
秋冬季節(jié)，寒氣入侵腹部或吃壞了東西，常會(huì)出現(xiàn)腹瀉，教你一招，用茶葉一包10克左右，大蒜一頭(是一大頭，不是一小瓣哦)，煮水，一次性喝下去，一天連喝2-3次，保準(zhǔn)好。
17、鮮奶祛斑效果很好
鮮奶敷臉：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。
18、頭屑用鮮姜洗發(fā)
把鮮姜切片倒入鍋中煮，水溫后洗頭，用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水沖干凈，毛巾擦干，很有效的減少頭屑。
19、失眠小妙招
核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。
每次服9克，每日2次。適用于失眠較久的人。
20、白醋對(duì)腳氣腳臭特別好
用溫水加白醋，用10:1的配比泡腳，每天一次能夠有效緩解腳氣的癥狀。
想要徹底去除，可用草本配方的泡腳粉，泡腳一次性徹底殺滅腳氣真菌，并且能防止后期反復(fù)。
另外平時(shí)注意鞋子的透氣性。
21、痔瘡用鹽水坐浴
用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次，10分鐘左右。
另外平時(shí)多吃水果和蔬菜，少飲酒和食用辛辣刺激性食物，后期就不會(huì)再犯了。
22、口腔異味喝酸奶
每天喝90克酸奶，80%的人口臭會(huì)大有好轉(zhuǎn)。
這是因?yàn)樗崮痰募?xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，臭味自然會(huì)減輕。
生活上多注意一下，不要經(jīng)常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果!
23、巧去體內(nèi)濕氣
由于現(xiàn)代人不良生活習(xí)慣，如運(yùn)動(dòng)量少、飲食不規(guī)律等，使體內(nèi)濕氣過(guò)重。
體內(nèi)濕氣重一般表現(xiàn)為頭發(fā)愛(ài)出油、排便粘稠且多便、耳內(nèi)濕(耳禪濕)。
可以喝祛濕茶，熱水沖開就可以，起到同樣的效果，并且增加幾味調(diào)和內(nèi)分泌的中藥，能夠祛濕健脾和中，讓皮膚細(xì)膩，去除因濕氣引起的暗斑，毛孔粗大等癥狀。
24、便秘輕松解決
用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前后食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過(guò)醫(yī)藥，且可常食，無(wú)副作用。吃一段時(shí)間的紅薯，便秘可以消失。
25、慢性咽喉炎用絲瓜
用絲瓜絞汁或?qū)⒔z瓜藤切斷，讓其汁自然滴出，放入碗內(nèi)，上鍋蒸熟，再加適量冰糖飲用，就能有效治療慢性喉炎。
中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)——食譜推薦
•肺不好要吃白，白蘿卜養(yǎng)肺。
白蘿卜生吃潤(rùn)肺，睡前吃。熟吃潤(rùn)腸。腸子不好的，要熟吃。白(蕓豆) 百合、銀耳。皮膚病、鼻炎、大便干燥都是肺引起的。
• 腎虧百病源。十人九腎虧。
腎虧：手腳冰涼、乏力、婦科病。氣是腎氣。腎不好要吃黑豆。水煮7、8成熟，用醋泡一星期，每天晚上5-7點(diǎn)吃一勺。
• 肝不好要吃綠豆
綠豆養(yǎng)肝，提高肝的解毒能力。喝綠豆湯，開鍋后五六分鐘，在似開微開的時(shí)候喝綠湯才能養(yǎng)肝、清火、利尿。高血壓也是肝的問(wèn)題。養(yǎng)肝要多吃綠色蔬菜。
• 脾不好要吃黃豆。早上9-11點(diǎn)代謝最快。
• 心不好要吃紅小豆。
