感冒的表現(xiàn)與預(yù)防方法
感冒雖然不是什么大病，不過一旦感冒對于人們的工作和學(xué)習(xí)都必定會產(chǎn)生一些消極的影響。感冒的表現(xiàn)是什么?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理感冒的相關(guān)表現(xiàn)。
感冒的表現(xiàn)
1、輕癥
只有鼻部癥狀,如流清鼻涕,鼻塞,噴嚏等,也可用流淚,微咳或咽部不適,可在3～4天內(nèi)自然痊愈,如感染,涉及鼻咽及咽部,常有發(fā)熱,咽痛,扁桃體炎及咽后壁淋巴組織充血和增生,有時淋巴結(jié)可稍腫大。
2、重癥
體溫可達(dá)39～40℃或理高,伴有冷感,頭痛,全身無力,食欲銳減,睡眠不安等,不久即可因部微紅,發(fā)生皰疹和潰瘍,稱泡疹性咽炎,有時紅腫明顯,波及扁桃體,出現(xiàn)濾泡性膿性滲出物。
3、急性扁桃體炎
是急性咽炎的一部分,其病程及并發(fā)癥與急性咽炎不全相同,因此可以單獨作為一個病,也可并入咽炎,由病毒所致者,有時在扁桃體表面可見白色斑點狀滲出物,同時軟腭及咽后壁可見小潰瘍。
預(yù)防感冒的方法
1、提高身體素質(zhì)
提高身體素質(zhì)是預(yù)防感冒最重要也是最根本的途徑,而關(guān)于如何提高身體素質(zhì)或許是老生常談的問題了,關(guān)注健康的飲食并加強(qiáng)鍛煉,諸如此類的方法建議在此不做贅述,但值得提醒的是,雖然你聽得多,但想要真正實踐的并不多,而這些方法之所以如此這般的翻來覆去,必然有其存在的價值,以及指導(dǎo)意義。如果可以,就去行動吧!
2、用醋殺菌
醋是日常生活中最常見也是用途廣泛的一種物品,通過選擇白醋,進(jìn)行房間內(nèi)的蒸煮,能夠起到一定的殺菌消毒功效,而且用醋簡單方便實惠。為獲得更好的效果一般不建議直接噴灑,而是采用燒醋。
3、藥品預(yù)防
購買一些藥品,如板藍(lán)根。通過藥物的方式增強(qiáng)自身抵抗能力,或者使用一些保健品也能在一定時間內(nèi)起到較好的防護(hù)功效,減少流行性感冒對自身的影響。
4、開窗通風(fēng)
保證室內(nèi)空氣流通是預(yù)防感冒一種簡單必要的防護(hù)手段,或許覺得開窗后比較冷。這樣的情況下,就選擇關(guān)窗,但沒人的時候及時開窗通風(fēng),實現(xiàn)室內(nèi)空氣的更換。從另一角度來講,其實是保證室內(nèi)空氣質(zhì)量,保證衛(wèi)生干凈。
5、保證睡眠環(huán)境
夜里是最容易導(dǎo)致感冒的發(fā)生,秋季早晚氣溫變化大,夜里睡覺要忌涼,夜里人體各項機(jī)能活動性降低,寒冷的環(huán)境容易導(dǎo)致自身身體防御能力的減弱,因而確保睡覺中保持一個較溫暖舒適的環(huán)境能夠減少感冒的發(fā)生。同時,睡覺中房間窗戶盡量關(guān)閉,睡前燥熱可對風(fēng)扇定時。
6、減少與感冒者接觸
秋季的容易形成流感,具有傳播性的感冒會在人與人接觸過程中傳播,因而適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)離感冒人群可以減低傳染導(dǎo)致感冒的風(fēng)險。
7、注意保溫
不急睡覺過程要忌涼,穿著方面也要多加注意,不要過分的選擇美而忽略自身健康,盡量的保持身體的溫度,也是提高體抗力的一種表現(xiàn),能夠較好的預(yù)防感冒的發(fā)生。
8、多喝熱水
喝熱水對于感冒的預(yù)防在于,熱水能夠提高人類溫度,促進(jìn)身體運(yùn)轉(zhuǎn),排出體內(nèi)毒素。喝水一定程度上來說對于任何病都是具有預(yù)防作用的,或許覺得功效甚微,但值得一試。
感冒的癥狀
1、風(fēng)寒型感冒的癥狀
感冒鼻塞病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外,還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點,通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點汗。
2、風(fēng)熱型感冒的癥狀
病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外,還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色,便秘等特點。治療應(yīng)以辛涼解表為原則。
3、暑濕型感冒的癥狀
病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發(fā)生在夏季。治療應(yīng)以清暑、祛濕、解表為主。
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