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      老年人手抖該怎么辦

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        隨著年齡的增大,老年人的體質(zhì)會(huì)越差,各種問(wèn)題也會(huì)出現(xiàn),那么手抖該怎么處理呢?下面是小編為你精心整理的老人手抖食療方法,希望對(duì)你有幫助!

        老人手抖的原因

        1、老年人手抖又被稱(chēng)為老性震顫。其病根多在大腦。由于服細(xì)胞的衰亡,神經(jīng)細(xì)胞的老化,從而導(dǎo)致小腦萎縮,引起協(xié)調(diào)共濟(jì)功能異常。

        2、別外,由于老年人動(dòng)脈感化,加之運(yùn)動(dòng)變少,從而導(dǎo)致肌肉變硬,肌力衰退,使雙手產(chǎn)生無(wú)法控制的抖動(dòng)。

        老年人一旦有手抖癥狀,且日益嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)做適當(dāng)?shù)臋z查,以明確病因,正確治療。

        如確定為老年性震顫,應(yīng)要注意用腦衛(wèi)生,加強(qiáng)腦的鍛煉,可推遲腦細(xì)胞的衰老,延緩小腦萎縮的進(jìn)程。

        其次是適量的運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)關(guān)節(jié)、肌肉的鍛煉,使各關(guān)節(jié)及各肌肉群之間能相互協(xié)調(diào)運(yùn)作,推遲衰老的進(jìn)程。

        手部的運(yùn)動(dòng)尤其有助于健腦,搓擦兩手、手攥四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。

        鍛煉時(shí)應(yīng)掌握合適的力度,可有效這到健腦防手抖。

        對(duì)于老人手顫的處理,要先辨性質(zhì),再做相應(yīng)處理。但無(wú)論是功能性震顫還是器質(zhì)性震顫,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、做好日常保健都是百利無(wú)一害的。

        老人手抖注意是生活方式

        1、睡眠充足除晚上休息好之外,中午也要養(yǎng)成小睡的良好習(xí)慣。

        2、堅(jiān)持鍛煉常進(jìn)行散步、慢跑、體操、太極拳等活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。

        3、飲食規(guī)律多餐少食,清淡為主,多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

        4、戒煙忌酒香煙里面含有尼古丁等致癌物質(zhì),不利于老人身體健康。

        溫馨提示:老年人經(jīng)常手抖要警惕腦血管疾病,一旦發(fā)現(xiàn)就要及早治療,從早期進(jìn)行遏制,這樣才能防止疾病進(jìn)一步惡化,嚴(yán)重危害老年人健康。

        老人手抖食療方法

        1、糯米紅棗山藥湯

        糯米10克,紅棗20枚,山藥50克。將糯米、紅棗、山藥(切片)洗凈一同人鍋,加適量清水,用小火煮至湯變稠時(shí)即可食用。糯米、紅棗有補(bǔ)氣健牌、補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效;山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效。以上食物合用,對(duì)防治中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性所致的顫證有較好的功效。

        2、參歸豬心湯

        人參3克,當(dāng)歸9克,豬心1個(gè)。豬心剖開(kāi)洗凈,將人參、當(dāng)歸裝入豬心,放入鍋內(nèi)加適量水,用小火煮至豬心熟爛,去掉當(dāng)歸,吃豬心,嚼人參飲湯。人參可改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)功能,增強(qiáng)大腦的靈活性;當(dāng)歸有補(bǔ)血活血之功效;豬心能補(bǔ)心益氣,同用具有寧心益智、健腦止顫之效。

        3、首烏當(dāng)歸雞湯

        何首烏、當(dāng)歸各15克,枸杞子、山萸肉各10克,母雞1只。雞宰殺去毛、內(nèi)臟洗凈。將上述四昧中藥洗凈,裝入雞腹中,放人沙鍋內(nèi)-,加適量清水,用小火燉至雞肉酥爛,加食鹽調(diào)味,吃雞肉喝湯,此款藥膳具有補(bǔ)腎益智、健腦止顫的功效。

        4、百合龍眼煲雞蛋

        鮮百合50克,龍眼肉10克,雞蛋兩個(gè),白糖適量。百合洗凈,雞蛋煮熟去殼。將百合與煮好的雞蛋同龍眼肉一起入鍋,加適量清水,用小火煮至百合熟爛即可,出鍋后加入適量白糖。龍眼肉有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之功;百合能潤(rùn)肺清心,防洽神經(jīng)衰弱,雞蛋富含蛋白質(zhì)及卵磷脂,有補(bǔ)腦功效。


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