人吃五谷才豐登——黃帝內(nèi)經(jīng)。食不離豆，女人終身不要離開豆，因?yàn)槔锩嬗写蠖巩慄S酮，保護(hù)雌性激素分泌。每天用五種豆沖糊糊。
• 酸養(yǎng)肝，過(guò)酸傷肝。
• 苦養(yǎng)心，黃連、苦瓜養(yǎng)心,過(guò)苦傷心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。
• 甜養(yǎng)脾，過(guò)甜傷脾。飲料喝多會(huì)傷脾，孩子虛胖。
• 辣養(yǎng)肺，過(guò)辣傷肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因?yàn)榉螣帷?/p>
• 咸養(yǎng)腎，過(guò)咸傷腎。
•膽----有病反應(yīng)在筋上。中醫(yī)叫筋，西醫(yī)叫神經(jīng)。
失眠吃安眠藥——精神病。精神病60%——70%都是吃失眠藥引起的。
12個(gè)時(shí)辰時(shí)12個(gè)屬相，兩個(gè)小時(shí)為一個(gè)。
23：00-1 ：00 膽工作：管腦袋
嘴苦的人，熱氣往上走，興奮失眠。
•肝----有病火大。1：00-3：00
肝工作：主筋、目 眼睛上的病都是肝引起的。
•肺----有病3：00-5 ：00 后半夜咳嗽，哮喘會(huì)后半夜去世。晚上睡覺(jué)前吃白蘿卜，治咳嗽。肺主皮膚，瘡。肝火旺，反映到肺，皮膚干燥。
•心----心臟的病反應(yīng)到舌頭上，舌頭邊鋸式齒痕。
11：00-13：00 心工作 。心主血、心主咽。白血病患者的嗓子經(jīng)常發(fā)炎，吃抗生素，最后得白血病。
•脾----脾主肉、四肢。脾有病長(zhǎng)癬、濕疹。
•腎----腎主骨。主冬。腎虧冬天骨關(guān)節(jié)疼。
柿子椒降肝火最好。
生吃茄子治瘤子，吸附力相當(dāng)強(qiáng)，能吸油，治血脂粘稠，血栓就沒(méi)了。生吃茄子等于就是吃降血脂藥。
白天捋耳朵降血壓。
補(bǔ)鈣：高血壓的女人每天補(bǔ)鈣3000毫克，高血壓的男人每天補(bǔ)鈣4000毫克。正常人800-1200毫克/天。
鈣可以軟化血管，防止血管硬化，老吃降壓藥，血管硬化，補(bǔ)鈣降血壓、抗癌。
喝奶補(bǔ)鈣，但是給嬰兒補(bǔ)的。
燉肉跟著蘑菇一塊燉，蘑菇是食物蔬菜里頭是高堿性的食物!所以中醫(yī)養(yǎng)生里有一句話，叫做，食不離豆，肉不離菇!
臉上長(zhǎng)豆：腦門上是心，左面是肝，右面是肺，鼻子是脾，下巴是腎。
吃咸的東西多會(huì)產(chǎn)生鈉，鈉會(huì)使血管變硬，形成動(dòng)脈硬化，所以要少吃鹽，鈣可以使體內(nèi)的鈉排出，鈣是軟化血管的，防止動(dòng)脈硬化的，鈣還可以降血壓。
糖尿病—食療
要調(diào)節(jié)腎及三個(gè)的協(xié)調(diào)，怎么調(diào)?先期用綠豆(開鍋五六分鐘，冬天七八分鐘)，把那綠湯倒出來(lái)，再買黃芪，把黃芪泡綠豆湯里，黃芪用五到十片(手指甲蓋那么大小的)，每天當(dāng)水喝，喝兩三天，只要牙沒(méi)疼也就是沒(méi)上火，就加五片，再隔幾天，再加五片，到二十片封頂了，別再加了，喝到什么程度為限?就是大便成形了，痛快了，就開始減五片，減五片，直到吃完了就行了，這是調(diào)寒的，中醫(yī)稱糖尿病是上熱下寒癥。
兩周以后，開始泄熱，吃什么，吃：黑豆、加點(diǎn)山藥，冬天可以加點(diǎn)枸杞(最多20顆，多了上火)，熬粥。
