大家都知道按摩瘦臉的方法是非常有效果的，那么，瘦臉最快的按摩方法有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下怎么按摩瘦臉吧。

　　瘦臉最快的按摩方法

　　第一步

　　用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩里，然后向臉郟最高點拉直線按摩。力度不要太大，避免拉傷肌肉與皮膚。

　　第二步

　　一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向下滑動到腮綁不動，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉，改善肌肉形狀。

　　第三步

　　直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩，經(jīng)過兩顴骨，落在嘴角旁，手一直要包住臉，按摩掉多余的肥肉，最后再張開嘴，活動嘴巴周圍的肌肉。

　　第四步

　　舌尖盡力水平伸出，再向上伸出，盡量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動作下巴都要用上力氣，這樣才能鍛煉嘴巴周圍的肌肉，防止松弛。

　　瘦臉按摩的誤區(qū)

　　1.按摩時用瘦臉皂

　　香皂是堿性的物質(zhì)，對皮膚的刺激比普通洗面奶要大。而且現(xiàn)在沒有任何機構能夠真正表示香皂具有瘦臉的功效。

　　2.越用力按摩越有效

　　臉部皮膚是身體最柔弱的部分，按摩時候如果用力過大，皮膚容易發(fā)紅。長期如此，肌膚會受到損傷，加速衰老。

　　3.每天按摩越多次越好

　　有的人知道按摩能瘦臉，就每天按摩多次。但是，臉部按摩并非是多多益善的。早晚按摩一次就可以，多次按摩，臉部受過多摩擦，臉部皮膚會變得更脆弱。

　　有助于瘦臉的食物

　　菠菜:小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C,但須特別注意烹調(diào)方式,因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的蔬菜。

　　豆苗:綠色的豆苗菜含相當豐富的營養(yǎng),其中當然少不了有利消除水腫的鉀,且豆苗菜也可強化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。

　　胡蘿卜:相當營養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容!

　　西芹:西芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是簡單生吃,西芹都是十分可口又健康的飲食。
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