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      美容養(yǎng)顏的食譜大全

      時(shí)間: 保燕704 分享

        美容養(yǎng)顏瘦身美白是年輕女性朋友的追求,如何實(shí)現(xiàn)自己靚麗的魅力。告別衰老,永葆青春,魅力四射。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏的食譜大全,希望對(duì)你有用!

        美容養(yǎng)顏的食譜大全

        靈芝鵪鶉蛋湯

        材料:鵪鶉蛋12個(gè),靈芝適量,紅棗12個(gè)。

        做法:1、將靈芝洗干凈后切成細(xì)小的塊。

        2、紅棗去核洗干凈,鵪鶉蛋煮熟后去殼。

        3、把全部處理好的材料放在鍋內(nèi),加入適量的清水,用大火煮開(kāi)后,改用小火燉到靈芝出味,加適量的白糖,再煮開(kāi)就可以出鍋了。

        提示:此湯能補(bǔ)益氣血,強(qiáng)身健腦,具有補(bǔ)血減皺的效果,非常適合愛(ài)美的女性朋友喝。

        百合蓮花湯

        材料:百合,蓮子,黃花,冰糖等各適量。

        做法:1、將百合和黃花用水洗干凈后,裝在碗里。

        2、蓮子去掉兩頭和去皮,捅掉心,洗干凈后也放在湯盆中。

        3、湯盆中加入適量的清水,上籠用大火蒸熟后,放上冰糖,再蒸一會(huì)就可以出鍋了。

        提示:百合性甘平,利大小便,補(bǔ)中益氣,此湯能潤(rùn)肺止咳,養(yǎng)心安神,健膚美容。適用于皮膚粗糙、臉上皺紋增多的人服用,本品健脾開(kāi)胃,也是夏季清熱滋補(bǔ)的一款佳品。

        養(yǎng)顏消斑湯

        材料:鵪鶉蛋10個(gè),草莓3個(gè),薏米,桑寄生,紅棗4粒,淮山藥,龍眼,冰糖等各適量。

        做法:1、將桑寄生、紅棗、淮山藥加8碗水煮大約一個(gè)小時(shí),去渣留湯。

        2、再放入煮熟的鵪鶉蛋,薏米,龍眼和剖開(kāi)的草莓,加冰糖,放上清水煮個(gè)10分鐘左右就可以出鍋了。

        提示:薏米有健脾益胃,補(bǔ)肺清熱,去風(fēng)勝濕的功效,此湯具有補(bǔ)血活血,潤(rùn)膚除皺,去斑的功效,常喝這道湯可以讓肌膚白里透紅,光滑細(xì)膩,讓女性朋友更嬌美。

        玉竹枸杞煮魚(yú)

        功效:可以消除浮腫,淡化黑眼圈。

        配方:玉竹五錢(qián)、桑白皮五錢(qián)、枸杞六錢(qián)、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚(yú)一條。

        Tip:生魚(yú)洗凈去鱗,用姜煎至微黃,然后與其他藥材放入煲內(nèi),以文火煲四小時(shí), 連湯渣(魚(yú)肉)一起吃掉。

        何首烏蜜棗煮豬肉

        功效:此湯具有滋陰養(yǎng)肺,生津,潤(rùn)膚,美顏及補(bǔ)肝益腎的作用,皮膚粗糙面黑者,頭發(fā)無(wú)光澤者應(yīng)經(jīng)常飲用。

        配方:何首烏15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜棗3粒,豬肉250克,鹽適量。

        Tip:將中藥材料清凈后備用,豬肺飛水,用十到十二碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鐘,再轉(zhuǎn)文火燉二小時(shí),加鹽調(diào)味即可。

        百合蓮子羹

        功效:促進(jìn)血液循環(huán)、去斑美白。

        配方:北沙參五錢(qián)、太子參五錢(qián)、百合三錢(qián)、蓮子一兩、淮山三錢(qián)、大棗三枚、 瘦肉半斤。

        Tip:將所有材料洗凈后,與瘦肉同加入八碗水煲一小時(shí)即可。

        紅棗瘦肉湯

        材料:豬瘦肉,黑木耳,紅棗20顆去掉核。

        做法:黑木耳用清水洗干凈后泡開(kāi),紅棗去核洗干凈,豬瘦肉洗干凈后切成片,用調(diào)味品腌個(gè)10分鐘左右。

        2、把黑木耳,紅棗放在鍋里,加入適量的清水,用小火煲開(kāi)20分鐘左右,放入豬肉片煲至熟,加上調(diào)味料就可以出鍋了。

        提示:此湯活血潤(rùn)燥,潔膚除斑,健脾補(bǔ)氣,散淤,治便秘,如果想要增強(qiáng)滋養(yǎng)潤(rùn)膚的功效,黑木耳可以用白木耳來(lái)代替。

        薏仁紅豆粥

        功效:有助養(yǎng)顏美容,益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。

        配方:生薏仁20克,紅豆30克

        Tip:將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日,瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

        綠豆百合羹

        功效:美白滋潤(rùn)肌膚,更有排毒的功效。

        配方:綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖、鹽適量

        Tip:綠豆、紅豆、百合浸半小時(shí),以大火煮滾后收至慢火至豆熟,加入適量的糖或鹽,咸食甜食皆可。

      美容養(yǎng)顏的食譜大全

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