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      孕婦可不可以吃柚子

      時間: 燕華761 分享

      孕婦可不可以吃柚子

        柚子是屬于秋冬吃,抗燥的很好的一種水果。那么,你知道,在這個季節(jié)里,懷孕的女性,可以吃柚子嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你。

        孕婦可以吃柚子嗎

        答案是肯定的,孕婦是可以吃柚子的,而且如果你喜歡吃酸的話,柚子也是不錯的選擇。

        孕婦吃柚子的時候,記得,因為柚子屬于涼性水分多的食物,容易導(dǎo)致你體寒,或者是多尿,所以,可以吃,一次性不能多吃,建議分頓而食。

        孕婦選擇吃柚子的時候,最好是在飯前吃點,這樣,能保持柚子的營養(yǎng)外,對孕婦也有極大的好處。

        孕婦吃柚子不建議多食,一般情況下,一天只食用200克就可以了。

        孕婦吃柚子,記得,如果太涼的話,可以先把柚子放在屋子里,自然暖和一下再吃,這樣,不至于刺激胎兒。

        柚子的營養(yǎng)價值

       ?、盆肿雍蟹浅XS富的營養(yǎng)價值,它里面含有大量的營養(yǎng)元素,其中包括身體所需的蛋白質(zhì)和有機酸,它里面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。

        ⑵柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

       ?、乾F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用,對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

       ?、辱肿永锩婧写罅康木S生素P,它能夠起到強化皮膚毛細孔的作用,同時還可以快速回復(fù)皮膚組織,而且它含有的熱量是非常低的,因此對于減肥美膚的朋友來說是非常適合的,而且也是一種自然美,在秋季非常適合食用柚子,不但可以補充營養(yǎng),而且還可以抗秋燥呢。

        ⑸柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動脈壁的損壞程度。

       ?、疏肿舆€有增強體質(zhì)的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì),所含的天然葉酸,對于懷孕中的婦女們,有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。

       ?、诵迈r的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻,能降低血糖。

        ⑻柚子里面含有一定的柚皮苷,它是一種活性物質(zhì),不但可以對血液的粘稠度起到降低的作用,而且還可以減少身體中血栓的形成。所以食用柚子不但可以讓傷口快速愈合,同時還可以預(yù)防敗血癥和腦血栓呢,特別適合中老年人食用哦。

       ?、吐佃秩~含“類黃酮”之類,有助血氣運行,抗衰老、抗發(fā)炎等。若加上沙田柚皮的維他命C,可以作為沐浴工具。

       ?、舞肿舆€含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類,不僅有助肝、胃,肺等機能,而且還有清熱去火,止咳化痰的功效。

       ?、翔肿颖旧頎I養(yǎng)豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果,維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨,香蕉等水果多10倍。有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

        柚子的功效

        解酒,化痰止咳:柚子用于傷酒,慢性咳嗽,痰多氣喘等證。對酒醉、口臭或者乘車、船致昏眩嘔吐,緩慢嚼服柚肉能夠緩解癥狀。

        去火:柚子清香、酸甜、涼潤,營養(yǎng)豐富,藥用價值很高,富含胡蘿卜素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

        預(yù)防中風(fēng):柚子通過降低人體膽固醇可以防心臟病發(fā)作,這是科學(xué)家們的一項最新發(fā)現(xiàn),對腦血管疾病也有較好的預(yù)防作用;中老年人如果患有腦血管疾病,常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。

        降血糖:柚子雖然是水果,甜味也很足,但卻能夠降血糖,預(yù)防妊娠糖尿病。

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