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      木芋葛根粥的做法好吃以及功效作用

      時間: 小花821 分享

        木芋葛根粥好嗎?木芋葛根粥有用嗎?真的能減肥嗎?現(xiàn)在很多人因為飲食問題導致肥胖,因此都來問小編木芋葛根粥的做法和功效。今讓大家了解這個木芋葛根粥對我們有什么好處!

        其實,除遺傳因素外,少運動和過量進食是肥胖的重要原因。最近的研究又發(fā)現(xiàn),脂肪細胞的數(shù)量和早年的進食習慣對人的胖瘦起著重要的作用。飲食習慣的不好導致體內(nèi)垃圾的積累,排毒排不干凈,久而久之,肥胖就造成了。

        因為我從小就胖,隨著年齡的增大,身體更加“龐大”,讓我越來越感到難堪!我是個好強的女孩,不想讓自己落后其他的女生。從此我想盡一切辦法瘦身,這是一部辛酸史。有時候知道有副作用但還不想放棄,哎,可結(jié)果還是不明顯,郁悶……各種減肥方法都嘗試過!一次又一次的打擊,讓我自己對減肥也沒了自信。反彈!反彈!為什么總是反彈!!!

        老媽看到我這樣之后很心疼,就四處去打探偏方,后來有一個老中醫(yī)告訴了老媽一個食療方子:木芋葛根粥。還交代說,藥是不可以隨便亂吃的。

        之后老媽堅持每天早起一個小時煮粥給我吃,我覺得是沒什么用的,但又不想澆滅媽媽對我的期待,就每天喝上一碗。后來才發(fā)現(xiàn)真的有變化:

        木芋葛根粥功效與作用

        第一周:每天去廁所拉粑粑的次數(shù)、時間有規(guī)律起來,走路也沒有以前那么笨重了。

        第二周:發(fā)現(xiàn)氣色好了很多,小肚子漸漸瘦了下去,雖然不是很明顯,但也是很好的開始了!

        第三周:腰明顯細了一大圈,迫不及待去稱重,竟然輕了7.5斤。

        堅持喝了兩個多月,我那肥嘟嘟的臉蛋、水桶腰、柱子腿真的在慢慢遠離我而去。老媽和我都開心得快要飛起來了!好多同事都問我怎么回事,既然這么多人想知道,那么我就在這里告訴大家吧,希望大家也能輕松減肥!

        木芋葛根粥的做法

        百試百靈的木芋葛根粥食療方子:

        【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克

        【做法】將葛根、木瓜等洗凈,紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然后將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據(jù)個人口味加入冰糖,即可食用。

        眾所周知,魔芋是世界上公認的修身食品,具有極強的飽腹感,減少熱量攝入;葛根含有的黃酮類物質(zhì),有清除體內(nèi)垃圾的功能,經(jīng)常食用,能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效;薏苡仁有祛濕利水,消腫排毒的作用,是天然的清腸排毒物質(zhì),有助于排走滯留的脂肪。以上材料一起煮的五谷雜糧粥,不僅能幫助減肥瘦身,滋補肝腎,還能幫助身體排出積累的毒素,幫助美容養(yǎng)顏,是男女老幼不可多得的養(yǎng)生食譜。

        曾有人問起"不老女神"溫碧霞的保養(yǎng)之道,她笑著說:“保養(yǎng)的第一要務就是排除體內(nèi)腸胃毒素。我的生活也不是很規(guī)律,有時候外出拍廣告,也是隨便吃點,而且我也喜歡吃辣的,不過我很注重排毒養(yǎng)顏、并且知道補充營養(yǎng)均衡。幾十年來我一直堅持不讓自己體內(nèi)產(chǎn)生腸胃問題,這就是保養(yǎng)的方式。堅持每天早餐喝木芋葛根粥。”

        雖然這個木芋葛根粥煮起來比較麻煩,但我和我爸媽每天都會喝上一碗。我把這個方子告訴了好些朋友,很多人剛聽到皮膚變好,身材變得苗條有曲線時都很感興趣。

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