纖體減肥瘦身靠譜嗎
纖體減肥瘦身靠譜嗎
在熱衷減重的人群中，52%的女人實際上只需要纖體，而不需要創(chuàng)傷性或副作用大的劇烈減肥方式。那么，纖體減肥靠譜嗎?下面是小編推薦給大家的纖體減肥瘦身靠譜，供大家參考。
纖體減肥瘦身靠譜
1、纖體減肥靠譜嗎
纖體是新近流行的一種說法。纖體與減肥的概念不同。減肥只是減掉人身體內(nèi)多余的脂肪,而纖體更具針對性,一般是針對局部肥胖而言。但局部肥胖通過運動是達不到最佳效果的,纖體的效果通常不會表現(xiàn)為體重下降,而是通過“圍度尺寸”的縮小表現(xiàn)出來。或者說纖體的最終目的是通過一系列纖體項目,比如有氧運動的高溫瑜伽、普拉提,再有利用物理儀器尖端設備,來達到身材曲線更標準、更完美,而且皮膚也會更有彈性和光澤。科學地纖體不但能達到減肥的目的,還能重塑人體曲線,使身體更健康、線條更優(yōu)美。
2、纖體減肥的飲食
2.1、魔芋:幾乎不含熱量。怎么吃都不易胖的,而且食用后會有很強的飽腹感,但魔芋中的營養(yǎng)不全面,不可以靠吃魔芋過日子。
2.2、芹菜:即可清內(nèi)熱,又含有豐富維他命A及C。
2.3、冬瓜:冬瓜不含脂肪,含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素等。還有利尿清熱功效。用其煲薏米湯可以很好地纖體廋身,排水腫,令臉部也看上去更小。
3、纖體減肥的治療原理
纖體瘦身系統(tǒng)主要通過滾輪機械按摩、真空負壓吸附、雙極射頻熱融及紅光及紅外光治療四種方法對皮膚的協(xié)同作用產(chǎn)生治療效果。運用治療手具發(fā)射700-2000nm的紅外光能夠穿透整個皮膚層,具有擴張血管、刺激血液循環(huán)、加速淋巴循環(huán)、提高局部組織的血氧飽和度的功效;同時該波段光譜能夠加速皮下脂肪組織的代謝起到促進皮下脂肪消融的作用,具有良好的輔助減肥瘦身功效。另外,在身體和面部進行按摩時能讓皮膚和肌肉得到充分的放松和休息,緩解皮膚和肌肉組織的疲勞,此時如同時輸出RF能量和紅光及紅外光能量患者的舒適感將成倍增加。治療手具發(fā)射700-2000nm的紅外光能夠穿透整個皮膚層,具有擴張血管、刺激血液循環(huán)、加速淋巴循環(huán)、提高局部組織的血氧飽和度的功效。
纖體減肥的技術(shù)
1、超聲波吸脂瘦身
特色超聲波吸脂瘦身屬于相對最安全,最快捷的減肥手術(shù)。超聲波能穿透皮膚,進入脂肪堆積部位,針對脂肪細胞選擇性地進行破壞,脂肪細胞在超生波的作用下被分解、液化,同時完整地保留血管、神經(jīng)、淋巴管及纖維組織等,然后使用高能的負壓吸引器將已液化的脂肪液抽出。運用超聲波吸脂,實際效果明顯。能夠達到理想的瘦身效果。
2、VPI數(shù)字化整形減肥
數(shù)字化信號精確定位。精準量化美學指標,準確標明容貌的缺陷所在,數(shù)字化的精準定位最大程度降 低了手術(shù)風險。VPI長期致力于整形美容、皮膚美容、光學美容最前沿研究,促進和提高整形美容臨床研究與治療質(zhì)量,為臨床提供高水平的醫(yī)學整形美容新技術(shù)。
纖體減肥藥物的原理
1、提高代謝率的藥物:這些藥物大部分含麻黃鹼,麻黃鹼來自一種叫麻黃的植物,也可由人工制造。麻黃鹼用于治療哮喘已多年,亦是中醫(yī)常用的感冒藥。作為減肥藥,它常與咖啡因混合于同一配方。
咖啡因可輕微提高代謝率,而麻黃鹼則有助抑壓食欲,但卻可引致高血壓、心律不規(guī)則、失眠、緊張、手震、癲癇發(fā)作、心臟病和中風,嚴重者更會致死亡。美國食物及藥物管理局有鑒及此,規(guī)定這些產(chǎn)品每份最多只能含8毫克麻黃鹼,并且不可連續(xù)使用超過7日,長期使用的安全性仍是未知之數(shù)。
2、抑壓食欲的藥物:這些藥物部分含有鹽酸苯丙醇胺氫氯化物,這是一種常見于感冒藥物的興奮劑。減肥藥真的有效嗎?這類藥物對于沒有心血管問題、高血壓的人而言尚算安全,但停用該藥物后,仍需控制飲食來防止體重回升。
減肥瘦身方法
1、吃蘋果可以減肥
蘋果應該算是減肥當中必不可少的一個水果了,它里面豐富的營養(yǎng)成分可以幫助有效的幫助我們達到降脂的效果,可以加速代謝,減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富,可以減少令水腫發(fā)生的鹽分。
蘋果是瘦身者最好的減肥水果,雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高,但蘋果富含維生素和礦物質(zhì),纖維素含量很高,不會因為吸收過多糖分而使體態(tài)變形。
2、吃檸檬可以減肥
如果你今天高熱量的油炸食物吃多了或者是薯片吃多了,這個時候就可以吃一定檸檬來幫助體內(nèi)消化脂肪,它可以幫助我們排出體內(nèi)的雜質(zhì),起到排毒的作用,從而達到減肥的效果,但是不宜多吃。
3、吃菠蘿可以減肥
菠蘿應該是含有維生素最多的一種水果了,在胡吃海塞之后可以食用菠蘿,它可以幫助我們消脂,它16種天然礦物質(zhì),并含有蛋白質(zhì)分解素,有很好的分解魚、肉蛋白的功能,吃過大餐后吃些菠蘿瘦身最好不過了。
4、減肥的飲食原則
4.1、控制主食和限制甜食
如原來食量較大,主食可采用遞減法,一日三餐減去50克。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食,盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
4.2、降低熱量的攝取
營養(yǎng)學家認為,無論你控制什么--蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內(nèi)減少10磅體重;少攝取500大卡,可在2個半月內(nèi)減輕10磅體重。但切忌體重降得過快,否則是很危險的。
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