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      孕婦可不可以吃百香果

      時間: 燕華761 分享

        對于孕婦來說,水果是必不可少的,有“果汁之王”的美譽的百香果,是大家深愛的水果之一,只是懷孕后孕婦能吃百香果嗎?下面我們一起來看看吧。

        孕婦可以吃百香果嗎

        可以吃。百香果中所富含有多種天然的營養(yǎng)元素,比如維生素C,維生素A、維生素B,鈣,磷等。這些營養(yǎng)元素可以促進胎寶寶的大腦發(fā)育,記憶力,智商,視力,牙齒,骨骼等方面的發(fā)育,同時還能增強胎寶寶機體的免疫力和氣質(zhì)。

        友情提示,雖然百香果會給孕媽媽帶來的好處有那么多,但是小編還是建議孕媽媽要食用的時候要適可而止哦!

        百香果的營養(yǎng)價值及功效

        百香果又稱西番蓮,性溫,其中含有17周氨基酸,富含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪和糖,維生素,胡蘿卜素,鈣等多種對我們?nèi)梭w有益的營養(yǎng)物質(zhì),更是富含有相當豐富的維生素C和維生素E。

        能對我們?nèi)梭w起到舒緩焦慮緊張,抑郁寡歡,和神經(jīng)緊張所引起的頭痛,更能起到提神醒腦,幫助消化,化痰止咳,滋補強身,護膚養(yǎng)顏等功效。同時百香果的根莖葉都可以作為藥用,可以起到消炎止痛,降脂降壓等功效。

        百香果怎么吃

        1、直接鮮食:將百香果剖開,用調(diào)羹挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高級蛋白,高級脂肪)。

        2、制成果汁:取一個百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加200ml水,加少許白糖調(diào)整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒,效果更好。夏天用冰水,冬天用溫開水,加上幾滴蜂蜜,風味更佳。另外,由于百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同,在沖調(diào)靜置一段時間后出現(xiàn)分層情況屬正常的物理現(xiàn)象,對質(zhì)量并無影響。

        3、治療失眠:百香果除了具有鎮(zhèn)定的功效,還有助于提高睡眠質(zhì)量,每晚睡前喝一杯由它泡的茶,也可幫助入眠。

        4、降血壓:取百香果三個,冷開水約200毫升,蜂蜜少許,檸檬汁少許,碎冰少許。然后將百香果洗凈切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中,加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾后倒入杯中,加入碎冰即可飲用。

        5、提取果膠:果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹飪菜肴。

        吃百香果的禁忌

        1、患有消化系統(tǒng)疾病、胃不好的人應當謹慎進食。

        2、百香果籽很難從百香果里分離出來,所以在吃果子的時候,難免會吃到果籽。有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什么不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的,而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽,也不用太過擔心的。

        3、百香果不宜密封保存,可冰箱保鮮,不宜凍,最好將果裸放通風干爽處方不易變質(zhì)。

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