記住，要忌的幾樣：第一個(gè)牛奶(又開始爭(zhēng)論了……多少糖尿病人喝牛奶，我問(wèn)你想好不想好?!都說(shuō)血脂下不來(lái)，我問(wèn)你怎么下來(lái)?!現(xiàn)在更可樂(lè)的，吃護(hù)肝藥!是藥三分毒，這不是自己欺騙自己，要想吃牛奶，血糖血脂別想下來(lái)，別想!)第二個(gè)：辣椒;第三個(gè)：冷飲!雞鴨魚肉早上中午吃，晚上別吃!肝夜里代謝，吃完了不動(dòng)，脂肪代謝不出去。熱水泡腳搓腰，把汗出來(lái)最棒!清調(diào)過(guò)了，就補(bǔ)，補(bǔ)什么?生吃菜，維生素夠了，補(bǔ)鈣和鋅，鈣鋅配是干嗎的?糖尿病是夷島素不足?把它補(bǔ)起來(lái)，鈣鋅是激活姨島素的，女同志每天不能低于三千毫克的鈣，男不低于四千。吃一個(gè)星期就可以量血糖，一個(gè)月之內(nèi)保證血糖下來(lái)。血糖下來(lái)的，藥就可以減下來(lái)了，血糖下的狠，藥減的也狠，我治糖尿病不超過(guò)三個(gè)月。必須堅(jiān)持下來(lái)。不用打姨島了以后都不打了。調(diào)過(guò)的最快的病人，是總參的軍官，是三高癥帶腦中風(fēng)，一天吃七種藥，半個(gè)月不吃藥了，一切正常，現(xiàn)在七個(gè)月沒(méi)吃過(guò)藥，這太快了。一般的絕大多數(shù)三個(gè)月都好了，慢的五六個(gè)月，都調(diào)下來(lái)了。還是這句話，糖尿病是吃出來(lái)的，給它吃回去。
腎炎----食療
腎炎里頭現(xiàn)在有兩個(gè)不同的癥狀，一個(gè)是腹瀉型的，一個(gè)是便秘型的。
腹瀉型的用綠豆配枸杞、黃芪，每天16點(diǎn)到17點(diǎn)之間喝一杯生的果汁。為什么這個(gè)時(shí)間喝呢?因?yàn)槟I經(jīng)是17點(diǎn)到19點(diǎn)工作，我們16點(diǎn)、17點(diǎn)之間給他喝了，到了17點(diǎn)至19點(diǎn)的時(shí)候，那個(gè)果汁基本上都能到腎里頭去了。腎工作最旺的時(shí)候幫助它去調(diào)理，把里頭的垃圾都給它排泄出來(lái)，這是一個(gè)類型。
如果是便秘型的，就要先解決便秘的問(wèn)題。解決完便秘以后，再用調(diào)腎的這個(gè)方法，把指標(biāo)慢慢降下來(lái)。通過(guò)食療方案，這種病例已經(jīng)治愈不少例了。
白內(nèi)障----食療
簡(jiǎn)單的方法治療白內(nèi)障：在杯子中加入燒開的熱水，倒入十幾滴醋每天熏眼睛，一段時(shí)間后，白內(nèi)障就會(huì)好。
血壓高----食療
生吃蔬菜。蔬菜里頭柿子椒降肝火。生吃茄子“長(zhǎng)條茄子”效果是最好的。吃法很簡(jiǎn)單，把這柿子椒和茄子都洗干凈了，別削皮了，給它切成絲、切成片，擱點(diǎn)兒麻醬、醋、鹽一拌。
血壓高就是肝火太大，我們白天多喝一些瀉肝火的水。這水怎么做呢?綠豆半斤，加水，鍋要蓋著蓋兒上火煮;開鍋5-6分鐘，把湯倒出來(lái)，當(dāng)水喝。喝多少呢?您能喝多少就是多少，不要強(qiáng)求數(shù)量，您喝一杯熬一杯，喝兩杯就熬兩杯，順其自然，只要不難受就行。白天當(dāng)水喝，剩下的綠豆加上黑豆、小豆煮粥，晚上當(dāng)飯吃。
鈣是降血壓的。補(bǔ)多少呢?女同志每天不能低于3000毫克，男同志每天不能低于4000毫克，分三次吃。
忌口：牛奶、辣椒、冷飲
這道食譜開完了，從您開始吃的那天起，一個(gè)禮拜以后，一定要定時(shí)、定點(diǎn)量血壓!隨著時(shí)間的推移，您看您的血壓是不是慢慢在往下走?血壓慢慢下來(lái)了，咱們降壓藥是不是該減點(diǎn)兒啦?要是再不減，是不是非成低血壓不可了?再過(guò)一段時(shí)間，把降壓藥再減點(diǎn)兒，慢慢就把藥減沒(méi)了……最后調(diào)整到食物上，用食物調(diào)整血壓。
便秘型 假性高血壓(血壓不穩(wěn))----食療
綠豆一斤，甘草50克，甘草3天一換，綠豆天天換，加水?dāng)R在火上開鍋5-6分鐘，把湯倒出來(lái)，天天當(dāng)水喝，熬多少喝多少。
晚上睡前生吃白蘿卜(潤(rùn)肺)，以胃不難受為好，越多越好，大便能保持一天兩次后就隔一兩天吃一次。甘草就不用了，綠豆改半斤，繼續(xù)天天喝。
