抑郁癥吃什么中藥好

　　中藥可以用于調(diào)理很多種疾病，并且都會很不錯的療效，對于抑郁癥也是如此。下面是小編整理的治療抑郁癥的中藥方，僅供參考。

　　抑郁癥要吃什么中藥

　　1、百合地黃湯：百合、地黃。

　　2、四逆散：柴胡、枳實、芍藥、甘草。

　　3、甘麥大棗湯：甘草、小麥、大棗。

　　4、越鞠丸：香附、蒼術(shù)、川芎、梔子、神曲。

　　5、逍遙散：柴胡、芍藥、當(dāng)歸、茯苓、白術(shù)、甘草、薄荷。

　　6、柴胡疏肝散：香附、川芎、柴胡、枳殼、陳皮、芍藥、甘草。

　　7、半夏厚樸湯：半夏、厚樸、茯苓、生姜、紫蘇葉。

　　8、小柴胡湯：柴胡、黃芩、半夏、人參、甘草、生姜、大棗。

　　9、丹梔逍遙散：芍藥、當(dāng)歸、柴胡、茯苓、白術(shù)、甘草、山梔、牡丹皮。

　　10、柴胡加龍骨牡蠣湯：柴胡、黃芩、半夏、人參、生姜、桂枝、茯苓、大黃、龍骨、牡蠣、大棗。

　　其他常用的抗抑郁方還有：溫膽湯、解郁湯、金鈴子散、六郁湯、柴胡桂枝干姜湯、平肝飲子、推氣散、降氣湯、烏沉湯、七氣丸、血府逐瘀湯、一貫煎、歸脾湯、平心忘憂湯等。

　　x抑郁癥的食療方法

　　1、甘麥大棗湯

　　準(zhǔn)備甘草10克，浮小麥30克，大棗6枚，放入兩碗清水中煎至一碗，去渣飲湯，連服5~7天，適用于幻覺、煩燥不安、失眠、潮熱盜汗等患者。

　　2、天麻燉豬腦

　　準(zhǔn)備天麻10克，豬腦1付，清水適量，隔水蒸熟服用，每日或隔日一次，連用5~7次。適用于眩暈眼花、頭昏痛、耳鳴、及兼并有高血壓、動脈硬化的患者。

　　3、百合雞子湯

　　準(zhǔn)備百合60克，加水3碗煎至2碗，取雞蛋2個，去蛋白，將蛋黃攪爛，倒入百合湯內(nèi)攪勻，煮沸，加冰糖適量調(diào)味，分2次一日服完。適用于七上八下，心煩少寐，頭暈?zāi)垦?，手足心熱，耳鳴腰酸背痛等患者。

　　4、蟲草燉水鴨

　　準(zhǔn)備水鴨1只，去內(nèi)臟洗凈，將冬蟲夏草10克，放入水鴨腹內(nèi)，縫好切口，加水適量燉熟，用鹽、味精調(diào)味，佐餐食用。適用于久病體虛，食欲不振，失眠，陽痿，遺精等患者。

　　脫離抑郁癥的方法

　　1.不要宅在家里

　　很多抑郁癥是在家里悶出來的，你長期在家里不和外面的人，事物接觸，久而久之內(nèi)心就會產(chǎn)生一種陌生感，發(fā)展到后來就是對外界的恐懼。這樣的環(huán)境很容易導(dǎo)致輕度抑郁癥的發(fā)生，所以建議你常去戶外踏踏青，散散步。如果覺得最近不太順心，你可以去外地旅游來釋放自己的心情。

　　2.注意適當(dāng)睡眠

　　如果你患了輕度抑郁癥，那么好的睡眠絕對是治療輕度抑郁癥的良藥。如果你還在忍受失眠的痛苦，那么可以在睡前喝一些紅酒或牛奶。如果失眠的情況很嚴(yán)重，你就要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些可以幫你鎮(zhèn)靜的安眠類藥物。

　　3.保持平和心境

　　輕度抑郁癥患者首先要調(diào)節(jié)好心態(tài)?？鞓返男膽B(tài)可以使我們的狀態(tài)和精神維持在一個比較好的基準(zhǔn)上。同時快樂的心情可以使身體分泌好的激素、酶類和酰膽堿，有此可提高疾病控制能力。

　　4.飲食排解心情

　　造成抑郁癥的原因有可能是一段時間的壞心情，那么怎么樣改變這樣的心情呢?那么你就可以靠食物來幫幫忙了。聽說過失戀的人吃巧克力最好么?因為食物，特別是甜食可以幫你減輕焦慮和抑郁情緒，從而提高你的自信。

　　5.聽些舒緩音樂

　　現(xiàn)在世界各地都在嘗試著用音樂治療各種疾病，尤其是心理疾病。像輕度抑郁癥患者不妨可以在你的mp3里放一些班得瑞的音樂，在你疲勞，心情郁悶的時候聽一聽，會使抑郁情況好轉(zhuǎn)。

　　6.轉(zhuǎn)移注意力

　　轉(zhuǎn)移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一個事物或事情上，努力完成實現(xiàn)它，成功后就有成就感，以減輕和慢慢消退自己的抑郁情緒。

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