老人腳心筋疼的治療方法
很多老人都出現(xiàn)過突發(fā)性的腳心疼痛這種癥狀，甚至影響到我們正常的行走，給我們帶來了極大的不便。那么老人腳心筋疼怎么辦?下面小編帶你一一了解!
老人腳心筋疼的治療方法
減輕疼痛。休息并以物理治療來改善足跟的疼痛,包括超短波、電療等。若是久站或運(yùn)動后引起的足跟疼痛,則可在足跟部冰敷約10分鐘~15分鐘。
藥物治療。采用可用一些消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒的中藥治療。像膏藥貼于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),達(dá)到消腫、消炎和鎮(zhèn)痛之目的。比如像臨床反映不錯的跟骨消痛貼等,安全、經(jīng)濟(jì)、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。
足弓護(hù)墊。適當(dāng)?shù)淖愎o(hù)墊,可在下肢負(fù)重時有效降低足底筋膜所受的拉力,進(jìn)而減少反復(fù)牽拉對足底筋膜的傷害。
改善足底筋膜炎的伸展運(yùn)動。
總的來說在導(dǎo)致腳心疼的病因還是比較多的,外傷以及一些疾病都會導(dǎo)致腳心疼的出現(xiàn),而在腳心疼出現(xiàn)后大家一定不要大意,腳心疼患者最好能及時到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診斷治療,以免錯過一些疾病的最佳治療時機(jī)。
老人腳心疼的原因
導(dǎo)致腳心疼的原因很多,比如當(dāng)自己長時間的穿不合適的鞋子走路的時候,可能會導(dǎo)致腳上的腱膜勞損,或者出現(xiàn)腳底的韌帶損傷等問題,這樣就可能會導(dǎo)致腳心疼痛的癥狀。腳上有許多的穴位在反應(yīng)身體的健康,如果體內(nèi)的某些臟器出現(xiàn)了問題,也可能會反射在腳上,出現(xiàn)腳心疼的癥狀。如果腳上的血管或者神經(jīng)出現(xiàn)問題,也有可能會導(dǎo)致腳心疼,所以一旦出現(xiàn)了腳心疼,要注意及時的就醫(yī),查明原因,對癥治療。
腳部護(hù)理養(yǎng)生竅門
敲擊腳底：每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳?促進(jìn)了全身的血液循環(huán),可使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng),盡快恢復(fù)精力。
正確的敲擊法是以腳掌為中心,有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行,以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上,把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上,這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100次左右,不可用力過度。
晃動雙腳：全身血液循環(huán)不佳,就會發(fā)生內(nèi)臟失調(diào)的現(xiàn)象,出現(xiàn)諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆,簡單的腳部刺激便可促進(jìn)血液循環(huán)。仰臥在床,先讓雙腳在空中晃動,然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn),只要持續(xù)5～6分鐘,全身血液循環(huán)就會得到改善,此法還可以使腿肚和膝蓋內(nèi)側(cè)的肌肉得到伸展,徹底消除腿部疲勞。冬天怕冷的人如果在就寢前施行此法,就會感到全身溫暖,有助于改善睡眠。
冬季護(hù)腳常識
鞋別太緊：天寒地凍的冬季,大家都捂得嚴(yán)嚴(yán)實實的。有的人怕腳冷,刻意穿一雙比較緊的鞋,或是穿很厚的襪子,覺得這樣更保暖。但是,冬天穿鞋恰恰不能緊。因為,腳部血液循環(huán)通暢了,腳部保暖才會有效。
勤按摩：經(jīng)常做足部按摩能夠消除足部疲勞以及提高我們身體的免疫力的。搓腳其實就是先用右手掌搓左腳掌,然后再交替進(jìn)行。我們在搓腳的時候可以用自己的手掌緊貼腳跟經(jīng)腳心搓至腳趾,直到手心腳心發(fā)熱,反復(fù)做到十分鐘。
多泡腳：用熱水泡腳,可使腳部血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,增強(qiáng)御寒能力。方法是:將腳泡在溫度較熱的水中以腳能承受的熱度為準(zhǔn),水要淹沒踝關(guān)節(jié),每次浸泡十分鐘。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:春天泡腳升陽固脫,夏天泡腳暑溫可祛,秋天泡腳肺潤腸蠕,冬天泡腳丹田溫灼。
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