早晨中午隨自己喜歡吃，晚上盡量多吃生拌菜，以柿子椒、茄子、白菜為主，千萬(wàn)別吃雞鴨魚肉。
晚上熱水泡腳，搓后背，吃降壓藥時(shí)記得補(bǔ)鈣。
一周過(guò)后定時(shí)定點(diǎn)量血壓，血壓下來(lái)后，降壓藥要減量，
按四分之一的降，分四個(gè)階段把藥減沒(méi)了，不超過(guò)三個(gè)月就好了。
腹瀉型 假性高血壓
綠豆半斤，枸杞子根據(jù)自己情況定，50到100個(gè)加水，開鍋5-6分鐘后，把湯倒出來(lái)，把黃芪泡在湯里，黃芪從5-10片起，手指甲那么大片，生熟黃芪都行，喝兩三天如果沒(méi)上火(牙不疼、不長(zhǎng)口瘡)，再加5片，再喝兩三天，沒(méi)上火再加5片，就這樣逐步往上加，一般加到30-40片封頂，如果上火了，就把黃芪停兩天，就喝綠豆枸杞子湯。
早晨喝豆?jié){、小米、玉米等黃色食物，加一到兩個(gè)雞蛋。晚上先吃炒菜，再吃生拌菜，直接吃生拌菜容易腹瀉，先吃柿子椒、紫甘藍(lán)，慢慢加量，兩周后血脂高的話再加生茄子，血脂不高的話就不加。
泡腳時(shí)搓后背(或者走罐)
忌口：牛奶、辣椒、冷飲
黃瓜和西瓜千萬(wàn)不要吃，傷脾。
如果吃降壓藥的話就吃鈣。定時(shí)定點(diǎn)量血壓，血壓下來(lái)后，慢慢的減藥量，一點(diǎn)點(diǎn)把藥減沒(méi)了就行了。
判斷高血壓的分類：
腹瀉型高血壓 --早晨10點(diǎn)以前高，慢慢就下來(lái)了。
便秘型高血壓 --下午1點(diǎn)以后血壓比較高。
高 血 壓 --從早到晚天天都高。
膽結(jié)石----食療
晚上10點(diǎn)左右(睡前)喝生冬瓜汁加酸棗面，沙性膽結(jié)石在1厘米以內(nèi)的喝三個(gè)月的生冬瓜汁加酸棗面可以治愈。
慢性腸炎、脾胃不和----食療
9點(diǎn)到11點(diǎn)之間(早晨) 脾不好，早晨喝豆?jié){
膀胱和前列腺疾病----食療
15點(diǎn)到17點(diǎn)喝生冬瓜汁，最多三個(gè)月，效果明顯。
早調(diào)心肺：早上搓手掌的下掌心，是心經(jīng)的總穴，搓熱了放眼睛上可以治療白內(nèi)障。
晚調(diào)肝腎：晚上用熱水泡腳，用手搓后腰，上下反復(fù)搓，調(diào)理脾胃膽。
腎----食療
心氣不足，上邊腫(臉腫);腎氣不足，下邊腫(腿腫)。
氣腫：按一下 就回來(lái) 水腫：按一下 一個(gè)坑
咸養(yǎng)腎，過(guò)咸傷腎。
補(bǔ)腎：主黑豆(晚上喝黑豆粥)，輔黑芝麻、堅(jiān)果
中醫(yī)養(yǎng)生的5個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)
誤區(qū)一： 看中醫(yī)就是吃中藥
中醫(yī)指中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，即中醫(yī)學(xué)。它承載著五千年中國(guó)醫(yī)學(xué)文化的積淀，集結(jié)了古代人民同疾病作斗爭(zhēng)的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，在古代樸素的唯物論和自發(fā)的辯證法思想指導(dǎo)下，通過(guò)長(zhǎng)期臨床實(shí)踐逐步形成并發(fā)展成的醫(yī)學(xué)理論體系。
中醫(yī)學(xué)以中醫(yī)的陰陽(yáng)五行、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎(chǔ)，氣、血、津、精為人體的組成，通過(guò)望聞問(wèn)切四法，分析病因病機(jī)，確定病癥、分型，從而確立治法治則，后運(yùn)用各種中醫(yī)傳統(tǒng)療法，如中藥、針灸、生活作息、飲食習(xí)慣等指導(dǎo)、治療或調(diào)理身體。由此可見(jiàn)，作為中國(guó)的國(guó)粹，中醫(yī)有著龐大而又完善的系統(tǒng);作為一門學(xué)科，中醫(yī)又有各個(gè)子學(xué)科，因此看中醫(yī)絕不等同于吃中藥。中醫(yī)除了吃中草藥，還有針灸、拔罐、推拿、藥浴、刮痧、食療等各種方法，且療效甚佳。
誤區(qū)二： 中藥療效慢
不少人都覺(jué)得，中藥療效慢。其實(shí)中醫(yī)為宏觀方式，西醫(yī)為微觀方式，西醫(yī)更多是所見(jiàn)即所得，中醫(yī)則是祛邪固本養(yǎng)生。另外，中醫(yī)在治療一些急癥方面很有奇效，例如針刺治療急性疼痛往往一針見(jiàn)效，甚至對(duì)于急病的搶救方面，中醫(yī)也有獨(dú)到之效，如從古代的華佗針刺麻醉，到現(xiàn)今的參附湯藥搶救心衰患者等等。所以中藥應(yīng)改為療效“漫”長(zhǎng)。
誤區(qū)三： 西醫(yī)治療不好的才去找中醫(yī)
有些病人到西醫(yī)療效不好時(shí)才想起找中醫(yī)，把中醫(yī)當(dāng)做是“救命稻草”，此時(shí)若中醫(yī)療效不好就認(rèn)為中醫(yī)不行。其實(shí)許多病中醫(yī)一開始就可以介入，這樣效果會(huì)更好。
例如糖尿病，西醫(yī)治療糖尿病，多數(shù)是控制飲食、注射胰島素。但糖尿病在中醫(yī)上即為“消渴癥”，治療方式需清胃瀉火，養(yǎng)陰生津，并且輔以食療，即顯效。由此我們可以看出，中醫(yī)對(duì)于疾病的治療，多從整體出發(fā)，調(diào)節(jié)臟腑功能，從而達(dá)到陰平陽(yáng)秘、氣血充盈之效。
誤區(qū)四： 西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)等于中醫(yī)食療
西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)十分重視和強(qiáng)調(diào)食物的酸堿性，不是憑口感，而是看食物攝入人體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝轉(zhuǎn)化后，在體內(nèi)最終代謝產(chǎn)物是呈酸性還是堿性。用以控制飲食，最終達(dá)到平衡體質(zhì)的目的。
中醫(yī)食療是利用“藥食同源”的食物進(jìn)行防病治病，用以促進(jìn)病體康復(fù)。
中醫(yī)食療根據(jù)食物的氣對(duì)人體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，把人當(dāng)成人，講究順天應(yīng)時(shí)，天時(shí)、地利、人和;順應(yīng)四時(shí)，吃應(yīng)季的食物。用食物來(lái)調(diào)理身體，達(dá)到陰陽(yáng)平衡的目的。
誤區(qū)五： 中醫(yī)養(yǎng)生和年輕人沒(méi)關(guān)系
現(xiàn)在很多年輕人覺(jué)得，中醫(yī)養(yǎng)生就是老年人的事情，其實(shí)這是完全錯(cuò)誤的。中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種方法。中醫(yī)養(yǎng)生在于調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，保證人體的健康?，F(xiàn)代人壓力大，工作忙，生活不規(guī)律，亞健康狀態(tài)越來(lái)越年輕化，因此對(duì)于任何年齡的人來(lái)講，養(yǎng)生都是必不可少的。
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